守護(hù)秘密花園 讓人心理更健康

正常人都能有秘密生活

美國(guó)心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，很多正常的成年人都有能力開(kāi)始一段屬于自己的秘密生活，只要他們別勉強(qiáng)自己不得不維持那樣的日子。這些心理學(xué)家還說(shuō)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，保守秘密的能力是他在社會(huì)中的健康發(fā)展的基礎(chǔ)。一個(gè)人想要學(xué)其他類(lèi)型的人的模樣，重新塑造一個(gè)自己，或者即使是假裝，也能維持到他成年以后。

“說(shuō)得玄一點(diǎn)，除非你有一個(gè)秘密，否則你就不會(huì)有自己。在一生中，有時(shí)候我們都會(huì)覺(jué)得，在我們的社會(huì)圈子里面我們迷失了自己。這個(gè)社會(huì)圈子還可能是工作或者婚姻。當(dāng)我們努力抓住一個(gè)秘密或者借口，以此來(lái)證明自己還有另外一個(gè)身份時(shí)，我們往往感覺(jué)不錯(cuò)，”哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授丹尼爾·魏格納說(shuō)。他又補(bǔ)充道：“而且我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，有一些人要比其他人更擅長(zhǎng)做這些事。”

善于保密吸引力大

長(zhǎng)期以來(lái)，心理學(xué)家們就認(rèn)為保守秘密的能力居于一個(gè)人心理健康發(fā)展的最中心位置。兒童在6到7歲時(shí)就學(xué)會(huì)不要提前泄露送給媽媽的禮物。在青春期和成年后，一個(gè)人能不能在社交中流利地說(shuō)無(wú)傷大雅的謊話(huà)，經(jīng)常關(guān)系到他的精神健康。研究者們還發(fā)現(xiàn)，保守秘密的本事能加強(qiáng)一個(gè)人的吸引力。就像英國(guó)文學(xué)家?jiàn)W斯卡·王爾德說(shuō)得那樣：“最常見(jiàn)的事物，只有當(dāng)你把它藏起來(lái)的時(shí)候才會(huì)叫人高興。”

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在美國(guó)有數(shù)千人，例如生活在異性婚姻下的同性戀者，出于羞恥和對(duì)自己的克制，都不得不開(kāi)始一段通往另外一個(gè)世界的秘密旅程。而這樣一段秘密的生活是否會(huì)具有破壞性，則取決于這個(gè)秘密的本質(zhì)和一個(gè)人的心理構(gòu)成。

保守秘密的后果因人而異

我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，真實(shí)的世界中的很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)守一個(gè)秘密而在精神上精疲力竭。他們努力壓抑自己不說(shuō)出秘密，最后不幸導(dǎo)致一種反彈效應(yīng)，使得他們對(duì)心中秘密的顧慮竟然會(huì)淹沒(méi)自己正常的意識(shí)，尤其是當(dāng)秘密泄露之后會(huì)受害的人就在他們附近的時(shí)候。

據(jù)一份去年夏天出版的研究報(bào)告說(shuō)，被壓抑的想法甚至還會(huì)在那些人的夢(mèng)境中重現(xiàn)。

不容置疑的是，不同的人身上，這種效果的強(qiáng)度也是不一樣的。

在極罕見(jiàn)的情況下，一些由于病理原因而表現(xiàn)得無(wú)動(dòng)于衷的人，一點(diǎn)也不用為秘密可能為他人造成的潛在影響擔(dān)心，所以他們也不會(huì)覺(jué)得保守秘密所帶來(lái)的壓力。

而對(duì)于以保密作為職業(yè)的間諜來(lái)說(shuō)，他們至少知道自己的任務(wù)是什么，對(duì)于可不可以把秘密告訴什么人，告訴多少，他們都有著清晰的底線(xiàn)。

網(wǎng)絡(luò)表現(xiàn)秘密生活

美國(guó)麻省理工學(xué)院的社會(huì)學(xué)家謝莉·特科爾說(shuō)，“現(xiàn)在有了互聯(lián)網(wǎng)，人們可以很方便地為自己創(chuàng)造秘密的生活。”

