你不知道的20個(gè)健康秘密
1、不要臨睡前才洗熱水澡
體溫太高也會(huì)抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質(zhì)量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的保健做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時(shí)，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下額頭，也有助于體溫迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你還是租房族，那么一定要小心了！因?yàn)椤岸址俊笔谴蟛糠旨膊鞑サ脑慈绕湓诓《咀钜讉鞑サ拇杭?。在中國，幾乎沒有業(yè)主會(huì)在出租房屋前對(duì)房屋進(jìn)行消毒，而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細(xì)消毒，至于空調(diào)、洗衣機(jī)、飲水機(jī)更是要請(qǐng)專人來消毒。
3、不要在健身房健身
當(dāng)然，這里指的是空氣流動(dòng)性不好的健身房。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要么選擇空氣流動(dòng)性良好的健身房，要么干脆在戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶的健身專用地。
4、限量喝水
香港中文大學(xué)陳楠醫(yī)生說：每天喝水不是越多越好！你的身體是一個(gè)平衡的系統(tǒng)，你的腎臟每小時(shí)只能排出800——1000毫升水量。1小時(shí)內(nèi)喝水超過1000毫升，會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥。
5、別在疲勞時(shí)喝咖啡、抽煙
盡量不要在身體特別疲勞時(shí)喝咖啡或抽煙來提神，否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成無法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)。尤其不要在疲勞時(shí)既喝咖啡又抽煙，否則不僅對(duì)身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨(dú)特香味和成分還會(huì)加重你對(duì)香煙的渴望！
6、中午也要刷牙
你堅(jiān)持每天早晚刷牙，但睡眠時(shí)你口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖速度其實(shí)只是白天時(shí)的60 %，換句話說，白天你的口腔也需要護(hù)理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小時(shí)，這樣能防止損傷牙釉質(zhì)。尤其是吃完薯?xiàng)l或薯片后，更要注意刷牙護(hù)理。
7、服藥期間一定要禁酒
新西蘭物理治療師史密斯說：吃藥期間一定要禁酒，哪怕你吃的只是簡(jiǎn)單的感冒藥、維生素，哪怕你喝的只是最溫和的香檳、紅酒！因?yàn)榫凭粌H會(huì)影響藥效，還會(huì)將藥物的副作用放大數(shù)倍，更有可能與藥物相互反應(yīng)生成毒物。
8、一定要用溫水洗臉
一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時(shí)清除，會(huì)導(dǎo)致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴(kuò)張，之后就容易早生皺紋。
9、失眠是因?yàn)槿扁}
缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產(chǎn)物。因?yàn)槌渥愕拟}能抑制腦神經(jīng)的異常興奮，缺鈣則會(huì)影響腦神經(jīng)元的正常代謝。為大腦補(bǔ)鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因?yàn)槎鼓讨泻械纳倭咳樘菚?huì)影響鈣在大腦神經(jīng)元中的作用。
