腸胃不好吃什么 多喝粥是正道

調(diào)好腸胃為冬補做準備

立冬剛剛過去，有不少的人都要開始進補了，可是因為夏天喝了太多的冷飲，脾胃已經(jīng)受損，就是不管再怎么進補，運化吸收不好也是“白忙乎”。專家提醒：“在進補之前首先要調(diào)理好脾胃，脾的運化功能好了，吃的食物才能被更好地吸收，同時也讓濕邪不會留在體內(nèi)。”當然，調(diào)理脾胃還得按照體質(zhì)來。

脾虛濕熱型：

這類人群常常會有臉色萎黃，沒有精神，腹脹、沒胃口，大便爛或者便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)，四肢困重，應該以健脾祛濕為主?？梢猿酝淋蜍呱仂引?、淮山粥、淮山蓮子粥、赤小豆排骨湯。

胃陰虧損型：

這類人群通常會感覺到饑餓，但是在吃的時候又覺得吃不下去，或者吃一點點就會感覺肚子脹。那么你可以吃蟲草石斛燉瘦肉、沙參麥冬煲瘦肉，有益氣養(yǎng)陰的的效果。

另外，在冬天進補之前首先要調(diào)理脾胃還要注意多吃一些清淡容易消化的食物，例如：淮山、云苓、芡實、沙參、麥冬、百合以及時令的蔬菜，如果濕熱重的話，可以多吃一些紅白蘿卜、西洋菜等等。

喝粥養(yǎng)腸胃

胃不好吃什么粥？有慢性消化道疾病的的人群在這個季節(jié)要特別注意飲食，因為在這個季節(jié)很多人容易舊病復發(fā)。“秋冬季節(jié)，普通人群養(yǎng)腸胃，胃腸疾病患者防疾病復發(fā)都比較適合喝粥。”專家稱，早餐可以喝一些糙米、小米等的雜糧粥。

有慢性腹瀉腹脹的人：

可以多吃一些淮山、蓮子、芡實等等食物，喝蓮藕排骨湯也非常不錯喲，因為蓮藕有健脾止泄的效果。習慣性便秘患者：可以多吃一些麥冬玉竹粥，還可用冷開水泡蜂蜜糖水喝。

消化道潰瘍的人：

現(xiàn)在是消化道出血的高發(fā)季節(jié)，在這個季節(jié)不可以吃太干或者是太硬的食物，不要吃煎炸的食物，千萬別酗酒，否則會很容易誘發(fā)消化道出血。番薯、芋頭、糖水等甜食，還有辣的、酸的食物都不能吃，少吃米粉、腸粉，因為它們屬酸性，可以多吃粥、面、軟飯等。另外，在晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，對胃黏膜有良好的保護作用。

另外，要想預防胃腸疾病的復發(fā)，喝點猴頭菇煲湯、茶樹菇雞湯，“花膠(魚肚)燉雞最為不錯”，專家稱，花膠就是魚肚，它屬于高蛋白、低脂肪的食物，有滋陰固腎的作用，這些食物最適合消化道潰瘍患者。其中，花膠可用新鮮的也可以用干的。干的用涼水泡一夜，切成小條，出水后與雞塊、瑤柱、姜絲一起隔水燉2個小時。

腸胃不好吃什么好，在這個季節(jié)腸胃不好的患者一定要多吃以上中醫(yī)給你介紹的幾種食物，因為這個季節(jié)是道潰瘍的好發(fā)季節(jié)。