手機(jī)依賴癥有什么表現(xiàn)

“手機(jī)依賴癥”是一種新型心理疾病，尤其受到青年白領(lǐng)女性、業(yè)務(wù)擔(dān)子重的中年男人和學(xué)生這三類人的青睞。隨著手機(jī)在中國普及率的快速提高，越來越多的手機(jī)持有者發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無法離開這個(gè)“愛物兒”，哪怕只是半天不見，也會(huì)魂不守舍、坐臥不寧。

那么如何判斷你是否也是手機(jī)依賴族呢？

手機(jī)依賴癥的15個(gè)表現(xiàn)

1、視力模糊

長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕容易導(dǎo)致視力模糊和干眼癥。

2、沒有安全感

發(fā)現(xiàn)自己的手機(jī)不在身邊，就會(huì)不自覺的焦慮起來，并且感覺沒有它都不知道該做什么，該往哪里去，生活都沒了色彩。

3、頻繁發(fā)短信

無論工作還是閑暇時(shí)，總愛使用手機(jī)頻繁收發(fā)電子郵件或短信，甚至給近在身邊的人發(fā)。

4、頭痛

長時(shí)間使用手機(jī)會(huì)引起頭痛、疲勞乏力，甚至?xí)?dǎo)致“老癡”（短時(shí)記憶喪失等）。

5、方向感差

還有很多的人基本上是到任何一個(gè)地方都離不開地圖定位，不會(huì)記路。

6、手機(jī)放枕邊

通過相關(guān)的研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性把自己的手機(jī)放在離自己的身體很近的地方，是非常容易讓您入睡困難的，這樣就會(huì)影響您的睡眠質(zhì)量，從而影響工作質(zhì)量。

7、總聽見手機(jī)振動(dòng)聲

手機(jī)明明靜音，有時(shí)甚至壓根沒帶手機(jī)，卻感覺它仿佛在響或振動(dòng)，這就說明你已經(jīng)因沉迷于手機(jī)而產(chǎn)生幻覺了。

8、上廁所帶著手機(jī)

無論是上廁所還是進(jìn)臥室，手機(jī)24小時(shí)不離身。

9、拇指病

長時(shí)間使用手機(jī)上網(wǎng)或發(fā)短信等，手指就會(huì)痙攣疼痛，醫(yī)學(xué)上稱為拇指腱鞘炎。

10、拍照曬美食

吃飯之前，必須先拍照上網(wǎng)與好友共享美食圖片。

11、不喜歡眼神交流

總愛使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致人與人之間的眼神接觸減少，甚至與他人目光接觸時(shí)產(chǎn)生異樣感。

12、與親朋聚會(huì)減少

與親朋3個(gè)月沒聊天，只是通過社交網(wǎng)站了解對(duì)方一切情況。

13、記不住電話號(hào)碼

依賴手機(jī)的存儲(chǔ)功能，當(dāng)電話沒電或不在身邊時(shí)，記不清熟人的電話號(hào)碼。

14、走路也在玩手機(jī)

邊玩手機(jī)邊開車、工作或者走路等，容易忽視身邊事物，導(dǎo)致意外，甚至?xí)拭?/p>

15、彎腰駝背

長時(shí)間使用手機(jī)的壞習(xí)慣容易導(dǎo)致弓腰駝背等不良姿勢。

99熱心醫(yī)生溫馨提醒，想要擺脫“手機(jī)依賴癥”的話，就要做到試著出門不帶移動(dòng)電源或充電器，強(qiáng)迫自己少玩手機(jī)，并且在休閑時(shí)多參加聚會(huì)、郊游等活動(dòng)，轉(zhuǎn)移生活重心，這樣才有可能擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。