釋放心理壓力的返老還童法
2017-07-01 09:15:02 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：生活節(jié)奏快，壓力大，時(shí)不時(shí)會(huì)有煩惱找上門(mén)來(lái)，而生活中的煩惱也是永遠(yuǎn)都無(wú)窮無(wú)盡，這些煩惱讓你總是無(wú)法釋?xiě)褑?？以下介紹幾個(gè)心理保健法，
生活節(jié)奏快，壓力大，時(shí)不時(shí)會(huì)有煩惱找上門(mén)來(lái)，而生活中的煩惱也是永遠(yuǎn)都無(wú)窮無(wú)盡，這些煩惱讓你總是無(wú)法釋?xiě)褑?？以下介紹幾個(gè)心理保健法，大家也要像健身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣一樣時(shí)常運(yùn)用，找到健康心理。
1.返老還童法 ?；貞浲耆な?，拜訪青少年（少年食品）時(shí)的朋友，這樣故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時(shí)代。
2.精神勝利法 要不服輸，保持旺盛精力，遇到挫折失敗不灰心喪氣，從精神上到行動(dòng)上要戰(zhàn)勝它。
3.騰云駕霧法 讀書(shū)、看電影、看電視或聽(tīng)人講話，要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴(kuò)展開(kāi)去。
4.異想天開(kāi)法 極力把自己想象成是實(shí)踐者，擺脫觀賞者的地位，做主人，莫做客人。
5.投機(jī)取巧法 每天要盡量省時(shí)、省力、節(jié)約。想出新的辦法解決各類問(wèn)題。
6.貪得無(wú)厭法 對(duì)知識(shí)的獲取永遠(yuǎn)不要滿足。每天的計(jì)劃要排滿，使自己的生活充實(shí)豐富。
7.到處伸手法 廣交朋友，樂(lè)為大家辦好事，做一個(gè)社交家、外交家。
8.眾采博集法 要有廣泛的興趣，喜歡釣魚(yú)、養(yǎng)花、書(shū)法、繪畫(huà)以及收藏各種物品等。
9.平心靜氣法 遇到不愉快。生氣的事，不要發(fā)脾氣或急于行事，先平心靜氣10分鐘。
10.見(jiàn)異思遷法 對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。