最近特科爾就研究了一些網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)游戲，如“模擬人生”。在這些游戲中，玩家可以建立家庭和社區(qū)。特科爾訪(fǎng)問(wèn)了大約200名玩家，發(fā)現(xiàn)很多玩家都是為了通過(guò)游戲建立他們期望的家庭。

有一個(gè)16歲的小女孩就經(jīng)常玩這種游戲。她的父親經(jīng)常虐待她。她在網(wǎng)上把自己改變成各種各樣的形象：從16歲的男孩到比自己更大更強(qiáng)壯的女孩。

“我認(rèn)為人們現(xiàn)在在網(wǎng)上做的事，”特科爾說(shuō)，“他們?nèi)绾问褂貌煌纳矸荼磉_(dá)和解決問(wèn)題，都有著很深的心理學(xué)意義。”

分裂的生活無(wú)法維持

但是如果一個(gè)人的心理構(gòu)成從小就受到過(guò)消極的影響，那么對(duì)他來(lái)說(shuō)，秘密的生活就難以實(shí)現(xiàn)。

一個(gè)名叫阿龍森的心理治療師曾經(jīng)治療過(guò)一個(gè)兒科醫(yī)生。他已經(jīng)娶妻，兩人育有一個(gè)小孩。令人不解的是，這樣一個(gè)人竟然會(huì)在晚上頻頻出入聲色場(chǎng)所。

在一次治療過(guò)程中，那個(gè)兒科醫(yī)生喝得爛醉如泥，還有一次竟然把妓女帶著一起來(lái)了。“這是一種典型的分裂———家里有著賢妻，卻還要到那種地方尋花問(wèn)柳。”阿龍森說(shuō)，“這兩種分裂的生活持續(xù)不了多久。”

阿龍森治療的這個(gè)兒科醫(yī)生從小在一個(gè)非常保守的基督教家庭長(zhǎng)大。在他小的時(shí)候，他的母親總是把他和他的叔叔，一個(gè)酒鬼兼惡棍作比較。現(xiàn)在這個(gè)兒科醫(yī)生還在接受心理治療。但是他已經(jīng)過(guò)上了唯一的一種生活，回到了妻子身邊。對(duì)他來(lái)說(shuō)，盡管和過(guò)去的雙重生活說(shuō)再見(jiàn)讓他有一段時(shí)間感覺(jué)壓抑，但是他現(xiàn)在不再依賴(lài)藥物的治療，重新煥發(fā)了工作精神，和以前的朋友們也都恢復(fù)了聯(lián)系。

有人天生更能保密

在過(guò)去十年中，心理學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更大的群體，他們將其稱(chēng)為“壓抑者”。據(jù)估算，美國(guó)人口中有百分之十到十五的人屬于這個(gè)群體。這些人更能無(wú)視或者壓抑那些讓他們感覺(jué)尷尬的“秘密”，所以他們更能?chē)?yán)守秘密。

在測(cè)試焦慮和防御性的問(wèn)卷中，這些“壓抑者”得分很低。這表示他們很少會(huì)生氣，為金錢(qián)發(fā)愁或者被噩夢(mèng)困擾。他們都自我感覺(jué)良好，不會(huì)為一點(diǎn)小麻煩冒汗。

盡管對(duì)這些人的了解還不很深入，一些心理學(xué)家相信，他們會(huì)用美好記憶自我干擾的方法，封鎖腦海中令人沮喪的那些事。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，這些人習(xí)慣成自然，成為了擅長(zhǎng)保守秘密的人。

當(dāng)一個(gè)人的秘密生活暴露以后，難免會(huì)破壞或者毒害他的公共生活形象。這時(shí)候他就不得不要么只選擇一個(gè)公共生活形象中的自己，要么就要冒心理崩潰的風(fēng)險(xiǎn)。許多心理治療師都這么說(shuō)。

“和很多人設(shè)想的恰恰相反，”克瓦沃說(shuō)，“秘密的生活經(jīng)常能夠幫助人從黑暗中走出，讓他找到一個(gè)更加有生氣，更加親切和更加充滿(mǎn)能量的自己。”