哪些東西養(yǎng)腎呢

2017-06-16 20:02:56　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：養(yǎng)腎的食物有很多，腎臟是人體非常重要的器官，對(duì)人體的發(fā)育生長(zhǎng)都有著很顯著的作用，所以一般腎虛的話(huà)對(duì)人的傷害也是很大的，很多人因?yàn)槟I

養(yǎng)腎的食物有很多，腎臟是人體非常重要的器官，對(duì)人體的發(fā)育生長(zhǎng)都有著很顯著的作用，所以一般腎虛的話(huà)對(duì)人的傷害也是很大的，很多人因?yàn)槟I虛看起來(lái)老了幾歲或者是頭發(fā)白了等等。一般有著補(bǔ)腎作用的食物也有不少，比如說(shuō)鱸魚(yú)，這是一種很好的食材，不僅味道鮮美，更重要的是鱸魚(yú)能夠幫助補(bǔ)腎補(bǔ)脾胃，是很好的幫助養(yǎng)腎的食物。

動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

還有的食物比如說(shuō)干貝，這個(gè)味道略微有一點(diǎn)咸，也是一種能夠幫助補(bǔ)腎的食物，還能夠滋陰，所以說(shuō)做一些腎虛而且體質(zhì)還比較陰的人就建議可以經(jīng)常的使用干貝。還有的比如說(shuō)栗子、山楂、黑芝麻或者是何首烏等等，都是能夠幫助補(bǔ)腎的。