o型腿怎么矯正 日本女人雙腿并不攏竟因這事

日本女人雙腿合不攏是因?yàn)槭裁词虑槟?？常看電視的人，就?huì)發(fā)現(xiàn)日本女人普遍都是o型腿，那么，導(dǎo)致日本女人o型腿的原因是什么呢？o型腿怎么矯正呢？o型腿的危害有什么呢？下面我們一起來看看吧！

筆直的，走起路來不會(huì)有任何摩擦的雙腿令日本女人羨慕不已，因?yàn)榻懦傻娜毡九穗p腿都并不攏，這是為什么呢？

為什么日本女人普遍都是O型腿？

我們可以看到大多數(shù)漂亮的日本女性在拍照的時(shí)候都不會(huì)拍出自己的小腿，即便露出了小腿，姿勢(shì)也不會(huì)是雙腿并攏的，那是因?yàn)橛邪顺梢陨先毡九硕际荗型腿，那種姿勢(shì)會(huì)讓人感到難看。

大家會(huì)不會(huì)經(jīng)常碰到這樣的情況呢，先是看到一個(gè)日本女生好可愛，然后從頭開始審視，直至美麗小短裙下面那一雙并不好看的O型腿，心里甚有些惋惜。

日本女生真的好多都是O型腿……網(wǎng)上數(shù)據(jù)顯示，在日本O型腿的人竟占了八成，這也難怪外國人會(huì)注意到日本人腿型有點(diǎn)奇怪。那么原因究竟是什么呢？

原因一：坐姿不對(duì)

有些人會(huì)覺得應(yīng)該是日本人經(jīng)常正坐造成的吧，想想也是，歐美或者其他國家的日常起居大都使用床、椅子，而日本人自古以來的日常生活都直接在地上，跟其他國家的少女們比起來，日本妹子從小就在榻榻米上生活，經(jīng)常需要正坐，長期這樣會(huì)給骨頭造成很大負(fù)擔(dān)吧！(正坐時(shí)要保持背部的挺直，盡量減少腿部和腰部的負(fù)擔(dān)，優(yōu)雅的保持姿勢(shì)，主要不要弄亂服裝。)

其實(shí)不然，正確姿勢(shì)的正坐并不會(huì)導(dǎo)致O型腿，相反歪著坐和側(cè)著身子坐，這些看似輕松的坐姿給骨頭的負(fù)擔(dān)才大?，F(xiàn)如今需要正坐的場合越來越少了，日本年輕人的坐姿也越來越松懈散漫，這在一定程度上影響了腳的形狀。(順便一說，大家平時(shí)坐在椅子上時(shí)可能有蹺腿的習(xí)慣……這其實(shí)也會(huì)對(duì)脊椎產(chǎn)生重大的不良影響，各位現(xiàn)在可能還年輕，感受不到。但上了年紀(jì)以后就會(huì)顯現(xiàn)出來啦！)

原因二：嬰兒時(shí)期長期呆在背帶或者推車上

還有人認(rèn)為O型腿是日本人在嬰兒時(shí)期長期呆在嬰兒背帶或者推車上造成的，據(jù)說人生來就有點(diǎn)O型腿，后來隨著身體的發(fā)育慢慢自己修正了。

在日本，長輩們一般不幫忙帶孩子，主婦一個(gè)人帶孩子的同時(shí)還需要做家務(wù)，逛街買東西……幾個(gè)月大的孩子經(jīng)常在袋鼠背帶或者推車中呆好幾個(gè)小時(shí)，肯定對(duì)腿的形狀發(fā)育有影響呀。

原因三：基因身體素質(zhì)

還有人認(rèn)為骨頭的特征是遺傳決定的，日本人O型腿是天生的。

跟歐美人比較日本人本身肌肉少，加之交通變發(fā)達(dá)鍛煉變少，肌肉越少那么骨頭承擔(dān)重量負(fù)擔(dān)就越大。加之年輕人越來越不講究飲食健康，營養(yǎng)跟不上，這些也都是影響O型腿頻發(fā)的原因。

原因四：觀念意識(shí)

雖然我們外國人會(huì)覺得O型腿不好看，但是日本人自己卻也不會(huì)有太大的排斥，有一小部分女生希望有大長美腿會(huì)努力矯正O型腿，但是大部分日本女生并不會(huì)為O型腿太過于煩惱，相反有很多日本女生覺得大腿內(nèi)側(cè)是最可愛的地方，應(yīng)該展示出來。

我們?yōu)槭裁磿?huì)認(rèn)為O型腿不好看呢？

O型腿患者，小腿外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉不發(fā)達(dá)，這樣就導(dǎo)致了下肢外輪廓線外移。視覺上就會(huì)顯得胯寬，小腿特別彎。下肢非常丑陋，尤其是著緊身或者瘦身下裝時(shí)候。同時(shí)o型腿患者腿部失去了筆直曲線，整個(gè)人也少了幾分挺拔。

而且O型腿患者，兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀，步態(tài)上區(qū)別于正常人，走路姿勢(shì)怪異，大腿不能正常前后擺動(dòng)，成內(nèi)八或外八走路姿勢(shì)，上半身不自覺左右晃動(dòng)，形同企鵝。著裝上區(qū)別于正常人，選擇緊身褲或者瘦身褲時(shí)候，下身將美感全無。

另外，O型腿對(duì)身體健康也有影響

O型腿患者，由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，身體重量就過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面上。過度的壓力和摩擦力，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損，脛骨平臺(tái)塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。

