肩周炎怎么治 患者自我心理療法效果佳

肩周炎對(duì)人人們來(lái)說(shuō)是無(wú)比熟悉的一種慢性疾病了，很多人由于各種原因都會(huì)患有肩周炎，而肩周炎對(duì)于我們的工作及生活的危害也是極大的。那么肩周炎有哪些癥狀呢？又要怎么治呢？今天小編就為大家介紹一下肩周炎的自我心里療法。

肩周炎的自我心理治療

肩關(guān)節(jié)周圍炎，是中老年人的一種多發(fā)病、常見病。病程長(zhǎng)的，常數(shù)年不愈，而且反復(fù)發(fā)作。對(duì)患者的工作和日常生活有很大影響。肩周炎患者，特別是凍結(jié)肩患者，普遍存在著心理負(fù)擔(dān)，對(duì)治療信心不足，不能很好地配合醫(yī)生的治療。如果患者心理負(fù)擔(dān)重，不能積極配合醫(yī)療，不能主動(dòng)做自我功能鍛煉、做康復(fù)操以及理療，就會(huì)直接影響肩周炎的治療和康復(fù)，延誤病程。

所以，肩周炎的患者首先要進(jìn)行自我心理治療，尤其是肩痛較重，夜間難以入睡的患者，更應(yīng)當(dāng)樹立信心，正確對(duì)待病情，不可急躁、焦慮。情緒煩躁、焦慮會(huì)使機(jī)體對(duì)疼痛更加敏感，會(huì)加重疼痛癥狀。

肩周炎患者只要對(duì)該病有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)該病的治療充滿信心，隨時(shí)掌握自我病情的變化，積極進(jìn)行功能鍛煉，積極預(yù)防，就一定能夠獲得好的療效。

肩周炎患者在心理上的變化

肩周炎是臨床上常見的一種疾病。我們知道，無(wú)論任何的疾病，都可能會(huì)給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。但是情緒低落只能讓疾病更加的嚴(yán)重。肩周炎患者在心理上應(yīng)該努力的做好以下的幾點(diǎn)：

1、克服焦慮急躁

很多人得了肩周炎以后，痛得晚上睡不好覺(jué)，嚴(yán)重影響了日常工作和生活，恨不得一下子把病治好。為此，病人四處打聽最新治療方法和各種偏方，希望醫(yī)生像魔術(shù)師一樣，使他們的病立竿見影般地好轉(zhuǎn)。然而，“一次性治好”的保證不僅不能兌現(xiàn)，反而會(huì)造成患者思想的混亂，放棄需要時(shí)間和耐心的保守治療。就目前各種治療肩周炎的方法來(lái)看，只要不錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)，都可以減輕癥狀，直至痊愈。

2.避免懶惰依賴

肩周炎患者肩膀疼痛，活動(dòng)困難，甚至不能梳頭、穿衣、提褲……確實(shí)讓人很痛苦，家屬應(yīng)給予關(guān)懷和理解。但患者本人不能嬌慣自己，總把自己放在病人的位置上，衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，自己一動(dòng)不動(dòng)，這是不妥的做法。因?yàn)檫@樣會(huì)使肩膀的活動(dòng)范圍越來(lái)越小，肩膀得不到鍛煉，只能使自己越來(lái)越痛苦。

由此看來(lái)，克服焦慮和取消依賴性是我們要做好的兩點(diǎn)?？戳吮疚?，相信我們也早已做好了準(zhǔn)備。當(dāng)然，肩周炎的康復(fù)指導(dǎo)必須是在醫(yī)生的指導(dǎo)下的，患者要配合醫(yī)生。

肩周炎癥狀

(1)肩部疼痛

起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥矗缤磿冚p夜重為本病一大特點(diǎn)，多數(shù)患者常訴說(shuō)后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。

(2)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

(3)怕冷

患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。

(4)壓痛

多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

(5)肌肉痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長(zhǎng)、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。肩關(guān)節(jié)以外展、外旋、后伸受限最明顯，少數(shù)人內(nèi)收、內(nèi)旋亦受限，但前屈受限較少。

結(jié)語(yǔ)：肩周炎是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N疾病，而肩周炎在發(fā)病的時(shí)候是非常痛苦的，對(duì)于我們的身體健康及生活都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。而肩周炎的治療方法也是非常之多的，其中心理療法就是一種比較有效的的，本文就為大家簡(jiǎn)單介紹一下。