腎不好的癥狀 男人這地方發(fā)紅暗示要養(yǎng)腎了

男人什么地方發(fā)紅暗示要養(yǎng)腎了呢？在生活中，男人腎臟是否健康對(duì)身體有著很大的影響，往往腎不好都有一些癥狀，那么，你知道腎不好的癥狀有哪些嗎？我們應(yīng)該如何養(yǎng)腎呢？下面我們一起來(lái)看看補(bǔ)腎方法有哪些吧！>>>男人這里毛發(fā)稀疏多是腎不行

男人這里“變紅”要重視養(yǎng)腎！

1、鼻子：發(fā)紅

如果鼻頭變成酒糟鼻，說(shuō)明男人腎功能正在下降。如果鼻頭發(fā)暗紅、枯燥脫皮，則是夫妻生活過(guò)度，身體已經(jīng)消耗過(guò)多津液和正氣，應(yīng)該好好養(yǎng)腎了。

鼻頭發(fā)紅，而且經(jīng)常會(huì)生痘痘和瘡，表明是體內(nèi)脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常常出現(xiàn)這種癥狀。而且精神壓力過(guò)大的人也會(huì)導(dǎo)致鼻頭變紅，平時(shí)及時(shí)紓解壓力才好。

2、眼睛：黑眼圈

如果黑眼圈嚴(yán)重、臉色晦暗，則是腎臟負(fù)擔(dān)太重，身體多余水分無(wú)法排出，毒素聚集，就會(huì)形成黑眼圈。

眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，多半與肝功能失調(diào)有關(guān)，而且還會(huì)影響男性生殖功能失常。男人如果工作壓力大、常常疲憊，而且短期內(nèi)兩眼干澀、視物不清等，都要及時(shí)去醫(yī)院檢查，可以檢查肝臟、眼部。

3、耳朵發(fā)黑：腎虛

耳朵與腎臟有很大關(guān)系。如果耳朵變黑則是腎氣衰敗的跡象，這類(lèi)人群多半還有怕冷。如果耳朵發(fā)紅則多半體內(nèi)循環(huán)不好。

腎臟不好癥狀

畏寒肢冷

指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

頭暈無(wú)力

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

如何養(yǎng)腎

1.護(hù)好自己的雙腳

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。

另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

2.大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。

大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

3.飲水養(yǎng)腎

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道男人什么地方發(fā)紅暗示要養(yǎng)腎了嗎？在生活中，腎臟健康對(duì)男人是非常重要的，因此，男人在平日里一定要注意養(yǎng)腎，看了以上文章，你知道應(yīng)該如何養(yǎng)腎了嗎？希望能幫助到大家哦！