我們要如何發(fā)覺(jué)抑郁警報(bào)

目錄

第一章：男子微博直播自殘 如何識(shí)別抑郁自殺信號(hào)？

第二章：抑郁癥患者的各種軀體癥狀

第三章：對(duì)待抑郁癥患者 家人該如何護(hù)理

抑郁是人們內(nèi)心孤獨(dú)、封閉，其實(shí)內(nèi)心是十分需要人們的幫助，而在生活中人們沒(méi)法發(fā)信抑郁癥患者的一些不正常性能更為以至于悲劇的發(fā)生。那么，抑郁癥的癥狀是什么呢？抑郁癥治療方法有哪些呢？

男子微博直播自殘 如何識(shí)別抑郁自殺信號(hào)？

抑郁自殺事件屢見(jiàn)不鮮

5月14日上午，因?yàn)榛加幸钟舭Y，馬鞍山小伙小華(化名)在左手臂上劃出了一道道口子，以此緩解自己的痛楚。小華還將自我傷害過(guò)程進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)直播，此舉引發(fā)眾多網(wǎng)友的關(guān)注，并及時(shí)制止悲劇的發(fā)生。

生活難免遇到挫折，一定要正確對(duì)待，采取極端做法是不可取的。這里的小華是幸運(yùn)的，在網(wǎng)友的幫助下挽救了年輕的生命。而不久前同樣因抑郁自殺的女大學(xué)生就沒(méi)有這么幸運(yùn)，她于微博發(fā)出的頭一日晚上在宿舍上吊自殺，那條微博是她決定自殺前，用定時(shí)工具設(shè)置并在她自殺后發(fā)出。

諸如此類自殺事件屢見(jiàn)不鮮，據(jù)了解，中國(guó)每年二十五萬(wàn)人死于自殺，而這些死于自殺的人中，約一半患有抑郁癥。專家指出，其實(shí)每一個(gè)患抑郁后打算自殺的人都會(huì)發(fā)出“求救信號(hào)”，有些是真實(shí)的求救，有些是自然而然的暴露，即使他抱定了必死的信念，也會(huì)有所流露，因?yàn)橐钟舭Y患者的心理想法有時(shí)是不受自己控制的，所以每個(gè)人都不應(yīng)該忽視身邊親友向你發(fā)出的自殺“求救信號(hào)”。

如何識(shí)別抑郁“報(bào)警信號(hào)”？

抑郁癥是一種常見(jiàn)的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，并且伴有相應(yīng)的思維、行為改變。診斷抑郁癥并不困難，但是病人的表現(xiàn)并不典型，作為核心的抑郁癥狀，往往隱藏于其他心理和軀體的癥狀中，含而不露，因而容易釀成嚴(yán)重后果。

應(yīng)當(dāng)警惕以下報(bào)警信號(hào)：

1.人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無(wú)端地感到苦悶、愁眉不展。

2.對(duì)以往的愛(ài)好，甚至是嗜好，以及日常活動(dòng)都失去興趣，整天無(wú)精打采。

3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。

4.長(zhǎng)期失眠，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

5.思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷。

6.總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對(duì)過(guò)去總是悔恨，對(duì)未來(lái)失去自信。

