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青少年易患強(qiáng)迫癥 五點(diǎn)預(yù)防強(qiáng)迫癥

2017-05-17 00:06:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:小孩子間的競爭大,對于各項要求也越來越高,家長不斷要求完美很容易造成小孩的強(qiáng)迫癥,那么青少年們該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥?

寫字要像印刷體,稍有不滿,擦掉或撕掉整張紙重新來過;穿鞋有固定的順序,如先穿了左腳要脫掉重新從右腳開始。由于社會壓力大、家庭的教育環(huán)境等影響,類似這樣有強(qiáng)迫行為的孩子和成人正越來越多,其中部分人在受刺激的情況下演變成強(qiáng)迫癥患者。

而心理專家指出,強(qiáng)迫型人格是一種特質(zhì)、不是病,只要隨遇而安,調(diào)適好自己的期望值,完全可以不發(fā)展為強(qiáng)迫癥。

強(qiáng)迫人格少年期出現(xiàn)

現(xiàn)在強(qiáng)迫癥有發(fā)病上升的趨向,人群發(fā)病率約在2%至3%。而強(qiáng)迫癥與強(qiáng)迫型人格有很大關(guān)系,有三分之一至二分之一的強(qiáng)迫癥患者病前就有強(qiáng)迫癥人格的表現(xiàn)。而強(qiáng)迫型人格主要在青少年期就開始表現(xiàn)出一些強(qiáng)迫特性,例如做事效率特別低,盡善盡美,追求完美,做題目比其他同學(xué)慢,反復(fù)核對等。

在最近的臨床中,謝斌遇到一位苦惱的家長帶著孩子來看病,原因是孩子總是作業(yè)做得很慢。最后發(fā)現(xiàn),原來這個孩子寫字要求要寫得像印刷體,上距邊線多少、下距邊線多少,都有非常死板的規(guī)定,如果一不小心某個字寫大了,整個一頁紙就要擦掉重新寫過。

專家指出,強(qiáng)迫人格的形成除與遺傳有一定關(guān)系外,家庭教育與社會環(huán)境的影響也起重要作用。特別是具有強(qiáng)迫個性的父母對患者有著潛移默化的影響。對兒童的教育不當(dāng),過分苛求,例如穿鞋一定要先從哪只穿起等,這些對生活制度的過于刻板化要求,使孩子形成遇事謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、過分瑣碎細(xì)致的特點(diǎn)。這種強(qiáng)迫型人格者,在與人交往中過分嚴(yán)肅、古板、固執(zhí),在生活上過分強(qiáng)求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣,一切都要求井井有條,甚至?xí)鴻粌?nèi)的書,抽屜內(nèi)物品,衣柜里的衣服都要求排列整齊有序,干干凈凈。他們?yōu)榇私?jīng)常需花費(fèi)時間整理,而影響其他工作的完成和個人的休息,顯得效率很低。

強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法

一、學(xué)會享受過程,不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

二、學(xué)會順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時,要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

三、強(qiáng)迫癥的預(yù)防還包括家人、朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。

四、自我調(diào)節(jié)不能解決問題時,要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療,如:行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。

五、對自己的個性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識,對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn),不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。

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