潛意識(shí)行為 成人磨牙暗示著你心理壓力大

在入睡后磨牙，醫(yī)學(xué)上稱為“磨牙癥”，磨牙癥多見于兒童。不過(guò)成年磨牙也逐漸增多趨勢(shì)，據(jù)了解，這與成人的心理狀況有關(guān)，屬于潛意識(shí)中的心理壓力。想要擺脫磨牙，減輕心理壓力很重要哦。

磨牙意味潛意識(shí)中的壓力

口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當(dāng)今人們的生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，每一個(gè)人都試圖驅(qū)散生活或工作中的種種壓力，其中一個(gè)有效的方法就是體力運(yùn)動(dòng)和精神轉(zhuǎn)移，而有些人則表現(xiàn)為磨牙。

有研究者對(duì)80對(duì)磨牙患者和無(wú)磨牙癥者做對(duì)照研究，為每個(gè)人做個(gè)性測(cè)定。結(jié)果表明：性格內(nèi)向、壓抑，特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等個(gè)性是磨牙癥發(fā)病的重要因素。也就是說(shuō)，磨牙癥者與非磨牙癥者相比悲觀情緒更嚴(yán)重。許多學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。

從精神角度分析角度來(lái)講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。

擺脫心理壓力是治療磨牙的“良藥”

成人偶爾磨牙對(duì)健康影響不大，應(yīng)注意休息和調(diào)整心態(tài);但長(zhǎng)期磨牙，或每次入睡后磨牙的時(shí)間太長(zhǎng)，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。有磨牙癥的成年人應(yīng)及早就醫(yī)。在排除生理疾病引起的磨牙后要考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適，或找心理醫(yī)生治療。實(shí)踐證明，通過(guò)多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。

除了通過(guò)多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒外，還可應(yīng)用以下的簡(jiǎn)單方法：

①將橘皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個(gè)橘子皮，連續(xù)3～4天則可見效;②每晚睡前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天;③每天用蘆根50克開水泡茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥。