舍不得丟東西也是病 你是不是囤積狂？

囤積狂名詞解釋：

“強(qiáng)迫性囤積癥”（compulsivehoarding），俗稱“囤積癖”、“囤積狂”。是指喜歡購(gòu)買、收藏、囤積一切有價(jià)值或者無(wú)價(jià)值的東西，把房子塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)囊活惾?，他們通常有?qiáng)烈的占有欲，即使是最普通的東西也舍不得使用，更舍不得丟掉，盡管這些物品已經(jīng)妨礙了他們的正常生活。

美國(guó)人當(dāng)中有600萬(wàn)到1500萬(wàn)人是囤積狂，相當(dāng)于美國(guó)總?cè)丝诘?%。在澳洲，也有100多萬(wàn)人患有囤積癖。他們當(dāng)中很多人都不是很老，在各類人群中，40歲以上的人是主體，這與中年人的喪失感不無(wú)關(guān)系。但是，其中一些人在年輕的時(shí)候就有囤積癖的癥狀，甚至有些在小學(xué)時(shí)就有。

患有強(qiáng)迫性囤積癖的人，通常居住臟亂的環(huán)境中，隨時(shí)可能生病、受傷、引發(fā)火災(zāi)和無(wú)家可歸，他們對(duì)事物的過(guò)度依戀，或傷害他們與其他人之間的關(guān)系。

“囤積狂”并非強(qiáng)迫癥？

在美國(guó)，有的人把囤積的習(xí)慣發(fā)揮到了極致：家被各種垃圾占領(lǐng)——有過(guò)期的食物、發(fā)黃的收據(jù)，甚至還有死老鼠……

極端的囤積不是簡(jiǎn)單地造成混亂。大部分囤積狂都無(wú)法做到將多余的東西扔出家外，他們無(wú)法像他們?cè)瓉?lái)打算的那樣居住或者說(shuō)利用廚房等空間。而且他們對(duì)這種環(huán)境也感到非常頭痛。

人們普遍認(rèn)為強(qiáng)迫性囤積癥是強(qiáng)迫癥的一個(gè)分支，但是最新研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫型囤積癥是與強(qiáng)迫癥完全無(wú)關(guān)的一種獨(dú)特的精神障礙。美國(guó)康涅狄格州哈特福德的家居協(xié)會(huì)焦慮癥中心主任大衛(wèi)·托林將精力全部投入到研究囤積狂的大腦內(nèi)部變化上。他說(shuō)：“此刻，精神病學(xué)和心理學(xué)團(tuán)體還沒(méi)完全定義出囤積癥的定義。我們想做的眾多事情之一就是弄清楚強(qiáng)迫性囤積癥的一些大腦機(jī)制?！?/P>

托林說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人囤積物品時(shí)，他的大腦活動(dòng)情況與平常很不相同。當(dāng)這個(gè)人正想破腦袋來(lái)決定是否需要將什么物品扔出去時(shí)，似乎這個(gè)囤積癥患者將要以非常繁瑣的方式執(zhí)行這項(xiàng)活動(dòng)。囤積物品的人在作出決定前，他們將會(huì)非常努力的搜尋他們的記憶，設(shè)法想出所有與這個(gè)物品有關(guān)的情況。這一番周折之后他們才會(huì)非常痛苦的努力作出讓你我或許能夠接受的決定?！?/P>

囤積癖的病理特征有很多，而且經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫^(guò)去的創(chuàng)傷而加重，其中包括強(qiáng)迫囤積行為的發(fā)生，阻礙思維的集中，過(guò)分的完美主義，還有一種兒童似的逃避行為，不愿接受和丟東西有關(guān)的不適感。

兒童也可能是“囤積狂”

與成年人的囤積癥相比，兒童囤積癥或許與強(qiáng)迫癥觀念和強(qiáng)迫性儀式行為有著更為緊密的關(guān)聯(lián)。與非囤積兒童相比，兒童囤積者更易焦慮，更易產(chǎn)生身體不適，并表現(xiàn)出更多的攻擊性行為。

