“貪食”能消解壓力嗎

我就見過一個(gè)女同事，因?yàn)樾那椴睿豢跉饪癯远畮最w巧克力外加蛋糕、咖啡等等，吃完了，心情好像也好了。還有一位女朋友，一不高興就呼朋喚友進(jìn)餐館，叫一大桌菜來，她比誰都能吃能喝，雖然見不到她流淚，看她吃東西的方法，就知道，這個(gè)家伙有心事了。曾經(jīng)有人引用科學(xué)研究的結(jié)果證明，零食是女人消解壓力的有效方法之一，女人暴食，往往心中有一段難解的心事。你是女人嗎？你吃零食嗎？你會(huì)選擇吃來獲得滿足嗎？你消解壓力的方法會(huì)是什么？歡迎你們來信、來電發(fā)表高見。今天，女孩冰冰講述的一段心事，就與吃有關(guān)。一起來看看。 ——陳申 冰冰自述關(guān)注《心理導(dǎo)航》已經(jīng)很久，也許這應(yīng)該歸于四年前我患上的神經(jīng)性貪食癥吧。 從小我就是個(gè)挺胖的女孩，長相一般，也沒什么特長，屬于有點(diǎn)平庸的那種。不過那時(shí)面對(duì)身邊花枝招展，青春逼人的女孩們，雖有些說不清道不明的嫉妒，但心態(tài)還算健康。對(duì)所有人我都好的不得了，由此也從別人那里獲得了性格溫柔、脾氣好的評(píng)價(jià)，這讓我稍稍失衡的心找到了另外一種滿足和支點(diǎn)。 四年前，我開始從學(xué)校走向社會(huì)。生活規(guī)律的改變，使并沒有刻意減肥的我突然瘦了十五六斤，我可以不用再穿肥大的衣服了，欣喜之余的我一口氣買了不少能顯示身材的衣服。外形上的改變，給自己的內(nèi)心帶來了滿足和自信，一些男孩也開始向我獻(xiàn)殷勤，而多年來埋藏在心靈深處的虛榮心一下子得到了極大的滿足和釋放。那年秋天來臨的時(shí)候，我暗戀上了一個(gè)長我五歲的同事，為了和個(gè)子不高的他看上去相稱，我暗暗下決心要再減肥十斤。然而，在我的減肥計(jì)劃尚未完成之前，這個(gè)戀愛故事已無疾而終了。由此產(chǎn)生的負(fù)面效應(yīng)也接踵而來，刻意的飲食控制，常使我有狂吃一頓的沖動(dòng)。特別是在找工作的那段日子，壓力非常大，這無疑讓我的這種沖動(dòng)與欲望有了急劇升溫的理由。終于有一次，我忍不住乘宿舍沒人的時(shí)候跑到超市買了一大堆餅干、蛋糕，冰淇淋等回來大吃一頓。雖然胃撐得很脹，卻讓我有一種說不出的滿足感。 在如此這樣的大吃了幾次后，我的體重開始慢慢回升，看著體重計(jì)上不斷右偏的讀數(shù)，看著那些越來越緊的衣服，我急壞了。人有時(shí)就是這樣，在沒有擁有之前，并不抱任何期望，而一旦擁有了之后再失去就特別期望重新?lián)碛?。于是我又列了一個(gè)對(duì)自己更苛刻的菜單，每天吃得極少極少。但熬不了幾天，無數(shù)的饞蟲就開始在我胃里作怪，結(jié)果支持不住的我又去大吃了一頓。后來，我學(xué)會(huì)了吃完后壓舌根吐或吃瀉藥的辦法，從原來的吃一片果導(dǎo)到現(xiàn)在吃八片。這時(shí)吃東西對(duì)我來說已經(jīng)成了一種痛苦，可我還是忍不住要找機(jī)會(huì)去大吃一頓。 貪食讓我養(yǎng)成了很多壞習(xí)慣，首先是不合群，因?yàn)椴还艹赃€是吐，我都得找個(gè)沒人的地方，然后為了解釋金錢和時(shí)間的去向，我學(xué)會(huì)了撒謊。每次吐完，看著鏡子里頭發(fā)亂糟糟，面龐浮腫，口邊手上沾著污物的自己，就覺得萬分痛苦、可悲和凄涼。于是我下定決心要改掉這個(gè)習(xí)慣：看心理方面的書籍，記飲食日記，盡量待在人多的地方，參加運(yùn)動(dòng)……希望通過這些方式來克服這個(gè)毛病，可不知為什么，一直都沒有絲毫進(jìn)展。生活工作中小小的不如意，都會(huì)讓我忍不住買一大堆東西，嚼了咽下，把胃撐得痛了，再痛苦地吐光。我覺得自己就像一個(gè)吸毒者，明知不好，卻一次次去做，就像一匹脫韁的馬，無法控制。我真的不想這樣生活下去了。你們誰能幫幫我？