性格缺陷 改變十種性格的飲食療法

一年有12個(gè)月，每一個(gè)月的人的性格都是不相同，不同性格有不同的特點(diǎn)，有的是優(yōu)點(diǎn)有的是缺點(diǎn)，那么我們?cè)撊绾胃淖冏约旱娜秉c(diǎn)呢？接下來(lái)小編就大家如何吃，把你的性格缺陷吃完美，一起看看去吧！

其實(shí)性格也是后天養(yǎng)生的，所以后天的生活環(huán)境以及習(xí)慣是和我們的性格有很大的關(guān)系的。

一個(gè)人的性格可以根據(jù)他的習(xí)慣和洗好判斷出來(lái)的，比如愛(ài)吃甜食的人跟喜歡吃酸的人性格是不一樣的，喜歡吃辣的人又是另外一種性格，但是你們知不知道有一些飲食療法能夠改掉你的那些不良的性格呢？還不趕緊看看。

自我為中心，任性的人

形成這種性格的主要原因是偏食引起的營(yíng)養(yǎng)不足，且暴飲暴食，從而形成極端、一面倒的個(gè)性。要改變這一性格，首先要改掉糖分?jǐn)z取過(guò)量的習(xí)慣，魚(yú)肉比現(xiàn)在多吃一倍以上，多吃黃綠色蔬菜及紅蘿卜，但切記不要吃過(guò)咸的食物，這樣容易產(chǎn)生焦慮的個(gè)性，導(dǎo)致功虧一簣。

優(yōu)柔寡斷，拿不定主意的人

從飲食的角度來(lái)說(shuō)，優(yōu)柔寡斷的人是由于魚(yú)的攝入量過(guò)多而導(dǎo)致形成安靜，平和的個(gè)性。此外，飯和面包的攝取量比菜多，并且所吃的食物不常變化，致使蛋白質(zhì)必需的氨酸缺乏，且維生素也不足。因此必須改變?yōu)橐匀忸悶橹行牡娘嬍沉?xí)慣，且同時(shí)要大量食用蔬菜，尤其要多吃維生素B，C，A群的食物，對(duì)判斷力，冷靜性有加強(qiáng)作用以及養(yǎng)成自立，積極的個(gè)性，偶爾吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。

膽小怕事的人

對(duì)于膽小的人，首先要調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，經(jīng)常服用蜜加果汁，少量飲酒，多吃堿性食物和含鈣豐富的食物，這有助于膽量的增大。

易激動(dòng)易發(fā)火的人

容易發(fā)火的人一般是鹽分和糖分的攝入量過(guò)多，而又對(duì)鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)比較缺乏，往往口味都比較重，那么就需要少吃鹽或者糖了，盡量少吃口味重的零食，多吃一些還吃品，像海帶，貝，蝦，蟹。豆類及牛奶中也有含量豐富的鈣質(zhì)，還要多食桂圓，干核桃仁，蘑菇等，可補(bǔ)充維生素B1，B2。

粗心大意的人

哎呀，公交卡忘在家了——這樣的情形是否經(jīng)常出現(xiàn)在你的生活里？如果是的話，請(qǐng)補(bǔ)充維生素C和維生素A，增加飲食中的果蔬數(shù)量。要多吃卷心菜(維生素C，維生素A的含量豐富)，筍干，辣椒，魚(yú)干，牛奶，紅棗，田螺等，還要減少攝肉量，少食酸性食物。

對(duì)別人不信任，多疑的人

多疑的人可能主要由于卡路里的攝取量很低，魚(yú)肉類的蛋白質(zhì)不足導(dǎo)致貧血，體力不足，從而造成緊張、不安、對(duì)人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，豬肉等。由于貧血，要多吃乳類制品，多喝牛奶。持續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間吃這些食物，體力將能恢復(fù)，猜疑、不安的狀態(tài)也會(huì)消失，轉(zhuǎn)而變成積極，富有行動(dòng)力的人。

愛(ài)嘮叨的人

嘮叨的人主要是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶，蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次;并且多食動(dòng)物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等。

頑固，無(wú)法變通的人

這類人主要的原因是不喜歡吃蔬菜，而偏食肉類及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，個(gè)性變得過(guò)于活潑，成為頑固，好斗，缺乏變通性的人。要改變首先要減少肉類食物的攝取，可多吃魚(yú)，盡量吃生魚(yú)片。蔬菜以黃綠色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外也有必要改變食泡面，喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。

怎樣改變這種遇事拿不定主意、優(yōu)柔寡斷的性格呢？

1、自強(qiáng)自立：培養(yǎng)自信自主自強(qiáng)自立的勇氣和信心，培養(yǎng)自己性格中意志獨(dú)立性的良好品質(zhì)。

2、決定取舍：不要追求盡善盡美。“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，人要不違背大原則，就可以決定取舍。

3、有膽有識(shí)：心理學(xué)認(rèn)為，人的決策水平與其所具有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)有很大的相關(guān)。一個(gè)人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)越豐富，其決策水平就越高;反之則越低。這也就是俗話所說(shuō)的“有膽有識(shí)，有識(shí)有膽。”。

4、主動(dòng)思維：“凡事予則立，不予則廢”。平時(shí)經(jīng)常開(kāi)動(dòng)腦筋，勤學(xué)多思，是關(guān)鍵時(shí)刻有主見(jiàn)的前提和基礎(chǔ)。

5、遇事冷靜：排除外界干擾和暗示，穩(wěn)定情緒，由此及彼、由表及里地仔細(xì)分析，亦有助于培養(yǎng)果斷的意志。

結(jié)語(yǔ)：以上就是今天360常識(shí)網(wǎng)為大家講解的有關(guān)內(nèi)容，你是屬于哪一種性格的人呢，那就趕緊針對(duì)自己的事跡情況吃起來(lái)吧，人的基因是無(wú)法改變的，但是我們的性格是可以改變的，改變那些不好的，讓自己變好起來(lái)吧！