家庭預(yù)防感冒常識(shí)

春季萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)，感冒病毒也不甘落后，免疫力低下的人們，如兒童、老人、病人等，很容易感染感冒病毒。那么如何提前預(yù)防感冒的發(fā)生？在這里教大家10個(gè)預(yù)防感冒的家庭常識(shí)，讓病毒遠(yuǎn)離你們。

10大預(yù)防感冒的家庭常識(shí)：

1、要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

2、飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

3、衣著要適當(dāng)：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過(guò)厚過(guò)多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。

4、著涼之后，采取措施：孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會(huì)兒，同時(shí)喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

5、盡量保持室溫相對(duì)恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機(jī)會(huì)。

6、家里有人感冒，立即隔離：家里有人感冒，應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸，特別是不能面對(duì)面坐著，也不可同床睡覺(jué)。

7、增加戶外活動(dòng)的時(shí)間：調(diào)查結(jié)果表明，經(jīng)常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的兒童患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的孩子。

8、托兒所有人感冒時(shí)，也應(yīng)隔離：發(fā)現(xiàn)有孩子感冒，不能繼續(xù)入托、入園。如發(fā)生較多的兒童感冒，應(yīng)對(duì)孩子活動(dòng)場(chǎng)所，進(jìn)行必要的空氣消毒，開(kāi)窗換氣、曬被褥。

9、感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出：不要帶孩子到公共場(chǎng)所去，也不要到別人家串門(mén)，以防止傳染。

10、積極治療上呼吸道慢性疾病：據(jù)研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時(shí)應(yīng)該抓緊治療慢性病，加強(qiáng)寶寶的抗病能力不可缺。

①按期進(jìn)行預(yù)防接種，這是預(yù)防小兒傳染病的有效措施。

②保證小兒營(yíng)養(yǎng)，各種營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、鐵、維生素D等都是小兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的，而蛋白質(zhì)更是合成各種抗病物質(zhì)如抗體的原料，原料不足則抗病物質(zhì)的合成就減少，小兒對(duì)感染性疾病的抵抗力就差。

③保證充足的睡眠也是增強(qiáng)小兒體質(zhì)的重要方法，可進(jìn)行主被動(dòng)操以及其他形式的全身運(yùn)動(dòng)。

④多帶小兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)和多呼吸新鮮空氣。