常見飲食誤區(qū) 長期吃這物血液竟變白色
人的血液是紅色的，這是常識。但是最近有位七旬老人去醫(yī)院抽血，竟然抽出了像牛奶一樣的“白色”血液！醫(yī)生表示，這是常見飲食誤區(qū)，老人愛吃肥肉不愛運(yùn)動，導(dǎo)致血液“富得流油”，經(jīng)血液分離后上層血清像牛奶一樣。
“白色血”竟是油
主治醫(yī)師介紹，71歲的馬大爺是因為坐骨神經(jīng)痛來到醫(yī)院檢查，因為有高血壓和糖尿病，所以進(jìn)行了血脂檢查。沒想到抽出來的血把醫(yī)生護(hù)士都嚇了一跳：上面漂浮著一層“油泡泡”，經(jīng)過分離后上層血清呈混濁白色狀，像“牛奶”一樣。
醫(yī)生說，馬大爺這般的乳白色血液，醫(yī)學(xué)上叫做“乳糜血”。這是含脂肪的食物在經(jīng)過小腸消化和吸收后，變成細(xì)小的乳糜微粒進(jìn)入血液，當(dāng)乳糜微粒過多時，血清就由清澈透明的淡黃液體變成乳白色的黏稠液體，導(dǎo)致血流速度過慢，出現(xiàn)血管動脈粥樣硬化，極易引發(fā)胰腺炎、冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病。
多年堅果肥肉吃不停
馬大爺退休前經(jīng)常出差，在外吃飯時尤其喜歡吃肥肉、豬蹄等油膩性食物。馬大爺除了一日三餐的肥肉外，還愛上了嗑瓜子、剝花生、砸核桃，每天都要來上4兩瓜子花生，再吃上4～5個核桃。退休后，馬大爺不喜歡運(yùn)動，唯一的愛好竟然是：睡懶覺。除此以外，馬大爺和老伴平時還經(jīng)常吃剩菜剩飯。經(jīng)過一周的住院治療，馬大爺?shù)难净謴?fù)了正常，已經(jīng)出院。
什么是乳糜血
大爺長期吃肥肉和堅果，導(dǎo)致患上乳糜血。那么什么是乳糜血呢？患上乳糜血飲食要注意什么？
簡單來說，乳糜血就是“泛著浮油的血”或稱為“脂血”，血漿呈乳白色或混濁狀，這種血不能捐給別人，還得特別注意是否有血脂肪異常的病癥，如有高血脂癥。根據(jù)捐血中心統(tǒng)計，國內(nèi)捐血人乳糜血的比例高達(dá)百分之一。理論上乳糜血給病人輸用并沒有健康危害，但乳糜血含有多量的微粒子，流入病人體內(nèi)可能引起微血管堵塞，因此醫(yī)院血庫多半不采用。
乳糜血飲食注意事項
1、控制體重，達(dá)到理想體重范圍。
2、控制飲食總熱量，維持健康體重。
3、控制油脂攝取量，避免高油食品。
4、避免攝取過多淀粉類食物，每天控制2-3碗飯的量。
5、減少甜食類的攝取，甜食會刺激肝臟合成甘油三酯，加重乳糜血癥。
6、少喝市售含糖飲料。
7、多吃黃豆及其制品，如豆?jié){、豆腐等，
8、每天至少5蔬果，目標(biāo)9蔬果，每份蔬果重量約100公克。
9、多吃含水溶性纖維高的食物。
10、少吃飽和脂肪酸含量高的食物(香腸、臘腸、臘肉、肥肉、鳳爪)。
11、不宜飲酒，因酒精代謝所產(chǎn)生的熱量，若無法消耗將變成甘油三脂(TG)。
謹(jǐn)記3個飲食原則
原則一：忌辛辣
過食油膩、肥厚和辛辣等刺激性食品，會引發(fā)機(jī)體內(nèi)分泌紊亂。生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。
原則二：忌生冷
當(dāng)冷飲進(jìn)入人的胃后，寒冷的溫度會使子宮內(nèi)膜血管發(fā)生強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量驟減，甚至發(fā)生停經(jīng)和痛經(jīng)等現(xiàn)象。尤其經(jīng)期吃過多冷飲，可致使盆腔內(nèi)的血管收縮而造成卵巢功能紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)。
原則三：忌甜食
很多女性都是非常喜歡吃甜食的，但是你知道嗎？經(jīng)常吃甜食的話對于女性皮膚也是一種傷害，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)哦！增加罹患子宮癌的危險，影響女性生殖健康，每周吃甜食三次以上，患子宮癌的風(fēng)險增加42%。
90%以上的女性都有過內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，像臉上長斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等。事實上，內(nèi)分泌失調(diào)是女性性激素紊亂，通常檢查內(nèi)分泌就是通過血液檢查女性性激素分泌是否處于相對正常的水平。
