愛(ài)笑的人也會(huì)患抑郁癥？

愛(ài)笑的人也會(huì)患抑郁癥？

微笑型抑郁癥患者的共同點(diǎn)是不愿意傾訴、不愿意放棄“尊嚴(yán)”，從而進(jìn)入惡性循環(huán)。他們表面若無(wú)其事，面帶微笑，甚至給人以開(kāi)朗、熱情的假象，內(nèi)心深處卻常感壓抑與憂愁。很多時(shí)候，他們的笑不是發(fā)自內(nèi)心深處，而是出于“工作需要”“面子需要”“禮節(jié)需要”“尊嚴(yán)和責(zé)任的需要”等等。

“微笑型抑郁癥比普通的抑郁癥危害更大。”專家說(shuō)，患者出于面子、責(zé)任的需要微笑示人，心理卻積壓下負(fù)面情緒。當(dāng)承受的壓力大到再也無(wú)法承受時(shí)，他們的反應(yīng)也是巨大的，可能會(huì)從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰?。尤其是那些看?lái)樂(lè)呵呵什么都不在乎的人，其實(shí)只是把壓力潛伏起來(lái)，人們往往忽略其情緒的發(fā)泄。

除了微笑型抑郁癥外，隱匿性抑郁癥還包括嗜睡型抑郁、激越型抑郁、疑病型抑郁。嗜睡型抑郁表現(xiàn)為嗜睡，開(kāi)始時(shí)睡兩三天癥狀消失，但隨著時(shí)間的推移癥狀越來(lái)越明顯，睡眠時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。這種嗜睡其實(shí)是潛意識(shí)里對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避。激越型抑郁的顯著特征是容易動(dòng)怒，其本質(zhì)仍然是情緒低落，同時(shí)反映了患者對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿以及力求擺脫的心態(tài)。疑病型抑郁患者常訴肌肉痛、頭痛、背痛、胃痛、心慌、神經(jīng)衰弱、小便頻密和睡不好等，經(jīng)過(guò)各種檢查卻沒(méi)有大的器質(zhì)性病變。這類患者在不自覺(jué)地設(shè)法以肉身的痛苦來(lái)代替精神的痛苦，希望借此博取同情與關(guān)注。

怎么預(yù)防抑郁癥

1、保持好心情

對(duì)于患有抑郁癥的人群來(lái)說(shuō)，在日常的生活中一定要注意調(diào)控好自己的情緒，當(dāng)自己因?yàn)橐恍┦虑槎械奖容^煩悶的時(shí)候，最好不要憋在心里，要找別的方向去釋放出來(lái)。

比如說(shuō)你是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，那么你在心里感覺(jué)到比較壓抑的時(shí)候，你就可以去運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)把自己的精神注意力轉(zhuǎn)移到身體的疲勞上，這樣就能夠有效的降低你心里原本比較擔(dān)心的事情，而且身體疲勞了，那么在這樣的情況之下，還會(huì)比較容易進(jìn)入到睡眠中，從而有效的幫助你緩解睡眠障礙。

如果你不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么在平時(shí)的生活中你還可以通過(guò)吃甜點(diǎn)的方式來(lái)幫助自己緩解，這種情況，因?yàn)榻?jīng)過(guò)研究證明，在甜食中會(huì)含有一種能夠振奮精神的物質(zhì)，如果吃了甜品，能夠有效的幫助你緩解不良情緒。而且各種甜品看起來(lái)會(huì)比較的美麗，從而會(huì)給人一種心靈上美的享受，大家在日常的生活中不妨吃一些。

2、找醫(yī)生

當(dāng)自身調(diào)控不好的時(shí)候，大家一定要及時(shí)的尋找醫(yī)生來(lái)幫助你治療，千萬(wàn)不要覺(jué)得心理疾病不是大問(wèn)題，當(dāng)心理問(wèn)題嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)嚴(yán)重危害大家的身體健康，甚至是生命。