總是嫉妒別人該如何調(diào)理

嫉妒心理的危害

1、容易使人產(chǎn)生偏見(jiàn)

嫉妒，在某種程度上說(shuō)，是與偏見(jiàn)相伴而生、相伴而長(zhǎng)的。嫉妒程度有多大，偏見(jiàn)也就有多大。偏見(jiàn)不僅僅出自于一種無(wú)知，還出自于某種程度的人格缺陷。

2、影響情緒

直接影響人的情緒和積極奮進(jìn)精神。

3、影響人際關(guān)系

荀況曾經(jīng)說(shuō)：士有妒友，則賢交不親；君有妒臣，則賢人不至。嫉妒是人際交往中的心理障礙，它會(huì)限制人的交往范圍，壓抑人的交往熱情，甚至能反友為敵。

4、壓制和摧殘人才

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中，在對(duì)人才的評(píng)價(jià)和使用的過(guò)程中，時(shí)常受到嫉妒心理的干擾，使得有些人才得不到及時(shí)地、合理地使用。有位歷史學(xué)家曾斷言，中國(guó)社會(huì)自唐代以后開(kāi)始走下坡路，一個(gè)重要的原因就是嫉賢妒能的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。

5、影響身心健康

妒火中燒而得不到適宜的發(fā)泄時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)功能失調(diào)，導(dǎo)致心血管或神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂而影響身心健康。

嫉妒是一種病態(tài)心理，對(duì)人對(duì)已均無(wú)好處，它常見(jiàn)于有才能但又爭(zhēng)強(qiáng)好勝而心胸狹窄的人。嫉妒對(duì)象多指向與自己不相上下或稍高于自己的熟悉同學(xué)，朋友和周?chē)钠渌?。?duì)于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒。嫉妒心理的危害遠(yuǎn)多于以上那些。

總是嫉妒別人該如何調(diào)理

1、發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)，正確對(duì)待自己，客觀評(píng)價(jià)他人。常言道，尺有所短，寸有所長(zhǎng)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，事事都要求出人頭地是不可能的，要全面地認(rèn)識(shí)自己，正確認(rèn)識(shí)自己的不足，爭(zhēng)取改善現(xiàn)狀。

2、正確看待人生的價(jià)值。徹底擺脫私心雜念，心胸開(kāi)闊，不計(jì)較眼前的個(gè)人得失。俗話說(shuō)得好，一個(gè)埋頭于自己事業(yè)追求的人，是無(wú)暇顧及別人的事情的，無(wú)事就容易生是非。所以，使自己充實(shí)起來(lái)，是避免嫉妒的有效方法。

3、加深相互了解。許多嫉妒心理的產(chǎn)生都是由于誤解造成的，嫉妒者認(rèn)為對(duì)方的優(yōu)勢(shì)會(huì)對(duì)自己造成損害，從而耿耿于懷。對(duì)于這種情況，要敞開(kāi)心扉，主動(dòng)接近，加深了解，相互溝通，避免發(fā)生誤會(huì)。

4、要有豁達(dá)的人生觀。人生是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都在扮演著自己的角色，每個(gè)人都各得其所，各有所歸，應(yīng)該正視對(duì)方比自己強(qiáng)，有的地方比自己高明，從而能夠重新認(rèn)識(shí)自我，尋找最佳的位置。

5、不要以自我為中心。具有嫉妒心理的人往往以自我為中心，不甘居人之下，不把別人的成績(jī)看做是對(duì)社會(huì)群體建設(shè)的貢獻(xiàn)，而首先看成是對(duì)自己的威脅。能跳出以自我為中心的圈子，才能擺脫痛苦。

6、嫉妒是一把雙刃劍，害人害己。在工作中“見(jiàn)賢思齊”，“知恥而后勇”，努力提升自己各方面的能力和素質(zhì)，不屬于嫉妒心理。

7、學(xué)會(huì)接納和理解他人?？鬃釉唬喝诵校赜形?guī)?。這是勸誡人們要謙虛謹(jǐn)慎，要擅于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并向他人學(xué)習(xí)，而這樣做首先要悅納他人。悅納他人需要的是客觀、公正的眼光以及與人為善的準(zhǔn)則。