秋季肺中毒致皮膚變差 取嚏法可助快速排毒
按摩護(hù)肺
*肺經(jīng)有個(gè)穴叫做“中府”,中府穴是中氣匯集的地方,按揉這個(gè)穴位最能補(bǔ)脾肺之氣。
*太淵穴被稱為肺經(jīng)的原穴,按摩這個(gè)穴位也可以改善肺氣虛的癥狀。
*魚際穴是肺經(jīng)的火穴,點(diǎn)按可祛因肝火旺而引起的肺熱咳嗽。
*在中醫(yī)五行相生相克的理念中,有“木火刑金”的說法,即肝火過旺會(huì)傷到肺。在這種情況下,就要及時(shí)化解肝火,平時(shí)要多按摩肝經(jīng)的太沖至行間,使肝火及時(shí)疏散,火不來克金,肺自然也就沒有內(nèi)患了。
*有的人先天肺氣不足,身體沒有火力,畏寒怕冷,言語低微,動(dòng)則氣喘,吸入的氧氣很少,總有吸不進(jìn)去的感覺,這就叫做“腎不納氣”。可以按摩督脈的命門穴,肚臍下的關(guān)元穴,腎經(jīng)的太溪穴。
上述辦法,可以根據(jù)個(gè)人情況不同分別使用。
在這里借用一下養(yǎng)生大家中里巴人的一個(gè)簡單易行的養(yǎng)肺方法———“取嚏法”,這個(gè)方法可以上通鼻竅毛孔,下通前后二陰,通天徹地,使肺的宣發(fā)、肅降功能一舉完成。
具體做法:用干凈的衛(wèi)生紙搓成兩個(gè)紙捻,要稍有點(diǎn)硬度,把兩個(gè)紙捻同時(shí)插入鼻孔,紙捻尖要貼著鼻內(nèi)上壁,這樣刺激性會(huì)較強(qiáng)。體內(nèi)有風(fēng)寒的人受了這樣的刺激后自然就會(huì)打噴嚏,幾個(gè)噴嚏過后,你會(huì)略微出點(diǎn)汗,表明風(fēng)寒已經(jīng)出來了。
取嚏法是鍛煉肺臟功能的絕妙辦法,不但對(duì)過敏癥、虛寒癥、氣郁癥、皮膚諸癥相當(dāng)有效,甚至連便秘和腎虛的問題都可以由這個(gè)辦法得到改善
運(yùn)動(dòng)健肺
可以在每天晚飯1到2個(gè)小時(shí)之后,先慢走10到15分鐘,然后找一個(gè)環(huán)境安靜、相對(duì)開闊的地方,站定后全身放松,兩眼平視正前方,雙腳分開與肩同寬,雙掌相搭掌心向上,放于肚臍下3厘米左右的位置,吸氣時(shí)收腹,再緩緩呼氣放松。練習(xí)半小時(shí),對(duì)健肺很有幫助。
中醫(yī)把人體的五臟對(duì)應(yīng)四季,認(rèn)為每一臟腑的功能與其所對(duì)應(yīng)季節(jié)的性質(zhì)相關(guān)。而肺臟有主氣機(jī)肅降的功能,與秋氣相應(yīng)。因此,秋季養(yǎng)肺是順應(yīng)大自然的運(yùn)化規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生的重點(diǎn)。而在養(yǎng)肺的同時(shí)應(yīng)該先給肺“洗洗澡”“排排毒”來恢復(fù)肺最原始的狀態(tài)和功能。
中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟”,很容易受外界病邪的侵害,而西醫(yī)中的解剖學(xué)也證明了這一點(diǎn)。
從解剖學(xué)上來看,我們的肺部上端有個(gè)生理的洞,直通外界,這就使得污濁的空氣很容易侵襲我們的肺;又因?yàn)楝F(xiàn)代人的勞動(dòng)量銳減,肺活量減小,氧氣吸入量減少,影響肺的活力;另外,無論是主動(dòng)吸煙還是被動(dòng)吸煙,都會(huì)使我們的肺變成大煙囪,使肺中毒;而愛喝酒的人還會(huì)讓酒毒直接熏蒸雙肺使肺的功能降低。
又因?yàn)槊磕昵锛?,不但秋風(fēng)肅殺,還會(huì)有干燥的“秋老虎”天氣,而肺喜潤惡燥,所以秋天的濕度下降時(shí),燥氣上升,肺首當(dāng)其沖會(huì)受到傷害,燥邪犯肺,最易傷其陰液,輕則干咳少痰、痰黏難咳,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痰中帶血的病癥。
以上幾種因素很容易造成肺熱、肺毒過多,影響健康和皮膚,主要表現(xiàn)為以下幾種情況。
肺中毒的表現(xiàn)
對(duì)氣味不敏感 肺開竅于鼻,鼻子是肺的門戶,有通氣和嗅覺的功能,鼻子能否行使正常的工作全依賴于肺。肺氣調(diào)和,那么鼻子就通氣正常,嗅覺靈敏。一旦肺部發(fā)生某些病變,常常會(huì)影響到鼻子,出現(xiàn)鼻塞、流涕、不聞香等。
經(jīng)常感冒 中醫(yī)講“肺主皮毛”,皮毛是一身之表,依賴于衛(wèi)氣和津液的溫養(yǎng)和潤澤,是人體抵御外邪侵襲的屏障。肺主皮毛是說肺能輸布津液、宣發(fā)衛(wèi)氣給我們的皮膚,使皮膚潤澤,肌腠致密,使抵御外邪的能力增強(qiáng)。而如果肺氣虛,人體就會(huì)抵抗力下降,容易感冒。