露腳裸的壞處 女人這羞人部位千萬別露外面
一場降溫降雪后，很多人出門都裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，可很多年輕女孩，上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時明明是長褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝，“露腳踝”儼然已成今冬流行時尚。 醫(yī)生提醒，露腳裸的壞處有很多，如果腳踝受涼，容易引發(fā)各種疾病，對身體傷害非常大。下雪后，更應(yīng)重視足部保暖，不應(yīng)貪圖時尚引發(fā)疾病。
跟隨時尚“露腳踝”
大四女生發(fā)燒住院
11月23日，大雪初停的渭南溫度在零下4攝氏度，而記者走訪發(fā)現(xiàn)，不少年輕女孩仍是露腳踝。在城區(qū)一家廣告公司上班的劉女士稱，很多年輕女孩都是大衣、長褲、單鞋，寒風(fēng)瑟瑟中凍得直哆嗦。但大家覺得“韓劇里很多女明星都這么穿，顯瘦?！睘楦铣绷鳎词箖鳇c(diǎn)也無所謂。
“這么冷的天出門，腿上就只穿一條九分褲，襪子也不穿，光腳穿運(yùn)動鞋。你就不怕以后落下病根，好歹圍條圍巾也好，怎么說都不聽，愁死我了?！贝笏膶W(xué)生張璐就是“露腳踝”一族，這讓她的媽媽擔(dān)心不已。
最近，張璐感冒發(fā)燒住進(jìn)了醫(yī)院，連續(xù)掛了一周吊瓶依舊咳嗽不止，體溫都在39度左右?！搬t(yī)生說是凍出來的，我現(xiàn)在有些后悔沒聽媽媽的話了，以后還是要穿厚點(diǎn)，不能露腳踝了?！睆堣纯嘈χf。
醫(yī)生表示，現(xiàn)在很多愛美又很時尚的男生女生，喜歡穿褲子卷起褲腿，還喜歡穿很短的襪子，將腳腕露出來。其實(shí) 從醫(yī)學(xué)角度講，腳踝是人體較為脆弱的地方，腳的表皮下脂肪層較薄，不具保溫性，若不注意腳踝的保暖，在濕冷天氣里，很容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕疾病。
腳部是人體第二心臟
冬季注意多泡腳
一條九分褲，搭配不同顏色的球鞋，不少歐美雜志已然將這種穿搭風(fēng)引入了中國，很多人年輕女孩進(jìn)行模仿。80后“新晉辣媽”孫女士也是這露腳踝大軍中的一名時尚達(dá)人。
“雖然露腳踝顯得很性感美麗，但是腳踝吹得全身骨頭生疼，尤其是腿，一回家半天麻木的緩不過來，實(shí)在得不償失，而且，我剛生完孩子，在繼續(xù)這樣估計(jì)要落下病根?！睂O女士說道。
醫(yī)生介紹，腳踝雖然并不起眼，可是它上面分布著近十個重要的組織。并且，腳部同時被稱為人體的第二心臟，腳踝可以說是聯(lián)系兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。 如果腳踝受涼，直接會對身體造成一系列損害，中國人的體質(zhì)、生活習(xí)性、氣候條件都和國外不一樣，盡管有很多時尚達(dá)人穿褲子卷褲腿，他希望廣大青年人根據(jù)自己的體質(zhì)，再決定要不要去效仿。
感覺冷的時候就要注意保暖，除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝，因?yàn)椤昂畯哪_下起”并不只是針對冬天而言。 如果感覺腳部受涼但沒有特別明顯的癥狀，可以做一些日常保健，比如晚上臨睡前泡個腳就是個不錯的護(hù)理方式。
冬季保健注意保護(hù)好你的腳
腳與大腦
腳離大腦雖然最遠(yuǎn)，但腳通過無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦存在特殊聯(lián)系。腳的刺激量不夠，會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導(dǎo)致失眠多夢，精神緊張。
腳與血液循環(huán)
腳遠(yuǎn)離心臟，腳部的血液循環(huán)也因此成為全身血液循環(huán)過程中最難的部分，腳部循環(huán)不好，易引發(fā)靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。
腳與人體毒素