兒童患者的囤積行為多種多樣，其多樣性與成年囤積者中所觀察到的如出一轍。一些患兒的囤積行為是出于他們對(duì)浪費(fèi)的擔(dān)憂，而另一些則是由于患兒的個(gè)人身份與物品融為一體，從而造成他們?cè)趤G棄物品時(shí)會(huì)感到似乎遺失了自身的一部分一樣。大多數(shù)兒童囤積癥患者在維持對(duì)自己物品的控制上表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的需求，當(dāng)對(duì)物品的控制遭到外界的考驗(yàn)時(shí)，這些患兒會(huì)變得極度痛心，甚至采取攻擊性行為。

許多兒童在年幼時(shí)都會(huì)出現(xiàn)恐懼焦慮以及儀式行為，但隨著年增志移，他們會(huì)在青春期到成年后不久這一階段逐漸摒棄這些習(xí)慣。

案例分析：

怎么辨別囤積狂？“囤積狂”不僅僅只是非常不愛(ài)清理雜物的懶漢，他們對(duì)于自己所擁有的每一件物品均保持著非常強(qiáng)烈的感情，即使是那些看似使用時(shí)間最短暫的東西就像使用過(guò)的創(chuàng)可貼，他們都不舍得丟棄。過(guò)分偏執(zhí)地將毫無(wú)用處甚至是腐爛變質(zhì)的物品收集起來(lái)的人就是囤積狂。

案例一：洛林·布倫南的囤積時(shí)間已經(jīng)長(zhǎng)達(dá)20年。她和父親、兒子（非婚生）、未婚夫住在馬薩諸塞州的一棟兩層樓房里。這所住宅的大多數(shù)房間都非?；靵y，有些甚至無(wú)法居住。她與未婚夫居住的臥室零亂不堪，各種物品泛濫成災(zāi)，它們幾乎占據(jù)了室內(nèi)的每一寸空間。洛林的錢包中填滿了廣告郵件和收據(jù)。布倫南的囤積習(xí)慣不僅毀了她的生活，還影響了她的整個(gè)家庭。她的兒子不能將學(xué)校的朋友帶到家中來(lái)。布倫南和她的未婚夫已經(jīng)訂婚8年了，但是由于這種混亂狀況，他至今沒(méi)答應(yīng)與她結(jié)婚。

案例二：很多囤積者還是不折不扣的購(gòu)物狂。詹尼爾·阿洛克堆積了太多的物品，以致她將自己的住宅當(dāng)做了儲(chǔ)藏室，不得不搬到母親那里與她一起居住。阿洛克說(shuō)：“從記事起我就忘不了收集、保存和囤積東西?，F(xiàn)在我只能生活在這些我需要擺脫掉的大堆大堆物品的周圍。我有那么多的東西，我的住宅根本無(wú)法居住。室內(nèi)沒(méi)有坐的地方。我無(wú)法進(jìn)入廚房。雖然我有任何與茶有關(guān)的東西，但我卻無(wú)法與他人一起享用這些，因?yàn)槲业氖詹卣紦?jù)了我本應(yīng)該居住的所有空間。”

案例三：克雷格·馬丁的83歲老母親在圣地亞哥市去世了，他不得不去母親家清點(diǎn)遺物。18年來(lái)，這是他第一次回到母親家。在克雷格的記憶中，母親家總是堆滿了各種物品。如今他發(fā)現(xiàn)，這個(gè)屋子已經(jīng)沒(méi)法住人了——因?yàn)檫@些年，他母親囤積了更多的物品?！皫缀趺恳欢牙母叨榷加?英尺，差不多跟我一樣高！已經(jīng)看不見(jiàn)地板，因?yàn)樯厦嬉彩请s物?！边@些雜物，是過(guò)期的雜志書籍、空的藥罐，以及成噸的舊衣服。

專家分析：

“囤積狂”總是想方設(shè)法記住一個(gè)東西：它是什么，最初為什么要將它保留下來(lái)？與此相反，沒(méi)有強(qiáng)迫性囤積癥的人不會(huì)對(duì)該對(duì)象考慮這么多。當(dāng)一個(gè)強(qiáng)迫性囤積癥患者囤積物品時(shí)，他的大腦活動(dòng)情況與平時(shí)非常不同。當(dāng)這個(gè)人試圖決定將什么物品扔掉時(shí)，就好像是在經(jīng)歷一件非常痛苦的事情。

