什么季節(jié)適合泡澡呢

現(xiàn)在我們對(duì)于養(yǎng)生都特別的喜歡，因?yàn)槲覀儗?duì)自己的身體健康有了很大的重視，我們只有提高對(duì)身體的健康意識(shí)，才會(huì)想著保護(hù)我們的身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，因?yàn)槲覀冎肋@樣才會(huì)對(duì)身體好，我們都知道泡澡對(duì)身體有很多的好處，也很養(yǎng)生，但是卻不知道什么時(shí)間泡澡最好，我們一起來(lái)看看什么季節(jié)適合泡澡呢？

對(duì)于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來(lái)說(shuō)，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多，每天洗掉這部分，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。如果洗澡過(guò)勤，將角質(zhì)層傷害，其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。按照中醫(yī)的說(shuō)法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2-3次是比較合適的。

如果對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃為宜。水溫過(guò)高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

二，洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

四，洗完澡后，要全身涂抹潤(rùn)膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時(shí)少喝酒、抽煙。

通過(guò)上面的內(nèi)容我們對(duì)什么季節(jié)適合泡澡有了答案，我們對(duì)養(yǎng)生泡澡的了解還不夠多，但是我們已經(jīng)開(kāi)始有了對(duì)健康的意識(shí)，知道需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，摒棄不良嗜好才能對(duì)我們的身體好，所以現(xiàn)在很多人都加入到了養(yǎng)生的行列中，相信我們的隊(duì)伍會(huì)越來(lái)越大。