體內(nèi)代謝產(chǎn)生的許多毒素極易沉積于腳部，產(chǎn)生許多病癥，如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導(dǎo)致身心疲憊、乏力，精神萎靡;尿酸沉積會導(dǎo)致痛風(fēng)、水腫。
腳與病菌：細(xì)菌、真菌易于腳部滋生，除導(dǎo)致腳氣、腳臭外，還與許多生殖器方面的感染性病變有密切關(guān)系。
脾虛腳冷血栓腳麻
腳涼、腳痛、腳抽筋……這些小癥狀可能每人都出現(xiàn)過，但沒引起重視。實(shí)際上，這可能與身體其他器官的衰老和疾病相對應(yīng)，應(yīng)該及時預(yù)防和調(diào)理。
手腳冰涼
脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢、運(yùn)動量太少都容易造成。如果同時指甲變成紫紅色的話，則可能是糖尿病、動脈栓塞的早期征兆。對策： 臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院針傷科主任陳萍和認(rèn)為，加大運(yùn)動量、促進(jìn)血液循環(huán)、多吃溫補(bǔ)脾胃的食物是解決辦法。每天用40攝氏度的溫水泡腳20分鐘，喝熱茶，都有改善作用。
腳抽筋
專家指出，如果睡覺的時候腳板抽筋，可能是白天站立姿勢不正確引起的。較冷、缺鈣、疲勞過度等原因，則可能引起小腿抽筋。對策：出現(xiàn)這些問題，睡覺時可將腳稍微墊高，還要注意保暖、補(bǔ)鈣、選合適的鞋。
腳麻
如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。對策：癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)立刻就醫(yī)。
走路時腳痛
中年人腳后跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊，隨著年紀(jì)漸長，脂肪墊萎縮，走路時脂肪墊被擠壓到兩側(cè)，相對中間會變薄，腳跟著地時就會痛，且越走越痛。但如果早上起床落地就刺痛，之后癥狀減輕的話，則可能是腰髖骨位置不正引起的。對策：多做伸展、轉(zhuǎn)動腳趾運(yùn)動;矯正走路姿勢。
襪口千萬不能緊
腳掌上分布的汗腺與手掌上的一樣豐富，因此，老年人要穿透氣、排濕性好的鞋和襪子，才有利于腳汗的揮發(fā)。從質(zhì)地上說，細(xì)菌在襪子上繁殖的速度依次為滌綸、錦綸、羊毛、棉紗和真絲襪。因此，老年人的襪子最好是羊毛、棉紗或真絲。
很多老人為了防止襪子下滑，喜歡穿襪口緊一些的，甚至腳踝部都勒出了紅痕，對健康非常不利。腳踝是腳部血液循環(huán)的重要關(guān)口，如果襪口松緊合適，靜脈血液就能順利通過腳踝流回心臟，倘若襪口太緊，會導(dǎo)致本該流回心臟的靜脈血液淤滯在腳踝附近，使心臟負(fù)擔(dān)加重，長久下去會引發(fā)高血壓。買回來的襪子，如果襪口過緊，不妨借助熨斗給襪口“增肥”：找一塊寬度適中的硬紙殼，將襪口撐起，在兩面的襪口處輕輕各熨一下，這樣，原本過緊的襪口就能寬松很多了。
輕松對付4種腳病
以下4種腳病，常見但又很困擾人，需特別調(diào)養(yǎng)。
腳墊。穿鞋不當(dāng)，腳后部過分受力、擠壓摩擦?xí)鹉_墊。取鴉膽子(一味中藥，中藥店有售)數(shù)粒去皮，搗做餅，貼患部，外用紗布包好，一日一夜后腳墊自行脫落。
皸裂。足部皮膚，尤其掌跖部，角質(zhì)層厚，無皮脂腺而缺乏皮脂保護(hù)，非常容易干燥，易發(fā)生皸裂?？赏庥?5%尿素軟膏、維A酸軟膏等，嚴(yán)重皸裂者可先用熱水浸泡足部后，修去增厚的角質(zhì)層，然后涂軟膏類藥物。
足弓塌陷。肌肉常處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致塌陷。通過穿矯正鞋可緩解，要求是鞋底內(nèi)厚度中間稍高于外側(cè)，降低內(nèi)縱弓的壓力。
雞眼：常因?yàn)樾D壓而造成。每天用溫水泡20—30分鐘，擦干后用小刀片削去表層厚厚的部分，將專用的藥膏對準(zhǔn)患處貼牢，每周換藥1次直到脫落。
結(jié)語：冬季來臨，我們最需要保護(hù)好的還是我們的腳，俗話說“寒從低來”就是說寒氣都是從腳底下來的，因此，暖腳是關(guān)鍵。希望上文的介紹對大家有所幫助。
