避開這些誤區(qū)奶粉營(yíng)養(yǎng)全吸收

奶粉顧名思義就是將牛奶去除水分后制成的粉末，因?yàn)槠鋽y帶方便、利于保存，所以受到了廣泛的歡迎。尤其是對(duì)于年輕媽媽們來說，奶粉可以提前結(jié)束母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，同時(shí)節(jié)省了大量精力。

盡管生活中奶粉是如此的常見，但是在如何沖制上人們卻經(jīng)常犯了糊涂。很多人簡(jiǎn)單的認(rèn)為，沖奶粉沒有任何難度，不就是用足量的開水將奶粉攪拌均勻就可以了嗎？然而事實(shí)卻并非如此，在看似簡(jiǎn)單的小事之中還隱藏著容易被大多數(shù)人忽視的一些誤解和問題。

一、純凈水沖奶粉

現(xiàn)在的生活越來越好，人們紛紛喝上了更加干凈的礦泉水、純凈水，這些水和沒有經(jīng)過高溫消毒的自來水比起來自然衛(wèi)生了不少。于是有些朋友就動(dòng)起了這樣的腦筋：為什么不用純凈水來沖奶粉呢？這樣一定會(huì)比普通沖奶粉的方法更健康。可出乎人們意料的是，使用純凈水沖奶粉并不是一種值得贊賞的行為，所謂成也蕭何敗蕭何，問題就處在了“純凈”二字上。

純凈水在經(jīng)過加工過濾之后，雖然變得更加干凈但同時(shí)也將大量的礦物質(zhì)以及不少微量元素都剔除出水體之外。這樣一來，如果長(zhǎng)期使用純凈水來沖奶粉不僅不能達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，反而還會(huì)因?yàn)槿鄙俑鞣N微量元素而威脅到人體的健康。其實(shí)自來水煮沸后完全可以正常的飲用，毋須擔(dān)心會(huì)有各種化學(xué)消毒物的殘留，就拿人們最為擔(dān)心的氯來說，也只要經(jīng)過三到五分鐘的高溫就可以輕松消除。

二、先加奶粉后加水

不少人覺得沖制奶粉的順序無論先后都不會(huì)有太大的影響，往往抱著一種無所謂的態(tài)度由著自己的個(gè)人習(xí)慣來。然而這其中確實(shí)是有講究的，正確的順序應(yīng)該是先將定量的溫水加入杯中，然后再將奶粉倒入其中均勻攪拌。現(xiàn)在的奶粉罐或者奶瓶上都會(huì)標(biāo)明沖調(diào)的比例，沒有把握的人們可以按照提示加入合適的水量和奶粉量。

先加溫水的原因是為了避免奶粉混合水份之后出現(xiàn)精度不準(zhǔn)確等情況，如果加入的水量不夠，沖制好的牛奶濃度就會(huì)偏高，不利于寶寶的消化。因?yàn)閶雰赫幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段，其消化功能還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到成年人的水平，如果奶粉沖制的過濃，就會(huì)造成消化不良，給腎臟造成負(fù)擔(dān)。

三、用力搖晃奶瓶

在擰緊瓶蓋之后，還有一個(gè)重要的步驟需要人們?nèi)ネ瓿?。那就是搖晃奶瓶使其溶解均勻，不少人覺得這有什么難的，無非就是多搖一會(huì)兒和少搖一會(huì)兒的區(qū)別，不過要是這么想可就大大出錯(cuò)了。經(jīng)?？梢砸姷接心筒蛔⌒宰拥男率职职謱⒛唐孔ピ谑掷?，用力的上下左右到處晃動(dòng)，自以為這樣可以讓奶粉溶解的更加徹底，卻沒有看到瓶子中產(chǎn)生了大量的氣泡。如果這種“氣泡奶”喝進(jìn)了孩子的肚子里就會(huì)導(dǎo)致不斷打嗝。所以正確的方法應(yīng)該是依靠手腕的力量，握著奶瓶的中間靠上的部位，沿著同一個(gè)方向搖晃瓶底，使之在水平面上旋轉(zhuǎn)，從而達(dá)到最佳的溶解效果。

四、放置太久

幼小的寶寶肯定無法做到像正常成年人那樣一日三餐按時(shí)吃飯，即使在喝奶的時(shí)候也經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)的。如果牛奶有些涼，我們可以使用用熱水或者微波爐加熱一下。一般來說，只要放置的時(shí)間不超過兩個(gè)小時(shí)，那么就不會(huì)影響到牛奶的質(zhì)量，如果超過了兩個(gè)小時(shí)，就會(huì)滋生細(xì)菌，不適合再繼續(xù)飲用。

沖泡奶粉的注意事項(xiàng)

避開上文提到的誤區(qū)之后，基本上就可以沖泡出符合要求的牛奶了，不過在這基礎(chǔ)之上還有一些需要人們注意的事項(xiàng)。

1、檢查保質(zhì)期

在購(gòu)買奶粉之前，一定要首先檢查一下奶粉罐上注明的生產(chǎn)日期，然后再觀察一下保質(zhì)期，確定還沒有超出規(guī)定的時(shí)間即可。另外如果奶粉罐上有凸起、生銹等情況，那么就需要特別注意了。

2、消毒

首次使用的奶瓶、奶嘴和蓋子必須要經(jīng)過消毒，而用過一次之后的奶瓶在每次使用之前也需要用專門的清潔劑進(jìn)行清洗，這樣可以有效防止細(xì)菌的滋生。

結(jié)語：以上就是360常識(shí)網(wǎng)給大家?guī)淼年P(guān)于如何正確的沖奶粉的一些小知識(shí)。在平時(shí)的生活中，用奶粉泡制的牛奶相信大家都喝過，但是可能都沒有做到盡善盡美。經(jīng)過了本文的介紹，是不是解決了您的一些疑惑呢？