其表現(xiàn)為：1、肌膚惡化， 2、脾氣急躁， 3、婦科疾病， 4、肥胖， 5、不孕， 6、乳房， 7、體毛， 8、白發(fā) 早衰。
1、肌膚惡化：就是漂亮的臉上出現(xiàn)了“黃土高原”、“火焰山”，有時還出現(xiàn)火山口，噴出紅色、白色的“巖漿”，費(fèi)盡了工夫，花足了錢，可臉上的青春痘還是此起彼伏，真是讓人心煩。其實這是雄性激素在作怪。與青春痘有關(guān)的主要是雄激素，一般會出現(xiàn)在少女期到成熟期的過渡階段，此時體內(nèi)各種性激素的水平還不十分穩(wěn)定。當(dāng)雄性激素分泌多了的時候，皮脂分泌也會增多，皮膚表層就出現(xiàn)了大量的油脂。
2、脾氣急躁：內(nèi)分泌系統(tǒng)，控制你的潮起潮落。每個成熟的女人每個月都要有那么幾天讓你又愛又恨的日子，既希望它能準(zhǔn)時地來，又盼著它快點(diǎn)走。是什么讓我們的身體如同月圓月缺一樣的有規(guī)律，這就是內(nèi)分泌這根魔杖的又一個威力。
有很多人不把月事是否正常當(dāng)成一回事，實際上它是女性特有的一個健康信號燈，如果內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，直接受到的影響不光是某個器官本身，很可能你全身的“交通”都受到了牽連。
每個月內(nèi)分泌系統(tǒng)都會讓我們體內(nèi)的卵泡成熟并破裂一次，轉(zhuǎn)變?yōu)辄S體。而黃體產(chǎn)生的雌激素和孕激素控制著子宮內(nèi)膜的進(jìn)一步增生。如果沒有受孕的信號，黃體隨即退化，卵巢激素水平下降，子宮內(nèi)膜脫落，就是我們的“老朋友”登門拜訪的時候了。更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
3、婦科疾病：婦科內(nèi)分泌疾病很常見。子宮內(nèi)膜異位癥，月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
4、肥胖：“喝涼水都長肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。
如果真的遇這種情況，那你就要認(rèn)真地查一查體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素、胰島素和甲狀腺激素了。腎上腺皮質(zhì)激素是重要的內(nèi)分泌激素，它參與調(diào)節(jié)人體的糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，如果腎上腺皮質(zhì)激素出了問題，脂肪就會不斷堆積起來，那么即使你一天只吃一頓飯，也會成為一個臉圓腹?jié)M的大胖子。而甲狀腺激素過多，會讓你不斷地感到饑餓，吃得很多，體重卻不停地往下掉。另外：高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
5、不孕：內(nèi)分泌的魔杖，掌控你的下一代！ 每個月，子宮內(nèi)膜都會在雌激素和孕激素的作用下成為肥沃的土壤，等待著受精卵這顆種子的到來。受精卵在子宮內(nèi)著床后，孕激素不斷上升，保證著孕程的順利進(jìn)行，直到那個小生命發(fā)育成熟，呱呱墜地。如果孕激素的水平不夠，大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損激素對雌激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會。如果在孕程中，就會影響胎兒的發(fā)育，甚至有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。
6、乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、體毛：女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
8、白發(fā)、早衰：內(nèi)分泌，“絕頂”的秘密！ 已經(jīng)有科學(xué)證據(jù)表明，內(nèi)分泌引起脫發(fā)主要是雄激素代謝失常所致，雄激素在男性主要來自睪丸;女性主要由腎上腺皮質(zhì)合成。包括有睪酮、二氫睪酮、脫氫異雄酮、雄烯二酮等的一個大家族，其中以睪酮的活性最強(qiáng)。
結(jié)語：飲食誤區(qū)對于我們來說是一個可怕的事情，錯誤的飲食，代表著皮膚出現(xiàn)痘痘，代表著毒素增加，代表著肥胖，所以這些都是飲食造成的，那么你知道該如何調(diào)節(jié)了嗎？不會，那就看看上面的內(nèi)容吧！