囤積狂的消費(fèi)模式和追求面子的人不同：那些東西成為囤積狂自我的一部分，而不是向外界顯擺的外表。這種對(duì)物品的留戀是如此強(qiáng)烈，以至于某些囤積狂被迫清理垃圾后竟然不忍割愛(ài)之痛自殺身亡。對(duì)物品的珍藏源于它們所代表的實(shí)用性和可能性；比如一個(gè)漏水的水桶，只要囤積狂能想象到它的其他用途，就不會(huì)把它丟掉。

極大多數(shù)的囤積狂自認(rèn)為是藝術(shù)家，也許囤積行為是因?yàn)閯?chuàng)作力在胡作非為。

囤積狂深知，一塊使用得當(dāng)?shù)睦谇‘?dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)會(huì)向主人伸出雪中送炭的援助之手——它可以是一根針，一個(gè)刀片，或者一塊土豆上還沒(méi)腐爛的部分。

練習(xí)扔掉東西 學(xué)會(huì)放棄

囤積狂，不是精神病也不是強(qiáng)迫癥，但確實(shí)是一種心理疾病。強(qiáng)迫性囤積癥無(wú)法治愈，沒(méi)有藥物能治療這種病。認(rèn)知行為治療是目前唯一能幫助“囤積狂”作出決定并平穩(wěn)其情緒的方法。

練習(xí)丟棄

囤積狂對(duì)財(cái)產(chǎn)的依戀如此強(qiáng)烈，因此很難讓他們避免這種愚蠢的行為。如果讓這些人扔掉一些東西，他們就會(huì)感到心情憂慮，甚至?xí)凶詺⒌刃袨?。幫助“囤積狂”減輕心理壓力，可以從練習(xí)將依依不舍的東西“狠心地”扔出去開(kāi)始。

強(qiáng)制的清理有可能既耗時(shí)又傷感情，并且最終并不能有好的效果。大規(guī)模的清理也許能暫時(shí)解決健康和安全隱患，但在改變囤積者的行為或囤積癥的病因上卻收效甚微，并且結(jié)果是問(wèn)題會(huì)死灰復(fù)燃。

從心理健康的視角出發(fā)，囤積者本人也應(yīng)該參與到強(qiáng)制清理的過(guò)程中，對(duì)清理活動(dòng)適當(dāng)?shù)膮⑴c也有可能減輕他們所遭受的創(chuàng)傷。如果患者沒(méi)有參與到物品的分配取舍中，那么他們對(duì)物品的依賴感以及對(duì)獲取和保留物品的決定也不會(huì)有所轉(zhuǎn)變。

如果事態(tài)已經(jīng)發(fā)展到了岌岌可危的關(guān)頭或威脅了當(dāng)事人的人身安全，那么采取行動(dòng)以確保當(dāng)事人的生命安全是刻不容緩的。

但如果強(qiáng)迫他們一次又一次這樣做，最后他們?cè)谌拥粢恍〇|西時(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生如此極端的情緒反應(yīng)。

多聊聊天

接觸——而不是粗暴和憤怒的拒絕——是干預(yù)囤積癖的重要手段。

目前，對(duì)“囤積癖”病人沒(méi)有速效藥，多數(shù)人，尤其是老年囤積癖患者的子女，對(duì)待“囤積狂”的態(tài)度是：等待，等待他們?nèi)ナ赖哪且惶臁?/P>

帶患者去旅行

可以帶領(lǐng)患者進(jìn)行“非購(gòu)物旅行”，教會(huì)他們不要購(gòu)買不需要的東西。設(shè)法讓患者觀看大量照片，讓他們了解這些東西是多么不適合他們的生活。

關(guān)于囤積癖

囤積癖有5級(jí)，最高級(jí)是第五級(jí)。

有囤積癖的人也可能有廣場(chǎng)恐懼癥，所以不會(huì)輕易出門，限制了他的對(duì)外社交生活。

囤積癖者對(duì)他囤積物的價(jià)值都有一種不切實(shí)際的預(yù)估。

囤積者家中瀏覽頻率最大的一處區(qū)域是書架中的書籍。這些書籍一定是他逃避生活壓力的閥門。這些外界生活的影像被用來(lái)緩解廣場(chǎng)恐懼癥和強(qiáng)迫性囤積習(xí)慣的壓力對(duì)他產(chǎn)生的折磨。