10、扔掉排毒藥丸
上火了？長(zhǎng)粉刺了？服用那些排毒祛火藥丸的效果并不明顯，并且因?yàn)榇碳つc道，反而可能會(huì)加重人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)失衡。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說，最有效的降火方法是暫時(shí)放棄飲酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
11、壞情緒讓你生病
壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源！80%的疾病其實(shí)都是被精神波動(dòng)激發(fā)的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會(huì)因?yàn)閴那榫w而出現(xiàn)暴食、腹瀉或皮膚過敏等癥狀。
12、不要放棄食物中的脂肪
首先，食物中的脂肪并不會(huì)全部轉(zhuǎn)化為你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪對(duì)于人體保持正常的生理活動(dòng)至關(guān)重要，你每天所需的25%~35%的能量來自于脂肪。最后要說的是，適當(dāng)?shù)財(cái)z入脂肪，反而可以產(chǎn)生飽腹感，防止你飲食過度。
13、不要把手機(jī)放在床邊
不要把手機(jī)放在床邊，更準(zhǔn)確地說是不要把手機(jī)放在你的頭部周圍。因?yàn)榧词故鞘謾C(jī)待機(jī)指示燈微弱的閃爍光也會(huì)阻止你的大腦進(jìn)入深睡眠，并且影響大腦褪黑激素的分泌，從而直接導(dǎo)致你睡足了時(shí)辰卻仍然疲憊不堪。
14、不要賴床
你體內(nèi)的生物鐘每90分鐘循環(huán)一次。如果你早上自然醒來，就不要再繼續(xù)賴床，因?yàn)槔^續(xù)入睡會(huì)重新進(jìn)入一個(gè)90分鐘的睡眠循環(huán)，所以賴床30分鐘或40分鐘醒來后，你反而會(huì)變得無精打采，甚至還會(huì)頭暈惡心。
15、飯后不要立即吃水果
現(xiàn)在到餐廳消費(fèi)，總能在餐后享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就應(yīng)該立即放棄這份饋贈(zèng)。因?yàn)檎蛷谋荒愠缘阶炖锏较Y(jié)束，需要至少2個(gè)小時(shí)。那么之后立即吃進(jìn)的水果會(huì)停滯在胃里，以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。接下來你的胃里會(huì)產(chǎn)生不少氣體，除了引起胃脹，還會(huì)導(dǎo)致……（呃，就是會(huì)污染周圍空氣、最讓人尷尬的那件事！）
16、晚上加餐沒關(guān)系
晚上偶爾加餐并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，除非你一天攝入的熱量大大超過了你平時(shí)的攝入水平。但不要選擇薯片等油脂含量過高的食物。
17、肌肉不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪如果停止鍛煉，肌肉會(huì)變成脂肪嗎？
這種情況當(dāng)然不會(huì)發(fā)生！肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。這兩者之間是不會(huì)相互轉(zhuǎn)化的。當(dāng)你停止運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉或許會(huì)變得有些松弛，但不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。反過來，體育鍛煉也不會(huì)使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，只會(huì)縮小你體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積。
