產(chǎn)生自卑的原因都有哪些
產(chǎn)生自卑的原因都有哪些
1、家庭經(jīng)濟(jì)因素。部分學(xué)生由于出身貧寒,生活困難,與別的同學(xué)相比,覺得自己家庭經(jīng)濟(jì)條件實(shí)太差而感到自卑。這幾年,由于這方面引起自卑的大學(xué)生人數(shù)有增加的趨勢(shì)。
2、自我認(rèn)識(shí)不足,過低評(píng)估自己。每個(gè)人總是以他人為鏡來認(rèn)識(shí)自己,如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過低,特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià),就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí),從而過低評(píng)價(jià)自己,產(chǎn)生自卑心理。對(duì)自我形象不認(rèn)同,覺得自己長(zhǎng)的不好?;蛘呤菍?duì)自己能力的懷疑,進(jìn)入大學(xué)后的優(yōu)越感降低甚至沒有了,自己沒有贏得別人尊重的本錢,于是產(chǎn)生了極強(qiáng)的失落感,原有的優(yōu)越感一下子就成自卑感。
3、個(gè)人的性格特點(diǎn),意志品質(zhì)。氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都事物的感受性強(qiáng),對(duì)事物帶來的消極后果有放大趨向,而且不容易將其消極體驗(yàn)及時(shí)宣泄和排解。因而外界因素對(duì)他們心理的影響往往要比對(duì)其他氣質(zhì)、性格類型者的影響大,產(chǎn)生自卑的可能性也相應(yīng)增大。而意志品質(zhì)表現(xiàn)為自覺性、果斷性和自制力的學(xué)生在其上進(jìn)心、自尊心受到壓抑時(shí),不是變得自卑,而是激起更強(qiáng)烈的自尊,及時(shí)調(diào)整自己的行動(dòng),以更大的干勁沖破壓抑,努力拼出一條成功之路來。但有自卑心理的學(xué)生則正好相反,在經(jīng)過一番努力后尚無效果,便會(huì)泄氣,認(rèn)為自己不行,于是變得自卑起來。
4、與成長(zhǎng)經(jīng)歷特別是童年經(jīng)歷有關(guān)。人的一生不能說漫長(zhǎng)也不能說太短,但真正對(duì)人產(chǎn)生深刻影響的關(guān)鍵時(shí)期就那么幾個(gè),其中童年經(jīng)歷的影響尤深。心理科學(xué)的研究已證實(shí),不少心理問題都可在早期生活中找到癥結(jié),自卑作為一種消極的心態(tài)也不例外。
克服自卑心理的方法
1、梳理自己本職工作中能夠運(yùn)用自己的能力,實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值部分。其實(shí)職業(yè)轉(zhuǎn)換是次優(yōu)選擇,因?yàn)檫@會(huì)放棄以前的一些資源,除非轉(zhuǎn)換會(huì)帶來更大的價(jià)值。
2、在興趣的視野里,找到一些滿足價(jià)值的可能性。這是一個(gè)常規(guī)策略,轉(zhuǎn)行的方向經(jīng)常由此獲得。
轉(zhuǎn)行不是目的,適合才是目的,咨詢的時(shí)候不要糾結(jié)做調(diào)適職業(yè)的事情。很多人尋求轉(zhuǎn)行,往往把這種手段當(dāng)做自己職業(yè)發(fā)展不適的一塊遮羞布,遮住了那個(gè)自己最薄弱的部分,擔(dān)心被別人看到,于是,在手忙腳亂中營(yíng)造出上進(jìn)的樣子。卻沒有一件事是輕而意舉的,而簡(jiǎn)單的事情又似乎沒有價(jià)值。這樣的轉(zhuǎn)行結(jié)果,要么沒有成功,要么轉(zhuǎn)了依舊空虛寂寞冷。
自卑源于經(jīng)歷,源于過去的不斷驗(yàn)證。每個(gè)人都會(huì)有自卑的時(shí)候,有些人直視并接納它;有些人則被自卑吞沒,衍生出自大;有些人在自卑面前瑟瑟發(fā)抖,隨時(shí)準(zhǔn)備逃走。轉(zhuǎn)行,經(jīng)常是一種逃跑的表現(xiàn),總想嘗試新鮮的事物,企圖找到一個(gè)新的領(lǐng)域建功立業(yè),還給自己找到了一個(gè)合理的理由:我就是不適合,我需要轉(zhuǎn)換到適合的領(lǐng)域里去。