壓力大竟然會有這些危害！
壓力大竟然會有這些危害！
1、胃腸變?nèi)酢?/strong>
壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。長期壓力還與許多消化系統(tǒng)疾病相關(guān)，比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。
2、損傷記憶。
法國研究發(fā)現(xiàn)，長期生活在壓力下會導(dǎo)致大腦前額葉皮層容量減小，進(jìn)而損傷記憶和學(xué)習(xí)能力。
3、精子質(zhì)量差。
高壓生活會影響男性生殖系統(tǒng)的正常功能，時間長了可能降低精子質(zhì)量，甚至引起陽痿。
4、免疫力降低。
巴西研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)處于壓力、焦慮狀態(tài)下，會降低免疫力，讓人容易患病。容易癡呆。瑞典研究發(fā)現(xiàn)，如果中年時期經(jīng)歷很多壓力事件，日后患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險會很高。
5、皮膚生病。
粉刺等皮膚問題通常與激素失調(diào)有關(guān)，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。長期壓力大還會引起牛皮癬、麻疹以及各類皮炎。
6、嚴(yán)重脫發(fā)。
加拿大西安大略大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)是壓力水平的“晴雨表”，長期承擔(dān)高壓可能抑制頭發(fā)的生長，出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)。
7、壓力損害牙齒
長期壓力會讓身體渴望得到高糖和精煉碳水化合物飲食的“撫慰”，但這樣的飲食會導(dǎo)致諸多口腔問題。一方面，細(xì)菌代謝分解碳水化合物后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)可使牙齒脫礦，缺損成洞，逐漸形成齲齒。另一方面，碳水化合物為細(xì)菌的生存提供營養(yǎng)，讓它們不斷繁殖，繼而造成更大破壞。
8、壓力傷害神經(jīng)系統(tǒng)
心理學(xué)研究表明，過度的壓力會嚴(yán)重?fù)p傷大腦中“高級執(zhí)行區(qū)域”的功能，導(dǎo)致自我反思能力削弱，讓人變得沖動，認(rèn)知能力和記憶力也會下降。壓力對中樞神經(jīng)的刺激還會帶來神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁等問題，神經(jīng)性皮炎、神經(jīng)性耳鳴等疾病也與壓力導(dǎo)致的大腦皮層興奮和抑制功能失調(diào)有關(guān)。壓力造成的植物神經(jīng)紊亂則會帶來煩躁、失眠、食欲減退或暴飲暴食等問題。