天長日久，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)行走時(shí)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)也受影響，進(jìn)而易導(dǎo)致骨性膝關(guān)節(jié)炎，中年后，膝關(guān)節(jié)疼痛，影響走路。腳底板經(jīng)常疼痛，且無法根治(因?yàn)闆]有矯正o型腿，沒有從根源上治療)，影響了正常生活。

很多采用脂肪移植，注射填充等治標(biāo)不治本的方式治療o型腿的患者，到了中年后膝關(guān)節(jié)都會(huì)不適，當(dāng)稍長時(shí)間走路后，就會(huì)覺得疲勞。鞋底還是會(huì)異常磨損，因?yàn)闆]有解決o型腿的本質(zhì)問題，只是從視覺上看起來不那么難看了。

最后我們來看看o型腿心理健康的影響

O型腿患者，心理上區(qū)別于正常人，自卑心理嚴(yán)重，悲觀厭世，直接影響工作，學(xué)習(xí)，以及婚姻。更有甚者，因?yàn)閛型腿而自殺的也大有人在，這是不可忽略的影響。

當(dāng)然，這些是在其他國家，日本人都不認(rèn)為O型腿難看的話，她們就不會(huì)有這些心理疾病。由此可以看出心理疾病主要還是由于環(huán)境和觀念所造成的！

O型腿的危害

O型腿通常會(huì)伴隨著骨盆過于分開，這會(huì)是胃下垂和生理痛的原因。

O型腿的人在瘦身時(shí)很難將下半身瘦下來，會(huì)導(dǎo)致上半身小下半身大的難看局面。

O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運(yùn)動(dòng)和體操。針對(duì)O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。

骨盆歪斜，左右腿長度就會(huì)發(fā)生偏差，自然會(huì)產(chǎn)生O型腿。那我們可以通過鍛煉，讓骨盆復(fù)位。

如果小腿和大腿內(nèi)側(cè)肌肉不夠多，腿就并不攏，就算本來骨頭是直的看起來也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內(nèi)側(cè)肌肉的方法來解決O型腿的問題。

怎么運(yùn)動(dòng)矯正O型腿

O型腿影響健康也影響美觀。因此不妨試下以下運(yùn)動(dòng)，讓你有效改善矯正O型腿，所以對(duì)于O型腿患者一定要注意哦。

嚴(yán)重的O型腿，一般是由遺傳、佝僂病，骨性關(guān)節(jié)炎等造成，這些病理性的O型腿，必須施行截骨手術(shù)，才能達(dá)到滿意的矯正效果。

更多受O型腿困擾的人，并無遺傳病、缺鈣方面的病史，他們O型腿的形成，則主要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和長期不良姿態(tài)。如果長期給膝關(guān)節(jié)以向外側(cè)的力，如外八字步、盤腿，不良站姿等，就會(huì)過度拉長和松弛膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶，使得兩側(cè)副韌帶的力量失衡，由此而形成O型腿。

作為人體中最大的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的構(gòu)造很復(fù)雜，其硬性構(gòu)造包括骨頭、關(guān)節(jié)面軟骨、關(guān)節(jié)囊及其絨毛，半月軟骨。

它是股骨與小腿的脛骨和腓骨接頭部位，與膝蓋骨(髕骨)構(gòu)成了膝關(guān)節(jié);“連接保護(hù)裝置”有十字韌帶，側(cè)韌帶、囊韌帶、臏骨韌帶等軟性結(jié)構(gòu)、有給膝蓋既帶來壓力(拉直膝蓋的肌肉)又帶來保護(hù)的肌肉。

安靜狀態(tài)下，兩個(gè)膝蓋承受著身體的體重，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，其肌肉韌帶關(guān)節(jié)面的保護(hù)和調(diào)節(jié)就更加復(fù)雜，這是膝蓋容易運(yùn)動(dòng)損傷的原因，也是慢性不良刺激造成膝內(nèi)翻的原因。

膝內(nèi)翻的矯治一定要圍繞膝蓋兩側(cè)及周邊的張力不平衡，力圖改變這種不平衡，達(dá)到真正改善腿部外形，美化走姿的作用。

從正面看，股四頭肌由股直肌、內(nèi)側(cè)肌、外側(cè)肌和中間肌組成，外側(cè)肌、中間肌的肌腱和韌帶延伸附著于膝蓋外側(cè);從后面看，股二頭肌的短頭肌腱和韌帶延伸附著于膝蓋外側(cè)，對(duì)于這幾個(gè)肌肉的分離性鍛煉會(huì)對(duì)膝內(nèi)翻起到相當(dāng)重要的矯治作用。具體方案如下。

熱身，快步走5分鐘，然后順時(shí)針環(huán)繞膝關(guān)節(jié)、逆時(shí)針環(huán)繞膝關(guān)節(jié)、徒手蹲起各3～4組，每組8次。目的是預(yù)熱目標(biāo)肌肉、降低膝關(guān)節(jié)滑膜液體的黏稠度，為下一步的運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備。

女人想要擁有美麗的腿型還是有可能的，只要平時(shí)多做腿型矯正動(dòng)作就可以了，只要堅(jiān)持，一定會(huì)有效果的哦！

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道日本女人為什么會(huì)兩腿合不攏了嗎？每個(gè)女人都希望自己能夠擁有一雙美腿，女人的腿型會(huì)受遺傳因素和其他方面因素影響，但是，女人想要美腿也可以通過后天的矯正，希望上文的介紹能夠幫助大家哦！