“四度保鮮”才會(huì)不怕衰老

時(shí)下，什么話題最吸引女性？莫過(guò)于關(guān)注心靈成長(zhǎng)的內(nèi)容。隨著女性在生活、經(jīng)濟(jì)上的自強(qiáng)自立，關(guān)愛(ài)自己的表現(xiàn)從買(mǎi)高級(jí)化妝品、吃健康食物、做養(yǎng)生保健、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，進(jìn)入到了一個(gè)更注重精神內(nèi)涵的新境界。“三八婦女節(jié)”前記者采訪了幾位在這方面很有體會(huì)的女性朋友及心理專(zhuān)家，她們的經(jīng)歷和分享對(duì)女性心靈的豐富與成長(zhǎng)很有借鑒作用。

“女性只有獨(dú)立、自信才能活得精彩！”29歲的金冉對(duì)記者說(shuō)，她去年剛從一家外企辭職，現(xiàn)在一直在參加各種心靈成長(zhǎng)的課程，她說(shuō)自己原來(lái)從來(lái)都沒(méi)有真正關(guān)心過(guò)自己到底想要什么？人生到底想怎么過(guò)。“接下來(lái)要好好計(jì)劃自己的人生了，我相信自己一定能做得好。”金冉說(shuō)話時(shí)自信滿滿。

談到“心靈成長(zhǎng)”的話題，金冉感悟頗深：“我以前不是個(gè)特別自信和開(kāi)朗的人，在外企一直做行政工作，每天忙于瑣碎的小事，談不上什么事業(yè)發(fā)展，工作也特別枯燥和不快樂(lè)，只求不出錯(cuò)就行，整個(gè)人感覺(jué)每天都是悶悶的。后來(lái)一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)經(jīng)朋友介紹開(kāi)始參加一些心靈圖書(shū)的讀書(shū)會(huì)，聽(tīng)嘉賓和聽(tīng)眾分享各自的經(jīng)歷；我仿佛看到了另外一個(gè)世界，發(fā)現(xiàn)我們有時(shí)根本都不了解自己，怪不得原來(lái)的老板說(shuō)我年紀(jì)不大，卻老氣橫秋呢。”

38歲的單身母親劉女士說(shuō)起自己心靈成長(zhǎng)的過(guò)程更是百感交集，“離婚后我一人帶著2歲的兒子和父母生活。我工作很忙經(jīng)常加班，單位離家又遠(yuǎn)，經(jīng)常是孩子睡著以后才到家，早上孩子沒(méi)起來(lái)我就要出門(mén)了。我感覺(jué)自己好像是一個(gè)緊繃的弦，不知道哪天就要斷了。一想到這些我就很煩躁，感覺(jué)壓力很大，心情很不好。后來(lái)在心理專(zhuān)家的幫助下，我學(xué)到了如何去處理不同年齡段的心理壓力與挑戰(zhàn)，安排生活節(jié)奏，處理好情感上的優(yōu)先關(guān)系等。我這才知道自己一直忽略了心靈的成長(zhǎng)。”

“女人一輩子都擺脫不了心理和情緒的問(wèn)題。”管理心理學(xué)專(zhuān)家張慧女士說(shuō)：“不注重關(guān)懷心靈的女性就像長(zhǎng)期拉緊而不松弛的弓，時(shí)間久了不是弓斷了就是弦失去彈性無(wú)法復(fù)原。因此這樣的女性容易覺(jué)得工作壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重，氣短抑郁，甚至有種‘全世界都不理解我，我好冤枉’的感覺(jué)。因此我們必須從調(diào)整看待問(wèn)題的態(tài)度開(kāi)始，不要一味地追求唯一的、最終的答案，而是要不斷去追尋和探索不同年齡段生命所賦予女人的不同意義，悅納每一天所發(fā)生的一切。”

張慧女士說(shuō)：“其實(shí)真正做到這點(diǎn)并不難，但是需要女性在現(xiàn)實(shí)生活中領(lǐng)悟與實(shí)踐。我總結(jié)了一套‘女人心靈四度保鮮法則’：態(tài)度、溫度、軟度、韌度。每一個(gè)‘度’都有很多因素和處理技巧，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是對(duì)待生活和工作的態(tài)度、語(yǔ)言和表情的溫度、處理沖突和解決問(wèn)題時(shí)的軟度，以及對(duì)待理想與目標(biāo)的韌度。把握好這幾個(gè)‘度’，女人才會(huì)不怕衰老，因?yàn)槲覀兊男撵`總處于‘適溫保鮮’狀態(tài)。”