老人遇到不愉快的事情該怎么做
2015-12-09 19:39:45 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：老人的情緒會變的比較急躁些，遇到不愉快的事情就容易發(fā)怒，那么，老人遇到不愉快的事情該怎么做？如何預(yù)防發(fā)怒。
老人遇到不愉快的事情該怎么做
中醫(yī)認為，七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）失調(diào)，容易患病，而憤怒是七情中最具破壞力的一種情緒反映。老年人，尤其是患有高血壓、心腦血管疾病的患者，一定要避免發(fā)怒。因為發(fā)怒很容易使慢性病突然惡化，發(fā)生意外。所以，當(dāng)遇到不愉快的事情時，應(yīng)設(shè)法防止發(fā)怒。
1、躲避法
遇到問題要全面考慮，冷靜處理。要認識到亂發(fā)脾氣，不但不能解決問題，反而會把事情弄糟。如果發(fā)覺自己要發(fā)怒，應(yīng)盡量控制感情，盡快退出現(xiàn)場，到外面走走，找朋友談?wù)劵蚵犅犚魳?。使自己憤怒的心情慢慢平靜下來。
2、思想轉(zhuǎn)移法
遇到不愉快的事情時，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發(fā)怒的升級。
3、發(fā)泄法
當(dāng)遇到不愉快的事情，自己在感情上實在無法控制時，可與老伴或知心人坦率的談?wù)劊犅牭谌邔栴}的處理與看法。如果你能得到對方的同情或理解，就可能消散你的怒氣，防止大動肝火。
4、自我勸慰法
遇到某些有爭議的問題時，要冷靜地反復(fù)考慮，應(yīng)想到自己的看法不一定全對，對方的做法不一定全錯，處理問題應(yīng)“高姿態(tài)”，進行自我勸慰，使頭腦冷靜下來。用這種方法來控制發(fā)怒是有好處的，不管有理無理，都能得到對方的諒解和大家尊重。