18、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦不會(huì)損傷視力
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕并不會(huì)損害視力！你的眼睛雖然會(huì)感覺有些酸脹、疲勞，但并不會(huì)對(duì)你的視力造成損害。順便說一下，你母親的一些建議是對(duì)的。要想保護(hù)好視力應(yīng)該吃一些胡蘿卜，其中的抗氧化劑β胡蘿卜素對(duì)眼睛具有很好的保護(hù)作用。
19、復(fù)仇類電影使你元?dú)獯髠?/STRONG>
你喜歡看復(fù)仇類的電影？看到壞蛋受到應(yīng)有的懲罰使你頓生快意。但是，這種復(fù)仇的滋味卻會(huì)使你元?dú)獯髠?！它很容易增加你患上心臟病和其他一些與壓力有關(guān)的疾病的幾率。
20、巧克力對(duì)男人的健康也有好處
巧克力對(duì)男人的心臟健康大有益處，不僅能降低血壓還能減少血管阻塞。購買時(shí)請(qǐng)購買那種顏色最深的巧克力，同時(shí)它也有最高的可可含量以及最少的熱量。
小細(xì)節(jié)透露你的健康秘密
1、咬指甲
可能原因：缺鈣或缺乏其它微量元素
很多人都有啃指甲的習(xí)慣且很難克服，盡管我們清清楚楚地知道這個(gè)習(xí)慣的壞處。
實(shí)際上，人體內(nèi)，頭發(fā)和指甲的微量元素含量與骨骼中的基本一致，包括鈉、鈣、鉀、鎂、鐵、銅和鋅。因此，手指甲可以看做一個(gè)補(bǔ)充微量元素的好東西。據(jù)稱，人體會(huì)因此將啃指甲的行為，識(shí)別成補(bǔ)充攝入微量元素的方便途徑。
解決方案：補(bǔ)充攝入適量的微量元素會(huì)有助于改掉這一壞毛病。
2、大臂上起雞皮疙瘩
可能原因：缺乏必需脂肪酸
皮膚上的細(xì)小硬性凸起又稱毛發(fā)角化癥，是皮膚、毛發(fā)和指甲處的蛋白質(zhì)凸起，而這一癥狀在大臂皮膚處最為常見。這些凸起非常難治，一般很難通過涂抹乳膏使其脫落，因?yàn)槠涑梢蜻€與基因和飲食有關(guān)。
毛發(fā)角化癥的起因是皮膚毛囊內(nèi)的角蛋白過剩，由于起潤(rùn)滑皮膚作用的天然保護(hù)油——皮脂缺乏造成的。沒有足夠的皮脂，皮膚的天然代謝脫落過程就被打亂，尤其像在大臂、大腿或臀部這樣皮脂本來就偏少的部位，更容易出現(xiàn)角蛋白過?，F(xiàn)象。
解決方案：皮脂生成的關(guān)鍵在于必需脂肪酸——它在多油魚類、魚油、橄欖油、雞蛋、胡桃木、亞麻籽和大麻籽油中含量較高。
3、手抖
在40歲以上人群中約有5%的人會(huì)有莫名的非神經(jīng)性抖動(dòng)現(xiàn)象，抖動(dòng)部位可能是手、頸、面及足部。另外還有可能對(duì)噪音敏感，深受失眠、心率不齊或肌肉無力的折磨。實(shí)際上這些都可能是由于缺鎂和維生素B1，這兩種元素對(duì)神經(jīng)控制都非常重要。
1963年，美國臨床神經(jīng)學(xué)雜志曾報(bào)道，嗜酒病人體內(nèi)的鎂損耗很大，從而引起抖動(dòng)和抽搐;另外來自印度的研究結(jié)果也表明，患抖動(dòng)癥的嬰兒智力發(fā)育也有問題。
解決方案：維生素B1和鎂元素都易溶于水，因此極易被排出人體，需要長(zhǎng)期持續(xù)地補(bǔ)充攝入。
4、習(xí)慣盤腿
可能原因：血壓過低
你或許會(huì)認(rèn)為這只是個(gè)習(xí)慣而已，不過它確有可能預(yù)示著更嚴(yán)重的問題。如果你平時(shí)血壓偏低，那么從椅子上突然站起來時(shí)，先以一腿支撐，另一條腿盤在旁邊的方式會(huì)有效減輕血壓降低的程度，下意識(shí)地盤腿站起正是大腦本能地保證血液供應(yīng)的選擇。同樣，盤腿而坐也能避免血壓過低，因?yàn)橥认麓箷?huì)需要更多的血液供應(yīng)。
解決方案：血壓過低可能有許多種原因，不妨去做一下系統(tǒng)檢查。
5、耳屎過多
可能原因：缺乏必需脂肪酸
耳屎可清潔、潤(rùn)滑并保護(hù)耳道，使水或臟東西不會(huì)灌入，一般情況下它會(huì)自己結(jié)成薄片并掉出來。
但如果耳屎過多，就會(huì)堵在耳道內(nèi)，影響聽力并造成瘙癢。耳屎過多是必需脂肪酸缺乏的典型癥狀，一旦出現(xiàn)這種情況，人體會(huì)認(rèn)定出現(xiàn)了感染，并試圖清除感染源，從而生成更多的耳屎。
解決方案：同第二條一樣，需要補(bǔ)充必需脂肪酸。
