人體器官 身體傷不得的嬌弱器官竟在這
身體哪個(gè)器官最嬌弱千萬不能傷害呢？不同的人體器官對(duì)于人的作用也不同，那么，你知道肺部對(duì)人體有多重要嗎？肺部健康應(yīng)該如何得到保證呢？肺部怎么保養(yǎng)呢？下面我們一起來看看保護(hù)肺部的方法有哪些吧！
在生活中，很多人都有抽煙的癖好，那么，你知道經(jīng)常抽煙對(duì)肺部的傷害有多大嗎？趕緊一起來看看了解一下肺部健康吧！
人體這個(gè)器官嬌嫩傷不得！養(yǎng)好肺，一整個(gè)秋天不生病
立秋過后，氣候逐漸干燥，肺臟變得脆弱，我們的皮膚黏膜水分蒸發(fā)加速，于是出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、咽痛等現(xiàn)象。
大量臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內(nèi)外因素?fù)p害，是人體最易失守的防線。
人體防線中，肺最易失守
西醫(yī)
肺，最脆弱的身體防線
人體與外界接觸有三大防線：皮膚、胃腸黏膜和呼吸道黏膜。這三者中，呼吸道這道防線，特別是肺，更容易與外界接觸、受細(xì)菌感染，是最脆弱、最容易失守的。
呼吸道黏膜和肺泡有防衛(wèi)細(xì)菌入侵的屏障作用，但與皮膚、胃腸相比，肺這道防衛(wèi)屏障脆弱得多。
中醫(yī)
肺，嬌弱又重要的臟器
在中醫(yī)看來，肺是個(gè)嬌弱又重要的臟器。肺稱為“華蓋”，也就是形容肺像雨傘一樣，是給五臟六腑擋風(fēng)遮雨的。
“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會(huì)發(fā)生異常改變，進(jìn)而出現(xiàn)咳嗽、喘等呼吸道癥狀。
除此之外，肺還主持著人體的水液代謝，通調(diào)水道，就像自然界的河流由高到低流動(dòng)一樣，肺就相當(dāng)于人體高處的水源，在氣的推動(dòng)下，水液向皮表四周與人體五臟六腑流動(dòng)。
千萬當(dāng)心！肺有8種“怕”
肺怕燥
立秋之后，氣候逐漸轉(zhuǎn)為干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。
肺怕寒
肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復(fù)之下可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。
肺怕熱
中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。
肺怕過度悲、憂
悲傷和憂愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常。
林黛玉就是由于長(zhǎng)期憂愁悲傷郁積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)保護(hù)肺臟是極為重要的。
肺怕霧霾、有害氣體
肺為“清虛之臟”，但霧霾、長(zhǎng)期吸煙、二手煙不時(shí)傷害著它，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。以下三種生活中的氣體，讓肺備受傷害：
1.空氣污染
肺每天要吸入大量空氣，其中混雜的粉塵顆粒、微生物、化學(xué)毒物等都威脅著呼吸系統(tǒng)的健康。即便肺葉上排列的細(xì)小纖毛能清掃污染物和細(xì)菌，但如果長(zhǎng)時(shí)間處于污染的空氣中，再堅(jiān)強(qiáng)的肺也會(huì)受不了。
久而久之，受損的肺泡就會(huì)顏色變黑，彈性變差，摸著如同棉絮。短期內(nèi)，空氣的毒害會(huì)削弱肺功能，誘發(fā)支氣管炎、哮喘等疾病;從長(zhǎng)期來看，還可能引發(fā)慢阻肺和肺癌等。
2.吸煙
吸煙與吸二手煙是僅次于大氣污染的第二大肺“殺手”，它會(huì)損傷呼吸道，破壞局部免疫系統(tǒng)，甚至直接或間接致癌。
3.室內(nèi)有害氣體
廚房中的有害有毒成分最易侵蝕肺部，尤其是油煙。一項(xiàng)研究表明，常接觸油煙的中老年女性，患肺癌幾率是正常人的2—3倍。
新裝修房中的有害氣體和顆粒也很傷肺，世衛(wèi)組織公布，由氡(存在于瓷磚等裝修材料中)引發(fā)的肺癌占各地區(qū)所有肺癌病例的3%—14%。
肺怕大便不通
中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通，大便通暢有利于肺氣下行。
肺怕某些藥物
藥物是傷肺的重要因素。以藥物性肺炎為例，青霉素會(huì)導(dǎo)致低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等癥狀，大多在停藥后才能消失;解熱鎮(zhèn)痛藥可能引發(fā)藥物性哮喘;甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。
肺怕基礎(chǔ)疾病
如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。
如何保護(hù)肺部
掌握自己的肺部
每個(gè)人都有自己特殊的身體情況，總會(huì)有個(gè)器官是整個(gè)身體組成中的短板。有些人心臟不好，有些人天生胃不好。在一些空氣質(zhì)量不好例如露天開采煤區(qū)，會(huì)存在很多人肺部不好。
每個(gè)肺部不好的人要清楚自己肺部不好的事實(shí)，還要有時(shí)刻養(yǎng)護(hù)自己肺部的意識(shí)，更要知道肺部不好的危害性。老是忽略肺部不好的事實(shí)，就會(huì)容易大意和疏忽。
不知道肺部不好的危害性，難以保持對(duì)出現(xiàn)肺病的警惕度。肺部不好的人，要經(jīng)常注意各種會(huì)傷害到肺部的因素，想辦法去避免它們，在它們前面不能充當(dāng)英雄漢，這是科學(xué)避免自己肺部出問題的前提。
多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
注意呼吸系統(tǒng)的鍛煉。提倡腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)。
飲食習(xí)慣
肺部不好的人盡量不好抽煙，身體狀態(tài)不好的時(shí)候，聞也不要去聞，二手煙的危害更大。肺部不好的人也不要過分喝酒。
多吃清淡的食物，少吃辛辣和火氣的，也就是要杜絕重口味，因?yàn)橹乜谖兜氖澄锶菀滓鹂人裕瑥亩尾康募?xì)胞壁擴(kuò)張破裂，最終讓肺部感染發(fā)炎。
常笑能宣肺
在眾多的養(yǎng)肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對(duì)呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑時(shí)還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，擴(kuò)大肺活量，改善肺功能。
生活習(xí)慣
盡量不要讓自己著涼或者感冒。多做深呼吸，多接觸空氣環(huán)境好的地方。要遠(yuǎn)離灰塵大的、空氣質(zhì)量不好的地方。這些地方會(huì)增加肺部患病的幾率，看看一些空氣富含粉末灰塵的地方吧，一定有許多人的肺部不好。
雖說運(yùn)動(dòng)能夠幫助保護(hù)肺部，但是，也不能運(yùn)動(dòng)過量，過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肺部受損，因此，大家要注意哦！
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道你知道身體最嬌嫩的器官在哪里了嗎？在生活中，很多人都不重視肺部健康，導(dǎo)致肺部早早的就老化了，有的人嗜煙如命，年紀(jì)輕輕的就染上了肺部，因此，在生活中，我們應(yīng)該注意保護(hù)自己的肺部哦！
