慢能力缺乏癥是啥?慢能力缺乏癥的危害
2017-12-08 11:02:51 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:慢能力缺乏癥讓人在快節(jié)奏生活中無法停下來,導(dǎo)致身心疲憊,長期處于這種狀態(tài)并一直持續(xù)下去,心理亞健康問題會逐步凸顯,比如重壓下心煩意亂、心情沮喪等,看不到生活中的美好,離幸福越來越遠。
慢能力缺乏癥是啥?
慢能力缺乏癥是指緊張焦慮的工作和生活情緒無法通過自身的調(diào)整得到緩解,致使精神時刻緊繃的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為卷入城市的快節(jié)奏生活,卻無法控制自己放慢腳步等。慢能力缺乏癥會導(dǎo)致心煩意亂、心情沮喪等。
表面上,它是由重壓的生活環(huán)境引起的,更深層次的原因在于人們對未來的焦慮,所有“慢能力”缺乏的人都感覺需要加快腳步以確保自己不被社會拋棄。
慢不下來,只是一種行為慣性與自我補償心理作用下的緊張狀態(tài)。想擺脫這惱人的“發(fā)條娃娃”模式,只需終止原有模式的慣性,拉開與忙碌的距離,就能給生活來一次愉悅的重啟,輕松擁有慢活時光。
慢能力缺乏癥的典型癥狀
1、以車代步、步行速度快、吃快餐、快速打字、每通電話控制在30秒左右、說話語速快、經(jīng)常加班、電腦看片按“快進”鍵。
2、認為“時間就是金錢,效率就是生命”,覺得虛度哪怕是1分鐘的時間都是罪惡。
3、幾乎沒有業(yè)余愛好,周末或假期常被聚會或應(yīng)酬填滿。
4、沒時間靜下心來運動、散步和閱讀。
慢能力缺乏癥的危害
慢能力缺乏癥讓人在快節(jié)奏生活中無法停下來,導(dǎo)致身心疲憊,長期處于這種狀態(tài)并一直持續(xù)下去,心理亞健康問題會逐步凸顯,比如重壓下心煩意亂、心情沮喪等,看不到生活中的美好,離幸福越來越遠。