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歸屬感和抑郁癥

2017-07-01 10:30:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:研究人員給31名嚴(yán)重抑郁癥患者和379個(gè)社區(qū)學(xué)院的學(xué)生寄出問卷,問卷內(nèi)容主要集中在心理上的歸屬感、個(gè)人的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)和社會(huì)活動(dòng)范圍、沖突

研究人員給31名嚴(yán)重抑郁癥患者和379個(gè)社區(qū)學(xué)院的學(xué)生寄出問卷,問卷內(nèi)容主要集中在心理上的歸屬感、個(gè)人的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)和社會(huì)活動(dòng)范圍、沖突感、寂寞感等問題上。調(diào)查發(fā)現(xiàn),歸屬感是一個(gè)人可能經(jīng)歷抑郁癥的最好預(yù)測劑。歸屬感低是一個(gè)人陷入抑郁的重要指標(biāo)。

早在1998年夏天,美國心理學(xué)專家就斷言:隨著中國商業(yè)化進(jìn)程的不斷推進(jìn),心理疾病對自身生存和健康的威脅,將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾中國人的生理疾病。

抑郁癥以心境低落為主要特征,其表現(xiàn)為:對日?;顒?dòng)及周圍的人群和事物,喪失興趣;精力明顯減退,出現(xiàn)無原因的持續(xù)性疲乏;思維遲滯,精神活動(dòng)減少;自我評價(jià)過低、產(chǎn)生內(nèi)疚感、陷于自責(zé)之中;在困難面前束手無策,一籌莫展;食欲不振,人體消瘦;或失眠或嗜睡;性欲明顯減退;會(huì)出現(xiàn)死亡的念頭或有自殺的行為。

上述表現(xiàn)概括起來就是思想上無所寄托,生活上喪失信心,對親友無牽掛感。說到底就是歸屬感不強(qiáng)。

歸屬感不強(qiáng)主要表現(xiàn)為:對自己從事的工作缺乏激情,責(zé)任感不強(qiáng);社交圈子狹窄,朋友不多;業(yè)余生活單調(diào),缺少興趣愛好;不喜歡讀書看報(bào),不注重汲取各種知識營養(yǎng);缺乏必要的體育鍛煉。

我們不妨用上述表現(xiàn)對照檢查一下自己的生活方式和行為規(guī)范,然后作出是否存在心理疾患的判斷。如果有了抑郁癥的征兆,最好去找心理醫(yī)生咨詢。

社會(huì)處于轉(zhuǎn)型期,抑郁癥威脅著國人心理健康,這并非危言聳聽,我們當(dāng)認(rèn)真對待,別把抑郁癥不當(dāng)回事,應(yīng)及早根治。

心病還須心藥治,遠(yuǎn)離抑郁癥,必須樹立正確的人生觀,熱愛工作,關(guān)心親友,增加社交活動(dòng),培養(yǎng)業(yè)余愛好,加強(qiáng)腦力、體力鍛煉,使自己的生活充滿樂趣。增強(qiáng)歸屬感,抑郁癥才不會(huì)光顧你。

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