解決尷尬的牙齒問(wèn)題之一 口氣不佳
引發(fā)口氣不清新的最主要原因是口腔健康出了問(wèn)題，比如患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，分解產(chǎn)生出腐敗的味道；其次是患有消化性潰瘍、慢性胃炎、鼻竇炎等胃腸道或呼吸道疾病的人，口腔也容易有不潔氣味；另外，少部分口臭與吸煙、飲酒、喝咖啡以及吃蔥、蒜、韭菜等刺激性食物有關(guān)。
口氣不佳的解決之道：
1、治療原發(fā)性疾病
首先要積極治療原發(fā)性疾病，對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，積極進(jìn)行相應(yīng)的治療，才能從根本上杜絕不潔口氣的發(fā)生。
2、每周刷舌苔
平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙，每次刷夠3分鐘。每星期定時(shí)用牙刷輕柔地刷除舌苔。
3、請(qǐng)中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，口氣不清新的主要原因在于脾熱、胃火、腸燥，不妨請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)根據(jù)自己的身體狀況開(kāi)方調(diào)理，也能起到很好的效果。此外，多喝水，多食蔬菜水果，避免吃刺激性食物，并注意飲食清淡，尤其是晚餐更要清淡，相比白天，這些食物在腸胃中停留的時(shí)間更長(zhǎng)，更容易產(chǎn)生口腔異味。
4、每天三杯綠茶
茶具有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的功效，可以減輕口氣。另外，茶中富含抗氧化物質(zhì)茶多酚，可防止牙斑附著在牙齒上，從而降低口腔和牙齒的發(fā)病機(jī)會(huì)。
5、用口氣清新劑來(lái)補(bǔ)救
在一些社交場(chǎng)合，如果感到口腔有異味時(shí)，可先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便可令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
6、使用漱口水
漱口水的主要作用是去除牙齒表面的食物殘?jiān)逍驴跉??；佳乐懿〉娜藨?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物型漱口水，也能有效改善口氣。不過(guò)，從超市和商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)的保健型漱口水也不宜長(zhǎng)期使用，否則容易導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào)，誘發(fā)口腔疾病。
