按摩頭皮 緩解壓力
2017-07-01 08:42:15 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：頭皮按摩六步驟：
（一）浴面：先將兩手搓熱，用兩手的食、中、無(wú)名、小拇四指或手掌左右擦動(dòng)面頰部，由上而下四個(gè)八拍。
（二）按揉頸項(xiàng)：
頭皮按摩六步驟：
（一）浴面：先將兩手搓熱，用兩手的食、中、無(wú)名、小拇四指或手掌左右擦動(dòng)面頰部，由上而下四個(gè)八拍。
（二）按揉頸項(xiàng)：用兩手的中指按在風(fēng)池穴，先按穴位兩個(gè)八拍，再以順時(shí)針?lè)较蛉嘌ㄎ粌蓚€(gè)八拍，再?gòu)娘L(fēng)池穴向下延頸椎擦至頸肩，四個(gè)八拍。
（三）按揉太陽(yáng)穴：以兩手食指按在雙太陽(yáng)穴，依順時(shí)針?lè)较蛉嗨膫€(gè)八拍。
（四）按揉百會(huì)穴：用其中一手之中指按揉百會(huì)穴，先按壓兩個(gè)八拍，再依順時(shí)針揉兩個(gè)八拍，重復(fù)一次，共八個(gè)八拍。
（五）點(diǎn)激頭頂：用雙手的食、中、無(wú)名、小指四指的指端，有節(jié)奏地輕輕叩激頭頂部，做四個(gè)八拍。
（六）梳發(fā)與摩頂：先用雙手的食、中、無(wú)名、小拇四指指端，從前額向后梳理，做一個(gè)八拍；用四指指背，從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動(dòng)作，一個(gè)八拍；再用其中一手手掌心輕摩頭頂部，一個(gè)八拍；重復(fù)二次，共九個(gè)八拍。
