泡腳能降血糖嗎 四個(gè)因素應(yīng)知道
我們都知道糖尿病對(duì)于患者朋友的健康造成很大的威脅，目前來(lái)說(shuō)治療的效果一般。所以我們建議朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中，要多注意飲食，不要暴飲暴食，生活要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果等等。
泡腳的注意事項(xiàng)泡腳要注意容器的選擇、時(shí)間的把握、泡腳的方式以及藥水的挑選等。
1.容器的選擇目前市場(chǎng)上有各種各樣的按摩泡腳器。推薦選擇一個(gè)比較深的木桶，深度以能達(dá)到小腿肌肉處為佳。選擇木盆泡腳有兩個(gè)好處：一是木盆不像塑料盆和鐵盆那樣散熱快，比較容易保溫;二是木盆相對(duì)來(lái)說(shuō)比塑料等材質(zhì)的盆天然，不會(huì)像塑料盆那樣，因?yàn)樗疁剡^(guò)高而釋放有害物質(zhì)，對(duì)人體十分有益。要是沒(méi)有木桶，也可以用普通的洗腳盆來(lái)代替，但最好用木桶。
2.時(shí)間的掌握泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)該控制在半小時(shí)以內(nèi)。額頭微微出汗即代表泡腳已達(dá)到最佳療效狀態(tài)，切忌泡到大汗淋漓，這樣反而傷身體。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況及泡腳后自己的切身感受等來(lái)逐漸調(diào)整。
3.何時(shí)泡腳進(jìn)食狀態(tài)、太飽或是過(guò)饑的時(shí)候都不宜泡腳。因?yàn)榕菽_會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適。另外，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，這樣會(huì)使大量血液涌到腳部，胃部的血液供給相對(duì)減少，不利于消消化吸收，嚴(yán)重者會(huì)造成消化不良。那何時(shí)為最佳泡腳時(shí)間呢？俗話說(shuō)“飯后三百步，睡前一盆湯”“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。因此，最佳泡腳時(shí)間為入睡前，一來(lái)暖身，二來(lái)利于消除疲勞、幫助睡眠。
4.泡腳后按摩效果更佳泡腳后最好能及時(shí)對(duì)腳底部進(jìn)行按摩。因?yàn)槟_底有多達(dá)60個(gè)穴位，刺激這些穴位，有利于經(jīng)絡(luò)的疏通、氣血的通暢以及臟腑的協(xié)調(diào)。一般大家熟知的有腳底的涌泉穴，此穴具有強(qiáng)腎助眠、延年益壽的功效，還可以提高人體的免疫力
