晚睡的人小心性格變黑暗！

到底什么是黑暗性格呢？

一般來說，黑暗性格在心理學(xué)上的定義主要包含幾種特性：

1、比較嚴重的自戀，這會影響人們對于自我認知和他人認知的心理過程，這種自戀程度的人通常對自我評價是非常高的，對他人的行為也常常表示鄙夷以及不屑。

2、心理問題，晚睡的人需要注意的是，心理和生理其實是相互影響和制約的，晚睡會造成我們的生理時間遭到破壞，而生理則會影響著我們的心理健康，所以，晚睡的人更容易患上抑郁癥、焦慮癥以及多種心理問題。

3、控制欲很強，在心理學(xué)家對于經(jīng)常晚睡的人研究過程中發(fā)現(xiàn)，這些人他們對于他人的掌控心理很強，在他們的心理過程當(dāng)中，自我設(shè)立的標(biāo)準(zhǔn)遠超合理值，也就是說，他們會在不知不覺中想辦法掌控他人，如果無法掌控，就有可能造成憤怒、焦慮等負面情緒。

晚睡的人小心性格變黑暗！

在心理學(xué)家對300名晚睡人群的研究中發(fā)現(xiàn)，他們對于“我有能力和天賦去掌控他人”這一項的得分十分的高，并且，晚睡的人實際上在行動力上較為低效，拖延傾向上也更加嚴重，因為他們堅信，晚上的效率會更高;同時，晚睡不僅會影響心理健康，甚至可能對于價值觀也有一定的影響，他們對于自我利益的重視程度也很高。

長期熬夜晚睡的危害

傷害一：肥胖。

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

傷害二：耳聾耳鳴。

睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

傷害三：記憶力下降。

熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

傷害四：皮膚受損。

皮膚在晚10—11點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

傷害五：免疫力下降。

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。

傷害六：腸胃危機。

人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復(fù)過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害七：心臟病風(fēng)險。

長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。