哪個季節(jié)泡澡最好呢

由于不同的季節(jié)里，氣溫環(huán)境等都是不一樣的。所以對于身體是會有一定傷害的。在不同的季節(jié)里就要做不同的保養(yǎng)措施，這樣才能讓身體保持健康狀況。相反的話就會讓身體出現(xiàn)很多的疾病癥狀。所以一定要特別的注意才行。泡澡是一種很好的生活習(xí)慣。那么哪個季節(jié)泡澡最好？下面我們就來介紹下。

泡澡任何季節(jié)都可以的。

1、熱水泡澡時間長

秋冬季節(jié)天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，舍不得離開。但這可不是什么好習(xí)慣。泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護(hù)，從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發(fā)皺、脫水等情況。此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

2、洗澡水溫越高越好

寒冷的天氣里，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因為全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

建議：洗澡水溫在24℃到29℃為宜。

3、使用清潔能力強(qiáng)的浴液

秋冬季節(jié)皮膚本就干燥脆弱，如果使用清潔能力較強(qiáng)的浴液，會加重?fù)p害皮膚的保護(hù)層，加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候我們宜選擇性質(zhì)溫和的沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激。

建議：浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。

4、洗澡過于頻繁

很多人認(rèn)為洗澡越勤，身體才會越干凈。但隨著冬天的來臨，皮膚也變得越來越干燥脆弱，皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族”。有的人甚至認(rèn)為，皮膚癢是說明個人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

哪個季節(jié)泡澡最好的問題，看過上面介紹的這些后就能有一個比較全面的了解了。泡澡雖然是一種比較好的養(yǎng)生保健方法，但是也要按照正確的方法來進(jìn)行，選擇合適的季節(jié)進(jìn)行，這樣就能讓保健養(yǎng)生的功效發(fā)揮到最大。泡澡的時候還要注意不要時間太長。