如何養(yǎng)肺 養(yǎng)肺二寶缺一不可

有沒有覺得最近的氣溫特別的低？空氣特別的涼？肺特別的不舒服？沒錯，這說明了你的肺在跟你抗議呢！肺為嬌臟，不耐寒熱，很容易被毒邪入侵。所以養(yǎng)肺就成為了我們每個人都勢在必行的事情。肺鬧脾氣的時候，白梨和百合更配哦！

白色屬金應(yīng)肺，歷代醫(yī)家都認(rèn)為白色食物是補(bǔ)肺養(yǎng)生的佳品。

白梨

白梨味甘、微酸，性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

要說起滋肺效果最好的要算冰糖雪梨和雪梨飲。這是大家最熟悉的做法，本人第一次親身體驗(yàn)白梨養(yǎng)肺陰效果是食用的佳肴。制作時將白梨去皮核，把蜂蜜放在梨心中，然后放入碗中蒸熟服食。適用干咳少痰者。尤其是小兒秋季干咳。做雪梨飲時將雪梨去皮切碎，搗汁飲用，或?qū)⑵浒靖嗉臃涿埏嬘?。適用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥狀的人。

生食白梨在享受美味的同時也可以起到滋養(yǎng)肺陰的效果，所以秋天或是空氣干燥的時候多食白梨能夠潤肺抗燥，防咳養(yǎng)生。白梨可清喉降火，播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。白梨補(bǔ)肺好，但食用是亥時，要注意下三點(diǎn)：梨性寒涼，一次不要吃得過多;脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用;吃梨時喝熱水、食油膩食品會導(dǎo)致腹瀉。

百合

百合就是一種非常理想的解燥潤肺的佳品。百合質(zhì)地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平，味甘、微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱干咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結(jié)核咯血等癥，都有良好的療效。此外，百合還有清熱、寧心、安神的作用，可用于熱病后余熱未清、煩躁失眠、神志不寧，以及更年期出現(xiàn)的神疲乏力、食欲缺乏、低熱失眠、心煩口渴等癥狀。

百合的五大功效

1. 潤肺止咳：百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

2. 寧心安神：百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩、寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

3. 美容養(yǎng)顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

4. 防癌抗癌：百合含多種生物堿，對白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，對化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防治效果。

5. 該品甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。