女性必知的＂暖身＂常識

眾所周知，女性是周期性動物，月經(jīng)是其專屬的性征表達。每次的月經(jīng)都會引起女性的一系列生理改變，包括生理、心理、及行為方面，如腹痛、手腳發(fā)冷、乏力、煩躁、易怒等，一般這些改變始于經(jīng)前1～2周，經(jīng)前2～3天加重，月經(jīng)來潮后，癥狀驟然減輕或自然消失。這些伴隨著月經(jīng)出現(xiàn)的長期或暫時性的不適癥狀，一直困擾著很多女性。

在中國，女性月經(jīng)期是需要柔柔地照顧的。因為這個時期女人被認為是體質(zhì)是柔弱的，抵抗力是低下的，容易被風(fēng)邪侵及的。所以這個時期女人一般是不沾涼水、不吃涼的食物，盡量多休息。

當然，運用純植物精華的芳香療法，對調(diào)理女性月經(jīng)問題非常有幫助。但是這個時期采用芳香療法要充分考慮中國女性所特有的醫(yī)學(xué)文化背景。

1、采用暖性的治療方式

對于女性月經(jīng)期采用芳香療法，環(huán)境溫度要比平常更加高，一般高于平素工作室環(huán)境的3℃。

熱石：熱石（hot stone therapy）療法深受歡迎，原因熱熱的石頭在體表快速行進，不僅給機體很溫暖的精油滲透，而且能夠帶走中醫(yī)所說的體內(nèi)寒氣。

沙袋：當然，傳統(tǒng)中醫(yī)中的熱沙袋也是一種很簡單的方法，做完芳香護理后，用熱沙袋熱敷女性的腰、骶部，都會產(chǎn)生很好的促進循環(huán)的作用。

足浴：還有，足浴一直是中國特有的治療疾病的方法，月經(jīng)期的女性可以采用比平素略燙的水加上適當?shù)木蛠砼菽_，一般20分鐘作用，周身關(guān)節(jié)會溫暖舒暢。

2、精油的配方和中醫(yī)的通經(jīng)配方相似

傳統(tǒng)中醫(yī)對女性的月經(jīng)期有很多很好的呵護方法。如很多女性保持一種習(xí)慣，在月經(jīng)期如果稍感腹痛、手腳發(fā)涼，就會喝用生姜加上紅糖熬制的水，喝下去周身發(fā)暖，原因是生姜可以讓人溫經(jīng)通絡(luò)、去除體內(nèi)濕寒，紅糖能夠補血。

中國人還喜歡用益母草的制劑來解決月經(jīng)問題，而益母草也就是芳香療法中的晚櫻草，還有紅花也是很常用的一種植物。

對一些月經(jīng)不通暢的病例，中醫(yī)喜歡用茴香（fennel）酒，即把茴香浸在黃酒中，月經(jīng)期的時候每晚少量飲用，主要原理是中醫(yī)認為肝氣對人體經(jīng)血在體內(nèi)運行有很重要的推動作用，而茴香酒能夠很好地提升肝氣。

而這些中醫(yī)的傳統(tǒng)應(yīng)用都對芳療師選擇精油和媒介油起到很好的啟發(fā)。

3、月經(jīng)期的女性多以安神為主

女性在月經(jīng)期往往會表現(xiàn)出煩躁，易怒等情緒癥狀，而中醫(yī)非常重視月經(jīng)期的情緒問題，對此多采用安神的治療方法，如飲用菊花茶、玫瑰花茶都有很好的靜心作用。

這和芳香療法中經(jīng)常使用羅馬甘菊、玫瑰來處理月經(jīng)問題不謀而合。

4、月經(jīng)期多以局部芳香治療為主

在中國，女性月經(jīng)期是需要保暖的，所以多不采用全身的芳香按摩，當然，這個時期的全身暴露客人自己也會感到不舒服。

正因為如此，所以這個時期，多按摩雙腳、雙下肢，有時候也做一些腰部的按摩，由于這些部位有很充分的臟器反射區(qū)，同時這些部位沒有過多的脂肪、血液循環(huán)充分，精油的吸收效果反而非常好。

5、常用的精油配方：下列配方均借鑒了中醫(yī)的理念

1、通順月經(jīng)：8ml葡萄籽油+2ml 晚櫻草油+ 2滴真實薰衣草+2滴檀香木+2滴生姜

2、月經(jīng)偏少：8ml葡萄籽油+2ml 紅花油+2滴茴香+2滴杉木+2滴生姜

3、月經(jīng)期煩躁：8ml葡萄籽油+2ml 晚櫻草油+2滴羅馬甘菊+2滴檀香木+2滴玫瑰

4、月經(jīng)期疼痛：8ml葡萄籽油+2ml 紅花油+2滴羅馬甘菊+2滴花梨木+2滴迷迭香