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天氣越來(lái)越熱 走出這些保健誤區(qū)

2017-07-30 21:53:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):進(jìn)入小滿后,天氣越來(lái)越熱,甚至有時(shí)候會(huì)有酷暑的感覺。這個(gè)時(shí)節(jié),一定要注意日常生活中經(jīng)常見到的保健誤區(qū)。 多喝酒能解暑嗎? 多喝啤酒能

進(jìn)入小滿后,天氣越來(lái)越熱,甚至有時(shí)候會(huì)有酷暑的感覺。這個(gè)時(shí)節(jié),一定要注意日常生活中經(jīng)常見到的保健誤區(qū)。

多喝酒能解暑嗎?

多喝啤酒能解暑

暑熱天,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會(huì)使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。因?yàn)槠【坪芯凭?,如一次喝得過多,進(jìn)入人體的酒精含量就會(huì)過高。如果不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會(huì)持續(xù)不斷,口渴、出汗癥狀會(huì)加重。

晨練越早越好

許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好。其實(shí),在天亮之前或天朦朦亮的時(shí)候,空氣并不清新,不利于健身。據(jù)專家研究,在夏季早晨6時(shí)前,空氣中的污染物最不易擴(kuò)散,是污染的高峰期。此外,日出前,由于沒有光合作用,綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時(shí)間不宜早于6時(shí)。

空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)

許多人在夏季使用空調(diào)時(shí),習(xí)慣將溫度定在某一個(gè)值上。其實(shí),不斷調(diào)節(jié)居室溫度,可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”,從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力,不致于經(jīng)?;几忻盎蚱渌邮也“Y。當(dāng)然,剛開始利用空調(diào)進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí),溫度變化幅度應(yīng)控制在3攝氏度至5攝氏度之間;半個(gè)月后,幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然,每次調(diào)節(jié)以1攝氏度至2攝氏度為宜。

太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛

許多人都認(rèn)為太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛,這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。如果鏡片顏色過深,會(huì)嚴(yán)重影響能見度,造成眼睛損傷。專家建議,最好選用能穿過15%至30%可見光線的太陽(yáng)鏡鏡片,以灰色、綠色為佳。

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