補腎吃什么 經(jīng)常吃這幾種食物腎不會虛

腎是我們身體的重要器官，腎不好的人身體也會受到影響，那么如果腎不好吃什么能夠補腎呢？經(jīng)常吃什么食物腎不虛呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！腎不好的可以注意一下哦！

經(jīng)常吃這幾種食物腎不會虛

腎虛的人可以通過食補能調(diào)理的哦，食補補腎比吃藥補腎對于健康要好的多。

百合

百合的作用有很多，主要是養(yǎng)陰清心安神，可以治療更年期綜合征。女性可多吃西洋參百合粥，具體食譜如下：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

黑豆

黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰是一個推薦的食譜：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。

黑芝麻

黑芝麻的補腎作用眾所周知。它可補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

腎不好的人生活當(dāng)中可以多吃一些黑芝麻，便宜又實惠，當(dāng)然這是要堅持吃才管用的。

阿膠

阿膠可用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼干

龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

腎不好的人平時也可以多吃一些龍眼干的，不管是直接吃還是泡水喝都有不錯的效果。

何首烏

何首烏可補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

海參

女性補腎葉少不了海參，海參滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

當(dāng)歸

當(dāng)歸補腎的功效也是非常好的，可用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

腎不好不能吃什么東西

1.芹菜

吃多了芹菜，其對腎的傷害是相當(dāng)大的，這是因為其粗纖維含量較多，雖然有利于降血壓。

2.冬瓜

冬瓜的作用是可以減肥的，可是，男性不適合多吃，因為吃過后，會造成腎部的功能下降。

3.竹筍

竹筍也是好東西，可以有助于消化，也能幫助把宿便排出體外，可是，也不適合多吃，否則男性的傷腎是嚴重的。

4.動物腦

動物的腦類食物，也不能多吃的，要知道，尤其是羊腦，豬腦，這些東西，因為其含有毒性，而傷害腎的。

5.煙酒

這兩者對腎的傷害是嚴重的，所以，這里，就不用再多講了，大家也要記得，戒酒戒煙比較好。

6.黑木耳

黑木耳雖然對頭發(fā)好，但是，也不能多吃，否則可能也會傷害到腎的，尤其是一些人工加工出來的黑木耳。

7.蓮子心

蓮子心很苦，其也會對人的腎有一定的傷害的作用，所以也是不適合吃的，因此在吃蓮子的時候，不要吃心。

結(jié)語：腎不好的好會影響我們的正常生活的，但是補腎食補比藥補更加的健康的，那么吃什么食物能夠補腎呢？腎不好的人要注意哪些食物不能吃呢？大家看了上述小編的介紹都了解了吧！腎不好的人要注意一下哦！