7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。

8.記憶力下降，常丟三落四。

9.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

10.經(jīng)常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

11.經(jīng)常厭食、惡心、腹脹或腹瀉，或出現(xiàn)胃痛等癥狀，但是檢查時(shí)又無(wú)明顯的器質(zhì)性改變。

12.有的病人無(wú)明顯原因的食欲不振，體重下降。

13.經(jīng)常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。

14.精神淡漠，對(duì)周圍一切都難發(fā)生興趣，也不愿意說(shuō)話，更不想做事。

15.自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質(zhì)性的病因。

16.社交活動(dòng)明顯減少，不愿與親友來(lái)往，甚至閉門索居。

17.對(duì)性生活失去興趣。

18.常常不由自主地感到空虛，自己覺(jué)得沒(méi)有生存的價(jià)值和意義。

19.常想到與死亡有關(guān)的話題。

以上19條，假若有一條特別嚴(yán)重，或數(shù)條同時(shí)出現(xiàn)，就很可能是抑郁癥發(fā)作的征兆，一定要提高警惕。

多數(shù)抑郁癥患者還伴有軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急，以及各個(gè)系統(tǒng)的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒(méi)有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點(diǎn)是癥狀雖多，卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。此外，還有晝重夕輕的晝夜節(jié)律，以及春秋季節(jié)重而夏季輕的季節(jié)性規(guī)律，并多有焦慮情緒，女性病人月經(jīng)期焦慮癥狀加重。

應(yīng)對(duì)：千萬(wàn)別讓抑郁者感到親情缺失

如果家人、朋友患有抑郁癥出現(xiàn)上述的信號(hào)時(shí)，我們?cè)撛趺醋瞿?？專家表示，首先要做的是安撫他的情緒，不過(guò)必須注意控制自己的情緒。

很多人發(fā)現(xiàn)家人或者朋友有自殺念頭，第一反應(yīng)是恐懼不安和不理解。如果一時(shí)不能理解他想自殺的做法，那么就先向他保證，自己會(huì)陪伴著他，并勸說(shuō)他暫時(shí)先不要做自殺的決定，看一下還有沒(méi)有其他解決的辦法。而不要以“你太想不開(kāi)了”“你怎么會(huì)這樣”“你太沒(méi)良心了”等言語(yǔ)去評(píng)價(jià)、質(zhì)疑甚至攻擊他的想法?？刂谱约汉ε碌那榫w同樣是有壓力的，若實(shí)在無(wú)法堅(jiān)持，可以找一位熟悉、性格較為堅(jiān)定的朋友陪同。

抑郁癥患者自殺的目的是逃離痛苦，所以要及時(shí)告訴他，他感受到的痛苦并不是獨(dú)有的，而是每個(gè)抑郁癥患者共有的表現(xiàn)，解決痛苦的辦法不一定是自殺，因?yàn)橐钟羰强梢灾委煹?。待他情緒穩(wěn)定后，勸他去專業(yè)機(jī)構(gòu)接受治療。因?yàn)橐钟舭Y自殺干預(yù)最主要的是醫(yī)生的治療，先告訴他藥物治療會(huì)緩解痛苦，醫(yī)生面對(duì)面的心理治療可以解除危機(jī)，并盡快走出抑郁。若家人不想立刻去看醫(yī)生，可以先撥打本地的心理咨詢或危機(jī)干預(yù)熱線，向?qū)＜覍で蠼鉀Q方法。而對(duì)自殺未遂的患者，心理干預(yù)一定要及時(shí)，盡早就醫(yī)，待抑郁患者抑郁癥狀和自殺觀念消失后，鼓勵(lì)他參加抑郁癥患者的團(tuán)體，和有類似經(jīng)驗(yàn)的人談心，互相交換意見(jiàn)。

抑郁癥患者的各種軀體癥狀

(1)抑郁心境：

基本特點(diǎn)是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺(jué)。常用活著無(wú)意思、高興不起來(lái)等描述其內(nèi)心體驗(yàn)。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點(diǎn)。常與焦慮共存。

(2)思維遲緩：

思維聯(lián)想過(guò)程受抑制，反應(yīng)遲鈍，自覺(jué)腦子不轉(zhuǎn)了，表現(xiàn)為主動(dòng)性言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，思維問(wèn)題費(fèi)力。反應(yīng)慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評(píng)價(jià)低，自卑，有無(wú)用感和無(wú)價(jià)值感，覺(jué)得活著無(wú)意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責(zé)自罪，認(rèn)為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀念，認(rèn)為自己患了不治之癥。

(3)意志活動(dòng)減退：

主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少，生活被動(dòng)，不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng)，常獨(dú)處。生活懶散，發(fā)展為不語(yǔ)不動(dòng)，可達(dá)木僵程度。最危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為。

