別讓無知把你的嘴巴變成垃圾桶

刷牙漱口，是我們每天都要做的事，但是刷牙并不是牙膏涂在牙刷上然后放在嘴里刷幾遍過一過這么簡(jiǎn)單，我們?yōu)槭裁匆⒀溃慨?dāng)然是因?yàn)榍鍧嵖谇磺逍驴跉猓俏覀冋娴臅?huì)刷牙嗎？在洗漱中我們應(yīng)該注意哪些呢？怎樣才不會(huì)越刷越臟呢？

一、牙膏的使用是關(guān)鍵

大多數(shù)人在平時(shí)洗漱的時(shí)候習(xí)慣跟家人共用同一管牙膏，覺得都是一家人也沒什么好顧忌的，對(duì)此有關(guān)專家表示，口腔是全身上下具有微生物密度最高，種類最多的部位之一，也就是說，從某種意義上來講，口腔是人類身體最臟的地方。

我們的口腔里含有大量的細(xì)菌，種類相當(dāng)繁雜，有致病細(xì)菌，也有非致病細(xì)菌，還有條件致病細(xì)菌，我們的口腔中有600多種細(xì)菌，就算是非常注意口腔衛(wèi)生的人，其口腔細(xì)菌也有500億個(gè)，然而不注意口腔清潔衛(wèi)生的人，其口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)達(dá)到1萬億個(gè)。

能使口腔細(xì)菌總數(shù)減少的就是平常的刷牙漱口了，我們的口腔中有食物殘?jiān)?，有水分和空氣，恒?7攝氏度非常利于細(xì)菌的滋生，專家表示，一個(gè)人就算特別認(rèn)真的刷牙也無法完全刷掉口腔中的細(xì)菌，而一些細(xì)菌就會(huì)通過刷牙的動(dòng)作附著在我們的牙刷上，如果家庭成員共用同一管牙膏，原本口腔中的細(xì)菌就會(huì)經(jīng)過牙刷刷毛在牙膏管口堆積成“大雜燴”，結(jié)果可想而知，大大增加了細(xì)菌傳播的概率與速度，不僅會(huì)把自己口腔的病菌傳染到家庭其他成員身上，還有可能會(huì)使全家染上牙病。

所以盡管平時(shí)再親密，我們的牙膏，牙刷，牙杯，都要及時(shí)更換，同時(shí)，我們要經(jīng)常更換牙膏的使用種類，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用同一種牙膏，口腔里的病菌會(huì)產(chǎn)生耐藥性，從而使牙膏失去它的作用，而且為了保證牙膏的衛(wèi)生，我們?cè)谫I牙膏的時(shí)候盡量買小管的，因?yàn)榇蠊艿难栏嚅L(zhǎng)時(shí)間使用不完，所以暴露在空氣中的時(shí)間也比較長(zhǎng)，所以在我們的反復(fù)使用的過程中，牙膏接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也會(huì)大大增加，從而減少牙膏本身的功效。

二：選一支好的牙刷

牙刷是我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中的必須品，它能清潔我們的牙齒跟口腔，按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，是我們保護(hù)牙齒清潔牙齒的保健品，但是，如果牙刷的使用不當(dāng)，很可能引起腸炎，腎炎等炎癥。

刷牙的正確方法是牙齒保健與清潔的關(guān)鍵所在，但是一支好用的牙刷，是能否保持正確刷牙的前提，所以，如果牙刷沒有買好，不僅不能清潔口腔保護(hù)牙齒，相反的還會(huì)對(duì)牙齒有一定程度的損壞。

那我們?cè)趺礃硬拍苓x一支好的牙刷呢？

1.首先先看牙刷的外觀，買牙刷一定要選擇磨毛牙刷，這樣既可以避免刷毛太硬，刺傷脆弱的牙齦，又可以達(dá)到保護(hù)口腔的目的。然而那些市面上沒有產(chǎn)地，沒有質(zhì)量認(rèn)證的牙刷，就算再便宜也不要買，當(dāng)然牙刷也不是越貴的越好，十塊錢以內(nèi)的牙刷就可以了。

2.再看牙刷的刷頭，牙刷刷頭有大小之分，想要牙刷能夠刷到口腔的每一個(gè)部位，就用小刷頭的牙刷，而且一定要選擇刷毛軟的牙刷，這種牙刷毛絲細(xì)密柔軟，用這樣的牙刷既可以清潔牙齒清潔口腔，又可以保護(hù)牙齦不受損害。

3.但是我們的牙刷最好三個(gè)月?lián)Q一次，也許三個(gè)月之后我們的牙刷并不會(huì)有什么損壞，但是根據(jù)口腔衛(wèi)生的說明來看，被我們使用了三個(gè)月的牙刷，刷毛內(nèi)已經(jīng)隱藏了一定數(shù)量的細(xì)菌，對(duì)口腔衛(wèi)生極為影響，再使用下去也有害而無利，而且根據(jù)調(diào)查表明：一支牙刷只要用一個(gè)月以后就會(huì)附著大量的白色念珠菌，溶血習(xí)慣鏈球菌，肺炎桿菌和葡萄球菌。因此我們可以得出結(jié)論，不干凈的牙刷是很多種疾病的傳染源，多種疾病都是出于不干凈的牙刷所導(dǎo)致的。同時(shí)，食用三個(gè)月的牙刷，刷毛就會(huì)彎曲蓬亂，甚至出現(xiàn)脫落的跡象，清潔的作用會(huì)大大降低，還有可能擦傷牙齦組織。所以，為了我們的口腔健康，一定要定期更換牙刷。

三、漱口杯不能忽略

我們刷牙，就肯定要用到漱口杯，如果刷牙之后我們的漱口杯里的水沒倒干凈，時(shí)間一長(zhǎng)底層就會(huì)出現(xiàn)一些污垢，有的人刷過牙之后還會(huì)把牙刷放在漱口杯里攪動(dòng)幾下，殊不知這樣一攪全將杯子里的污垢給攪了起來來了一個(gè)大聚會(huì)，非但不能達(dá)到清潔口腔干凈牙刷的目的，反而會(huì)成為誘發(fā)口腔疾病的根源。

漱口杯底層的污垢并不只是水沒有倒干凈的水垢，那些塵埃顆粒還有口腔細(xì)菌還有殘留的牙膏都會(huì)在一段時(shí)間過后形成污漬，這些漱口杯杯底的污垢能導(dǎo)致腎結(jié)石、尿道結(jié)石發(fā)病率的提高，增加人體消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)病幾率，但是這些污垢又很難清潔，在此小編為大家找到了幾個(gè)清潔漱口杯污垢的好方法：先倒一些白醋到漱口杯里泡那些污垢泡十五分鐘，然后拿一塊干凈的抹布擦一擦就可以了。是不是很實(shí)用呢？

但是，漱口杯也是要定期換的，一般半年到一年的時(shí)間換一次，不能夠長(zhǎng)期使用哦。

結(jié)語：俗話說：“病從口入”，口腔是我們進(jìn)食，表達(dá)語言的重要器官，也是被病原微生物入侵身體的重要途徑，所以我們要認(rèn)真清潔，每天早晚三五分鐘，不要把自己變成伊朗電影短片《口腔清潔》里面悲催的主人公哦。