這件事千萬(wàn)別再做只因會(huì)傷胃

寒冷的冬天，讓很多人大呼受不了，冬風(fēng)凜冽帶來(lái)的不僅僅是陣陣清涼，也給我們的身體健康帶來(lái)了許多的困擾。人的身體一旦覺(jué)得冷的話，就會(huì)動(dòng)用全身的力量，不管是組織還是器官，通過(guò)它們來(lái)產(chǎn)生越來(lái)越多的能量來(lái)抵御外界的寒冷。而身體的能量并不是源源不斷的存在，需要從外界不斷的攝取才行。

胃部的重要性

食物的攝取就需要身體的一些器官的配合，身體的消化系統(tǒng)便是攝取食物并吸收營(yíng)養(yǎng)的重要途徑。而胃部是消化系統(tǒng)中最為重要的一環(huán)，但是受到的重視程度卻不是很高，這給我們的身體健康帶來(lái)了巨大的隱患。

現(xiàn)在社會(huì)的快節(jié)奏讓很多人疲于奔命，卻常常忽視了對(duì)于身體健康的保健，對(duì)一連串的身體出現(xiàn)異樣的信號(hào)“置若罔聞”。在這嚴(yán)寒的冬季，很多人做的一些事情卻讓我們的胃部“雪上加霜”。

不能對(duì)胃部做的事

吃刺激性食物

很多人覺(jué)得如果身體是冷冰冰的，那么多吃一些刺激性的食物就可以迎刃而解。事實(shí)上，這樣的觀念是不可取的，雖然刺激性的食物對(duì)于身體的保暖的確可以起到一定的作用，但是卻很容易傷胃。

刺激性的食物像辣椒，本身雖然具有散寒、開(kāi)胃的作用，但是在早晨食用卻是不太適合的。人的身體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠調(diào)整后，身體的各個(gè)器官還處在緩慢恢復(fù)的過(guò)程中，尤其是胃部，此時(shí)可以說(shuō)是非常脆弱的。

如果早晨就開(kāi)始瘋狂的吃些刺激性的食物來(lái)抵御外界的寒冷，不能說(shuō)對(duì)于御寒沒(méi)有效果，但是對(duì)于胃部的傷害肯定是有的，不斷地對(duì)胃部進(jìn)行刺激會(huì)造成胃部的胃粘膜局部的損傷，甚至?xí)a(chǎn)生胃癌的后果。

早晨不吃飯

之前是講述不能吃胃部有刺激的食物，接下來(lái)就為大家講講早晨不吃飯的弊端?？梢哉f(shuō)這是對(duì)于吃飯問(wèn)題的兩個(gè)極端，但是對(duì)于胃部肯定都是非常不利的，這逐漸成為很多人心中的一個(gè)共識(shí)。

一日三餐對(duì)于身體能量的供給是不可或缺的，早飯不僅給我們提供了寶貴的能量來(lái)源，同時(shí)也為我們的日常生活的正常進(jìn)行提供了后勤保障。

那么早晨不吃飯對(duì)身體有什么傷害呢？首先是對(duì)大腦的危害。一般而言，上午是人精力最旺盛的時(shí)刻，所以也是體現(xiàn)早餐的重要性，此時(shí)的腦組織耗糖量較大，如果沒(méi)有攝入一定量的食物，可能會(huì)出現(xiàn)血糖過(guò)低的情形，腦意識(shí)活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)障礙，長(zhǎng)期如此，勢(shì)必會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生影響。

其次，顯然肯定就是對(duì)胃部的損害。經(jīng)常性的不吃早飯，到中午才進(jìn)食，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓的狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，很容易造成胃部的疾病，像胃炎和胃潰瘍都是經(jīng)常發(fā)生的狀況。

而且，一般三餐定時(shí)的話，人體內(nèi)部的平衡和規(guī)律都是保持在一個(gè)非常良好的狀態(tài)，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生胃結(jié)腸的反射現(xiàn)象，也就是促進(jìn)排便;而如果不吃早餐，就會(huì)逐漸打破這個(gè)“生態(tài)環(huán)境”，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘這一難言之隱。

當(dāng)然，更嚴(yán)重的還不止如此，對(duì)于血液的循環(huán)也會(huì)造成影響，還可能讓你身體“發(fā)福”。一般而言，人體對(duì)于熱量的需要基本都是比較固定的，如果你不吃早餐，勢(shì)必會(huì)加大中、晚餐的進(jìn)食量。

而晚餐之后，很多人經(jīng)過(guò)了一天的勞累就不愿意再走動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量也比較小，所以這樣更容易造成脂肪堆積而導(dǎo)致肥胖;另外，長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)使膽固醇、脂蛋白沉積于血管的內(nèi)壁，導(dǎo)致血管硬化。

不吃早餐，饑腸轆轆的開(kāi)始一天的工作，身體為了獲取動(dòng)力就要“不擇手段”。既然從外界獲取不了足夠的能量來(lái)源，那么只能從身體內(nèi)部“下手”了，像甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類(lèi)的腺體都是“目標(biāo)”，還會(huì)去“燃燒”組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

結(jié)語(yǔ)：胃部對(duì)于我們身體的重要性不言而喻，因?yàn)樗俏覀儷@取食物營(yíng)養(yǎng)最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，沒(méi)有了它可以說(shuō)是寸步難行。而生活中對(duì)于胃部的保健也是深入人心，可種種因素的干擾，像生活的繁忙，亦或是為了驅(qū)寒保暖，這些有點(diǎn)極端的方式對(duì)胃部的傷害還是巨大的，一定要摒棄到底，給胃部一個(gè)健康的生存環(huán)境。