憋尿的危害要了解 知道后你有可能再也不會(huì)憋

有很多人認(rèn)為憋尿是小事，一次兩次沒有關(guān)系，習(xí)慣性憋尿有可能會(huì)給身體帶來很大的健康隱患。膀胱是個(gè)儲(chǔ)存尿液，當(dāng)存滿尿液的時(shí)候，它的形狀像極了一個(gè)脹大的氣球，它和氣球一樣具有彈性，如果里面的尿液儲(chǔ)存過多的時(shí)候，它會(huì)給大腦發(fā)送消息，需要上廁所了，如果這個(gè)時(shí)候你接收到大腦的提醒，卻沒有執(zhí)行上廁所的指令，狠狠地憋尿。當(dāng)膀胱里的尿液達(dá)到極限，不能再繼續(xù)儲(chǔ)存尿液的時(shí)候，有可能會(huì)因?yàn)槟蛞禾鄷r(shí)，膀胱會(huì)越來越薄，撐到極限時(shí)就會(huì)破裂。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

憋尿的這5個(gè)危害，一定要了解，知道后你有可能再也不會(huì)憋尿了。

1、尿路感染

經(jīng)常性的憋尿，會(huì)增加尿道感染的幾率。當(dāng)膀胱儲(chǔ)滿尿液的時(shí)候，不及時(shí)的排空，尿液中的細(xì)菌在這個(gè)過程中會(huì)大量的繁殖，久而久之就會(huì)發(fā)生尿路感染。

2、排尿性暈厥

當(dāng)由于長時(shí)間的憋尿后，去上廁所時(shí)，短時(shí)內(nèi)開閘放掉膀胱中尿液，有可能會(huì)引起低血壓，頭暈兩眼冒金星暈厥的癥狀。

3、睡眠質(zhì)量不佳

每當(dāng)深夜的時(shí)候，被尿脹醒時(shí)，大多人會(huì)選擇憋尿，這個(gè)時(shí)候雖然躺在床上，卻是翻來覆去沒有睡意。憋尿是會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，在每天睡覺前2個(gè)小時(shí)，盡量不要飲水，避免晚上被尿憋醒。

4、想尿時(shí)，卻尿不出來

經(jīng)常性的憋尿會(huì)造成當(dāng)你去廁所的時(shí)候，卻沒有尿意了，這是由于長期性的憋尿讓膀胱收縮性減弱。

5、女性月經(jīng)期憋尿會(huì)引發(fā)痛經(jīng)腰痛

當(dāng)女性月經(jīng)月經(jīng)期憋尿會(huì)引發(fā)腰痛，腹痛的癥狀，這是由于膀胱儲(chǔ)存的尿液過多時(shí)，壓迫子宮，阻擾了子宮的血液循環(huán)。

在日常生活盡量不要憋尿，養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，合理安排自己的娛樂、工作、學(xué)習(xí)時(shí)間，不讓自己的身體受到憋尿帶來的傷害。在時(shí)間允許的情況下，一定不要憋尿，憋尿?qū)δ行缘慕】滴：κ呛芏嗟?，膀胱炎就是其中的一種，一起看看生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防膀胱炎的方法吧。

膀胱炎的常見癥狀

對(duì)于一些不良的生活習(xí)慣，已經(jīng)出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛癥狀長期存在，且反復(fù)發(fā)作，但不如急性期嚴(yán)重，尿中有少量或中量膿細(xì)胞、紅細(xì)胞。膀胱炎如果及時(shí)治療的話，癥狀是會(huì)很快消失的，這時(shí)候患者不要掉以輕心，要堅(jiān)持治療，在醫(yī)生通過檢查確認(rèn)膀胱炎已經(jīng)治愈再停下來，不要因此而讓膀胱炎轉(zhuǎn)化成慢性。

注意遠(yuǎn)離感染的問題，做好預(yù)防措施，胱炎是由于細(xì)菌感染引起的膀胱局部的炎癥，根據(jù)臨床表現(xiàn)可分為急性與慢性兩種，二者發(fā)病的癥狀并不相同。急性膀胱炎通常是突然發(fā)病，在排尿時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈的灼痛感，尿道會(huì)感覺到疼痛，常伴有尿頻、尿急等癥狀，而慢性膀胱炎則表現(xiàn)為間歇性發(fā)病，經(jīng)常會(huì)感覺到全身乏力、逐漸瘦弱，腰腹部和膀胱處會(huì)伴有隱痛。

做好應(yīng)對(duì)的措施，不管是男性還是女性都要做好預(yù)防，相較于女性，男性由于工作原因長期憋尿容易患膀胱炎，如辦公室一族、出租車司機(jī)等，膀胱炎的患病率是比較高的，幾乎都是因?yàn)榫米?、?jīng)常憋尿、不活動(dòng)而引起的。

如何預(yù)防膀胱炎？

1、多活動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該盡量的保持運(yùn)動(dòng)量，很多男性朋友因?yàn)楣ぷ髟蚪?jīng)常會(huì)經(jīng)常坐著，下體長時(shí)間受到壓力會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，給膀胱局部神經(jīng)組織造成壓迫，可能會(huì)引發(fā)膀胱炎。

2、保持心理健康。心理健康很重要，盡管男性朋友平時(shí)的工作和生活壓力都很大，但是，還是要盡量保持愉快開朗的心理狀態(tài)，如果心情長期壓抑或者苦悶，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生很多的病毒，不利于自己的身體健康。

3、切勿憋尿。不要隨便的憋尿，這是不好的習(xí)慣，男性應(yīng)該養(yǎng)成有尿就排的習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)常憋尿會(huì)造成膀胱的容量減少，還會(huì)導(dǎo)致膀胱內(nèi)的實(shí)質(zhì)細(xì)胞壞死，同時(shí)引起輸尿管的尿液會(huì)發(fā)生回流，造成腎水腫或是腎臟發(fā)炎，如果漲尿就會(huì)產(chǎn)生劇烈痛感。

4、注意衛(wèi)生。作為男性要重視個(gè)人的清潔和干凈，男性應(yīng)該經(jīng)常保持自己下體的衛(wèi)生，注意養(yǎng)成清洗陰莖的習(xí)慣，防止形成包皮垢滋生細(xì)菌導(dǎo)致尿路感染，尿路中的致病菌上行至膀胱，容易給膀胱造成炎癥。此外，夫妻性生活時(shí)也應(yīng)該盡量保持干凈衛(wèi)生。

5、多喝開水。多喝水對(duì)健康不會(huì)有很大的危害。男性平時(shí)應(yīng)該多飲用開水，多喝水能有效將體內(nèi)的各種毒素排出體外，起到利尿排毒的作用。但是，水喝多了尿液也會(huì)增多，男性朋友不要因?yàn)闀?huì)頻發(fā)跑廁所就不喝水，否則不利于體內(nèi)代謝。

想要遠(yuǎn)離這些疾病，大家在日常要做好護(hù)理，做好身體的保養(yǎng)對(duì)大家的健康好，也能做好保養(yǎng)的工作。作為男性應(yīng)該多喝水，多注意健康習(xí)慣的養(yǎng)成，這樣對(duì)身體的預(yù)防效果好，也能減少身體的危害。