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苦瓜 女性經期傷不起

2017-07-30 22:05:28  來源:360常識網   熱度:
導語:夏季宜吃苦,很多MM喜歡吃苦瓜來美容。但苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。所以,經期的女性也別太吃苦,小心影響月經的順暢。另外,吃苦

夏季宜吃苦,很多MM喜歡吃苦瓜來美容。但苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。所以,經期的女性也別“太吃苦”,小心影響月經的順暢。另外,“吃苦”也要辨證而行。許欣筑說,有些人的脾胃對照虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時大便稀爛味淡,這類人不太適合吃苦。

醫(yī)學界對老鼠的嘗試發(fā)現,苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會因為懷孕的小鼠早中期流產,并認為苦瓜會使子宮收縮??喔芍械暮慨斎徊欢?,但是孕婦仍要適量吃,吃得別過多。

如果腸胃耐受了不了這種苦寒,還需在烹飪時插手辛味的食物,如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼,喜愛電扇空調對著吹,很容易傳染風寒,引起感冒感冒。這時及時吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物,有助驅除體內風寒。

苦味逼出,清熱力減弱

苦瓜有苦味,皆因此中含有一種叫“奎寧”的物質,也正是這種物質具有清熱解毒的作用。許欣筑說,有些人烹飪時為了避免太苦,會先把苦瓜用鹽腌制,把苦味逼出來,吃起來不苦了,卻會降低苦瓜清熱解毒的作用。

還有的人喜歡喝苦瓜汁,會把苦瓜跟其他芹菜、青椒等蔬菜一同打汁食用。這種服法也可以,不過不建議空腹喝。從營養(yǎng)角度講,流質食物在胃腸道殘留時間短,營養(yǎng)還沒充實吸收就被代謝掉了。

所以,建議先吃點固態(tài)食物再喝苦瓜汁,讓食物在胃中排空時間更慢更有利于營養(yǎng)吸收。從苦瓜的功能角度講,苦瓜有必然降低體內血糖的作用,人在空腹狀態(tài)之下血糖程度很低,為預防血糖降低的問題最好別空腹食用。

苦瓜的食療功效:

1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

2、苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。

5、苦瓜能清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精,止渴消暑,治癰。

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