6、鼻子出血或牙齦出血
可能原因：維生素K或C不足
不明原因的鼻腔出血，很長(zhǎng)時(shí)間才止;每天刷牙時(shí)定期的牙齦出血;皮膚小創(chuàng)傷就會(huì)過量長(zhǎng)時(shí)間出血……上述癥狀說明你的血液凝血機(jī)制出現(xiàn)了問題。其起因可能是由于體內(nèi)血凝蛋白質(zhì)即凝血素不足造成的，在飲食挑剔、老人或營(yíng)養(yǎng)不良人群中較為常見，因?yàn)樗麄兊氖澄飻z入中缺少一些必需元素。
例如，維生素K在血液凝血機(jī)制中非常重要，如果維生素K嚴(yán)重不足，即使是微小的創(chuàng)口也會(huì)造成長(zhǎng)時(shí)間大量出血的嚴(yán)重后果。而牙齦出血?jiǎng)t可能是由于維生素C缺乏引起的牙齦病的信號(hào)。
解決方案：一般人也應(yīng)多吃菠菜、花椰菜等來補(bǔ)充維生素K，而多種水果都富含維生素C。
六個(gè)身體小細(xì)節(jié)透露給你的疾病預(yù)警
人體健康狀態(tài)可以反映在身體外部，如果身體內(nèi)部的統(tǒng)一體平衡被打破，出現(xiàn)在體內(nèi)器官的疾患就會(huì)反映在體表的眼、耳、口、鼻、面色以及四肢活動(dòng)的變化上。
人們要是留心身體某個(gè)部位或多個(gè)部位出現(xiàn)的異常信號(hào)，很多人在發(fā)病前，即使身體沒有任何不適，也能早期發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)進(jìn)行治療。
皮膚長(zhǎng)癬提防糖尿病
皮膚出現(xiàn)小瘡、膿瘡、癤癰或者皮膚的某些部位反復(fù)發(fā)紅發(fā)癢，特別是出現(xiàn)較多的癬癥感染，可能是糖尿病的報(bào)警信號(hào)。原本沒有皮膚病的人如果皮膚不再光潔，容易發(fā)生皮膚感染且不易治愈，就應(yīng)該去查查血糖和尿糖是否正常。
頭發(fā)易斷檢查甲狀腺
正常人頭發(fā)黑亮稠密，如果沒有燙發(fā)而發(fā)質(zhì)突然脆弱易斷，提示甲狀腺可能有問題。甲狀腺亢進(jìn)的患者開始時(shí)脖子的甲狀腺部位會(huì)有突起，同時(shí)飯量增大但迅速消瘦，發(fā)質(zhì)也隨之改變。此時(shí)，人們應(yīng)該去醫(yī)院讓外科醫(yī)生摸摸甲狀腺是否正常，并通過血液檢查甲狀腺素的變化。
眉梢直且燥注意神經(jīng)系統(tǒng)疾病
一般男性的眉毛濃密如刀狀，女性的眉毛彎曲如柳葉。如果眉毛稀疏，可能患有黏液性水腫、腦垂體前葉功能與甲狀腺功能減退;女性眉毛太濃時(shí)，表明腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn);眉梢直而干燥，女性可能有月經(jīng)不正常，男性則大多患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病。有以上癥狀者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
眼皮浮腫預(yù)示腎臟發(fā)炎
如果不是過度疲勞、睡眠不足、枕頭過低，而在早晨出現(xiàn)眼瞼浮腫或顏面水腫，可能是患了急、慢性腎炎或腎病綜合癥。此類人如果不及時(shí)醫(yī)治而任其發(fā)展，將出現(xiàn)全身性水腫，這預(yù)示腎臟已受到嚴(yán)重?fù)p害。
小兒睜眼睡多數(shù)為脾虛
中醫(yī)認(rèn)為，眼瞼可以反映人體消化系統(tǒng)的健康狀況。一般來說，眼瞼紅腫者胃腸功能有問題，眼瞼腫而不紅者大多消化不良。小兒睡眠眼瞼閉合不全也多為消化不良，小兒雙目紅腫可能發(fā)生上呼吸道感染，眼睛在活動(dòng)時(shí)也閉合不全可能孩子的神經(jīng)系統(tǒng)受損。成人雙目突然直視不動(dòng)或上視、斜視，多為高血壓或中風(fēng)先兆，小兒出現(xiàn)這種情況就會(huì)發(fā)燒、抽搐。
耳垂出褶提示動(dòng)脈硬化
正常人的耳廓外形飽滿紅潤(rùn)，且富有彈性。由于耳垂對(duì)于缺血十分敏感，當(dāng)動(dòng)脈硬化影響到耳垂血液供應(yīng)時(shí)，耳垂就比其他部位容易收縮，出現(xiàn)耳褶。人們?nèi)舫霈F(xiàn)這些耳褶現(xiàn)象，對(duì)于高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、冠心病在臨床上有較大的診斷價(jià)值。如果病人的耳廓枯干發(fā)黑，流膿不易愈合，說明病情加重，容易出現(xiàn)休克。