(4)軀體癥狀：

大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。

(5)其他：

抑郁發(fā)作時(shí)也能出現(xiàn)幻覺(jué)，人格解體，現(xiàn)實(shí)解體，強(qiáng)迫和恐怖癥狀。因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認(rèn)知功能，出現(xiàn)抑郁性假性癡呆。

對(duì)待抑郁癥患者 家人該如何護(hù)理

1.改善家庭成員之間的關(guān)系，分析去除不良的刺激因素。

家庭是一個(gè)集體，而病人只不過(guò)是集體中的一部分。一個(gè)不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構(gòu)成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在對(duì)抑郁癥病人的治療及護(hù)理上，應(yīng)該讓家庭成員一起分析、尋找病人發(fā)病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關(guān)系，創(chuàng)造一個(gè)和睦的家庭環(huán)境，這是抑郁癥病人家庭治療及護(hù)理的關(guān)鍵。

2.加強(qiáng)心理護(hù)理，防止病人自殺

對(duì)抑郁癥狀明顯的病人往往都會(huì)出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須較能體貼、關(guān)心患者并能體會(huì)病人的心境，通過(guò)與病人的交談，從中誘導(dǎo)病人傾吐內(nèi)心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關(guān)心的，最需要的，最擔(dān)心的是什么，從而盡量給予幫助解決。同時(shí)還要?jiǎng)駥?dǎo)病人面對(duì)現(xiàn)實(shí)對(duì)任何事情都不必過(guò)分擔(dān)心，順其自然，增強(qiáng)自信心及戰(zhàn)勝疾病的信心。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發(fā)現(xiàn)病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態(tài)突然明顯好轉(zhuǎn)時(shí)，更應(yīng)嚴(yán)密觀察，警惕預(yù)防病人自殺。此時(shí)應(yīng)把家中危險(xiǎn)物品(小刀、剪刀、繩、藥物等)收好，以防萬(wàn)一。

3.睡眠護(hù)理：

抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見(jiàn)。常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時(shí)家人應(yīng)多在起身邊陪伴、安慰及勸導(dǎo)，這樣能使病人產(chǎn)生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對(duì)病人的睡眠也會(huì)有幫助。抑郁癥患者常拌有早醒，自殺的時(shí)間多在清晨時(shí)分，所以對(duì)早醒的病人一定要給藥控制，延長(zhǎng)其睡眠時(shí)間。

4.飲食、生活護(hù)理

抑郁癥病人因情緒低落常拌有食欲下降，有些病人想通過(guò)拒食來(lái)達(dá)到消極身亡的目的，所以應(yīng)注意加強(qiáng)病人的飲食護(hù)理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促起起床活動(dòng)，督促及協(xié)助病人自理個(gè)人衛(wèi)生，必要適當(dāng)?shù)膫€(gè)人衛(wèi)生可使病人精神振奮。

5.娛樂(lè)、休閑

對(duì)病情較輕的病人，應(yīng)鼓勵(lì)其參加一些力所能及的勞動(dòng)，當(dāng)病人能完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，則給予鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們的生活信心，使之感到自己仍是一個(gè)有用的人。有些抑郁病人常用不停的勞動(dòng)來(lái)自懲及贖罪，這時(shí)則需勸其休息，防止過(guò)勞或發(fā)生虛脫。平時(shí)多聽(tīng)輕松、快樂(lè)的音樂(lè)，或是跳跳舞等，也可帶病人到公園散步，到郊外活動(dòng)，這些活動(dòng)對(duì)改善病人的抑郁癥狀，是很有好處的。

總結(jié)：抑郁癥患者往往缺乏安全感，孤寂。害怕，對(duì)生活失去希望，因此會(huì)選擇過(guò)激的自殺。那么，我們要如何幫助抑郁癥患者？以上小編為您盤點(diǎn)的護(hù)理抑郁癥患者措施來(lái)學(xué)習(xí)下吧。