如何安慰受傷的朋友？

如何安慰受傷的朋友？

1、不要說(shuō)：“我想這一切可能是最好的結(jié)果。”

我的天，千萬(wàn)別說(shuō)這句話！這個(gè)沉浸在悲痛中的人并不覺(jué)得一切是好結(jié)果，除非她的至親能夠復(fù)活。

不如說(shuō)：“真不知道為什么會(huì)發(fā)生這樣的事情。”

2、不要說(shuō)：“上帝不會(huì)讓你承受更多苦難。”

如果這個(gè)人對(duì)上帝有著很堅(jiān)定的信仰，這句話就有了隱藏的含義：也就是說(shuō)如果你處理不好這件事，你肯定是沒(méi)有堅(jiān)定的信仰，不是虔誠(chéng)的基督徒等等。

不如說(shuō)：“我知道你肯定非常難受。”

3、不要說(shuō)：“他去了更好的地方”或“開(kāi)心點(diǎn)，他不再痛苦了。”

這些話的初衷的確是好的，但是悲痛者還是希望至親就在自己身邊，無(wú)論至親有著什么樣的痛苦或者無(wú)論照顧起來(lái)是多么的麻煩。

不如說(shuō)：“你肯定十分想念他。”

4、不要：什么都不說(shuō)。

周?chē)娜撕鲆曀膫?，這對(duì)傷痛的人來(lái)說(shuō)可能是最壞的事情之一了。如果你不知道去說(shuō)些什么，或者不確定他是否愿意聊這件事，那就直接說(shuō)出來(lái)吧。

不如說(shuō)：“我不知道該說(shuō)些什么，你只要知道我一直都在你身邊。”

安慰人的心理技巧

1、言語(yǔ)溝通很重要

安慰其實(shí)是種分享，只需要向?qū)Ψ斤@示自己的存在和陪伴，敢于說(shuō)出自己面對(duì)別人痛苦時(shí)的感受?？梢苑窒碜约侯?lèi)似的感受：“我丟工作那段時(shí)間也很難過(guò)，當(dāng)時(shí)我告訴自己不能被打倒。”這樣的話語(yǔ)才是安慰人最好的“箴言”。還告訴對(duì)方：“只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我。”

2、要傾聽(tīng)對(duì)方的苦惱

由于生活體驗(yàn)、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個(gè)人對(duì)于苦惱的不同理解。因此，當(dāng)試圖去安慰一個(gè)人時(shí)，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽(tīng)比說(shuō)重要，一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽(tīng)的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽(tīng)是用我們的耳朵和心去聽(tīng)對(duì)方的聲音，不要追問(wèn)事情的前因后果，也不要急于做判斷，要給對(duì)方空間，讓他能夠自由地表達(dá)自己的感受。

3、安慰人要對(duì)癥下藥

專(zhuān)家說(shuō)，容易自卑的人會(huì)抗拒朋友對(duì)他的正面評(píng)價(jià)，并拒絕接受鼓勵(lì)的言辭。安慰這樣的朋友時(shí)，包容和理解勝過(guò)鼓勵(lì)的話語(yǔ)。

4、要接納對(duì)方的世界

安慰人最大的障礙，常常在于安慰者無(wú)法理解、體會(huì)、認(rèn)同當(dāng)事人所認(rèn)為的苦惱。人們?nèi)菀讓⒖鄲赖亩x局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過(guò)了這個(gè)范圍，就是“苦”得沒(méi)有道理了。由于對(duì)他人所講的“苦”不以為然，因此，安慰者容易在傾聽(tīng)的過(guò)程中產(chǎn)生抗拒，迫不及待地提出自己的見(jiàn)解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認(rèn)自己的偏見(jiàn)，真正站在對(duì)方的角度去看他所面臨的問(wèn)題。

5、善用同理心

即使我們?cè)庥鲞^(guò)類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)，也無(wú)法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關(guān)懷對(duì)方。切記需先耐心聽(tīng)完別人的故事，再考慮有沒(méi)有必要分享自己的故事，而分享的結(jié)果是否對(duì)對(duì)方有益？