頭發(fā)里的健康秘密
中醫(yī)認(rèn)為：毛發(fā)乃血液之余梢、腎臟之華表，通過頭發(fā)能大概得知身體的健康狀況。近日，《印度時(shí)報(bào)》最新載文稱，頭發(fā)的確是人體新陳代謝系統(tǒng)的一面鏡子，頭發(fā)甚至比血液透露的健康信息更多。最新研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)分析可以在身體癥狀出現(xiàn)之前識(shí)別代謝失衡問題，印度毛發(fā)學(xué)家斯瓦蒂·麻吉提亞還對(duì)此提出了相應(yīng)的自然療法。
1.中性至油性發(fā)質(zhì)
當(dāng)心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關(guān)，可能是急性病癥和體內(nèi)毒素積累的癥狀。
療法：多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物，經(jīng)常進(jìn)行瑜伽和打坐等解壓活動(dòng)。
2.干性發(fā)質(zhì)
當(dāng)心頭皮屑及頭發(fā)變稀。頭發(fā)變稀存在多種原因，如體內(nèi)激素失衡、纖維瘤和壓力等;不良飲食習(xí)慣、飲水不足和氣候變化也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā);氣候變化或不經(jīng)常洗頭及壓力等因素也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多。
療法：經(jīng)常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質(zhì)缺乏也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆制品、堅(jiān)果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善發(fā)質(zhì)。頭皮屑無法根除，只能控制。經(jīng)常給頭發(fā)上油有助于頭皮保濕，消除洗發(fā)精對(duì)頭皮的傷害作用。
3.油性至變細(xì)發(fā)質(zhì)
當(dāng)心頭發(fā)變細(xì)、發(fā)梢分叉和白發(fā)早生。頭發(fā)過早花白是免疫系統(tǒng)紊亂和遺傳因素的結(jié)果;卷發(fā)、燙發(fā)和染發(fā)等對(duì)頭發(fā)的化學(xué)處理也是導(dǎo)致頭發(fā)非自然變白的原因;過多使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)或燙發(fā)會(huì)導(dǎo)致發(fā)梢分叉;飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)和維生素C會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)。
療法：卷發(fā)、燙發(fā)和染發(fā)等不宜過頻。修剪頭發(fā)是解決發(fā)梢分叉問題的唯一辦法。如果頭發(fā)變細(xì)，那么應(yīng)多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。如果血檢結(jié)果發(fā)現(xiàn)甲狀腺素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食營(yíng)養(yǎng)缺乏或某種藥物副作用等，那么這些問題得到解決后，頭發(fā)就會(huì)恢復(fù)正常。常見的女性脫發(fā)型態(tài)就是雄激素禿發(fā)癥，這種情況可能開始于青春期，通常到絕經(jīng)期才會(huì)凸顯。
女人內(nèi)褲的十二個(gè)健康秘密
女人內(nèi)褲上的12個(gè)小秘密你知道多少呢？下面我們一起來看看這些秘密是不是隱藏著身體的健康問題。
1、“究竟從哪里流出來的呢？”
一部分是由子宮頸腺體分泌的，一部分來自陰道壁，還有很少一部分是由子宮內(nèi)膜腺體和陰道口兩旁的大腺體分泌的。
