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這8件事會(huì)讓你的心情變好

2015-12-26 15:39:37  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):情緒的好壞會(huì)影響一個(gè)人的工作生活,把控情緒的變化能夠更好的享受生活。那么,怎樣讓心情變得更好?做哪些事情能夠使心情變好呢?

這8件事會(huì)讓你的心情變好

這8件事會(huì)讓你的心情變好

情緒是和我們的心理變化有很大關(guān)聯(lián)的,從不同的情緒中我們可以發(fā)現(xiàn)自己不同時(shí)期的心理健康狀況,在生活中,情緒除了是一種心理表達(dá)外,也是人際中很重要的一種溝通方式,所以,關(guān)于情緒的一些小事兒,大家現(xiàn)在一起了解一下吧。

1、音樂(lè)讓人心情變好

錯(cuò)。這取決于聽(tīng)什么樣的音樂(lè)。研究表明,莫扎特的音樂(lè)可讓人情緒好轉(zhuǎn),而悲傷的音樂(lè),如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變?cè)恪?/p>

2、某些食物可化解悲憤

對(duì)。橄欖油和三文魚(yú)、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸,有助改善情緒。人們不開(kāi)心時(shí)會(huì)吃一些高熱量食物,這可能是對(duì)身體的“自然獎(jiǎng)勵(lì)”。

3、和陌生人交流能改善情緒

對(duì)。即使是和陌生人的簡(jiǎn)短交流,也能改善情緒。心理學(xué)家分析說(shuō),人們希望給陌生人留下好印象,順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。

4、心情好時(shí)更信任他人

對(duì)。研究還表明,人在情緒不好時(shí),對(duì)人對(duì)事常抱著懷疑態(tài)度。因此,情緒壞的人更不容易上當(dāng)。

5、情緒會(huì)傳染

對(duì)。研究表明,人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂(lè),而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。

6、年紀(jì)越大情緒越壞

錯(cuò)。事實(shí)上,人們通常越老越樂(lè)觀。因?yàn)樗麄円庾R(shí)到時(shí)日無(wú)多,會(huì)有意無(wú)意地專(zhuān)注于積極想法。

7、戒煙會(huì)讓人沮喪

錯(cuò)。美國(guó)布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),吸煙者一旦戒煙成功,心情會(huì)比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人,情緒才會(huì)變得更糟。

8、心情好時(shí)更容易迷信

對(duì)。美國(guó)《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示,心情好時(shí)更容易盲從盲信。因?yàn)榭鞓?lè)的人更傾向于跟隨自己的直覺(jué),而直覺(jué)往往是非理性的。

情緒的好壞是可以控制的,用正確的情緒管理來(lái)達(dá)到情緒上的收入自如,不止可以打造也良好的人際關(guān)系,對(duì)于自身的健康也非常有益處。

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