2、“到底是些什么東西呀？”
有一些從陰道黏膜上脫落下來的上皮細(xì)胞、小陰唇皮脂腺的分泌物、大量陰道桿菌(學(xué)名叫革蘭氏陽性嗜乳酸桿菌)、還有少量白細(xì)胞……大概有二十多種微生物。
3、“我不喜歡這東西的樣子，也不喜歡它的氣味，能消除嗎？”
不能，因?yàn)槊總€(gè)女人都需要它。陰道腔內(nèi)的酸性環(huán)境能阻止外來病菌，不能生存和繁殖。這就是你聽得耳朵都聽出繭子也不見得真正明白的“陰道自凈作用”。
4、“可是，他不喜歡，怎么辦？”
讓他仔細(xì)拜讀這篇文章，男人怎么就那么愚鈍呢？這是最自然、最正常的生理反應(yīng)，就像男人也有各種奇奇怪怪的生理現(xiàn)象一樣，他的“那話兒”上不知藏了多少細(xì)菌呢！只不過沒有明顯癥狀而已，別以為不疼不癢就是健康的。
5、“聽說它和雌激素有關(guān)，是嗎？”
是。如果體內(nèi)雌激素增多，分泌物也會(huì)增多。這些增多的陰道分泌物就是大多數(shù)女性都不愛聽的“白帶”。
6、“我發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期中間的那幾天分泌物似乎特別多，是不是快到排卵的日子了？”
沒錯(cuò)。排卵期的宮頸內(nèi)膜腺細(xì)胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉幾厘米都不斷，彈性非常好。
排卵期一過就看不到這種情況了。等到月經(jīng)前2天左右，盆腔開始充血，陰道分泌物又增多，有時(shí)還略帶血色，像是提醒你該準(zhǔn)備衛(wèi)生巾了。
7、除了月經(jīng)，還有哪些原因能影響它？”
原因多得有些你都想象不到，比如避孕藥、抗生素、過敏、生病、懷孕、分娩、經(jīng)期用品、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不均衡、情緒大起大落甚至壓力！
8、“我每天都得用衛(wèi)生護(hù)墊，不然內(nèi)褲的那個(gè)地方總是濕濕的，別的女性也這樣嗎？”
有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宮頸分泌的黏液特別多，只要這些分泌物稀薄但彈性好，顏色不是黃綠或者灰白，而且沒有明顯的令人不愉快的氣味。
一般情況下是屬于生理性的，可能是體質(zhì)有些虛弱，可以嘗試去看中醫(yī)，采用健脾、化濕、利水的中藥進(jìn)行體質(zhì)調(diào)節(jié)。
9、“怎樣才能看得懂陰道分泌物化驗(yàn)單呢？”
常見的有5項(xiàng)，第一個(gè)是‘“pH值”，表示陰道環(huán)境的酸堿狀況，正常時(shí)pH≤4.5，如果出現(xiàn)陰道感染，pH值》5或者6。
第二個(gè)是羅馬字母“I、II、III……”，I度和II度是正常，Ⅲ～Ⅳ度表示有炎癥。
第三是符號(hào)“+”，“+”只說明有霉菌或者滴蟲感染，但并不代表感染的嚴(yán)重程度。第四是“胺試驗(yàn)”，是檢查是否有細(xì)菌感染的指標(biāo)之一。
還有就是“線索細(xì)胞”，醫(yī)生會(huì)通過這一項(xiàng)再結(jié)合“胺試驗(yàn)”，來診斷是否有細(xì)菌性陰道感染。
10、“我只要看到內(nèi)褲上痕跡多多就疑心‘那里’有炎癥，吃些消炎藥就該沒事了吧？”
擅自用藥恰恰是引發(fā)陰道感染的重要原因之一！炎癥也分為好幾種，用的治療藥物當(dāng)然不會(huì)相同。再說，是否有炎癥應(yīng)該由醫(yī)生判斷。
你平時(shí)能做的，是通過內(nèi)褲上的痕跡初步看出陰道分泌物是否有異常。
11、“懷孕本身已經(jīng)夠累人的了，‘那里’的分泌物也跟著添亂，好煩啊。”
隨著懷孕時(shí)間的增加，體內(nèi)雌激素逐漸增多，因而促進(jìn)子宮頸和子宮內(nèi)膜腺體的分泌增多，尤其是到懷孕后期更明顯。
12、“我非常注意清潔，可內(nèi)褲上還是痕跡斑斑，簡(jiǎn)直都影響到我的自信了！”
別再折磨自己了！第一，每個(gè)女人都如此，第二，如果沒有它，首先你會(huì)生病，其次，當(dāng)你想“嘿咻”的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心有余而力不足的。你說什么？對(duì)！就是那個(gè)意思啦……
