中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí) 調(diào)理瘦身對癥下藥更見效

無論你是寒體質(zhì)還是熱體質(zhì)，從中醫(yī)的角度看都要對癥下藥，否則不但不能減肥成功，反而會(huì)使身體變差。善用好中醫(yī)減肥法，幫你健康減肥之余還能調(diào)理身體，一舉兩得！

中醫(yī)理論的應(yīng)用

在中醫(yī)減肥理念是調(diào)理加瘦身， 即內(nèi)服外敷，雙管齊下，而中醫(yī)角度來分析，它會(huì)分為“寒底”或“熱底”這兩種屬性。

而不少女士往往不知道自己是屬于“寒底”或“熱底”，若然不慎誤解自己的體質(zhì)，對飲食宜忌一知半解，有機(jī)會(huì)會(huì)出現(xiàn)反效果。

【寒底】

特征 ：

※ 瘦削身形

※ 怕冷，手腳經(jīng)常冰冷

※ 面色蒼白

※ 喜熱惡寒

※ 口淡乏味

肥胖特征：

※ 下半身水腫，特別是腰間位置肥胖

※ 甚至少吃東西都容易發(fā)胖

肥胖原因：

※ “寒底”人士的新陳代謝比較慢，以中醫(yī)來說，是屬于脾虛和腎虛的

※ 從腰間開始發(fā)胖，嚴(yán)重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳

※ 水腫最主要原因是淋巴阻塞，其次是腎和脾的功能失調(diào)加上常食生冷食品，引致肥腫難分

※ 人體吸收了水份后，由腎過濾后排出，腎功能差，喝愈多水會(huì)愈胖

※ 脾的特性喜燥惡濕，若經(jīng)常飲冰凍飲料，亦會(huì)令它受損

治療方法：

※ 少食寒涼的食物

※ 戒凍飲

※ 多吃蔬菜類及姜可驅(qū)走寒氣

※ 多吃溫?zé)嵝缘乃缋笾?、龍眼、榴梿、椰?/p>

※ 因肥胖而抑制胃口，導(dǎo)致身體缺乏能量，新陳代謝會(huì)變得更加慢

※ 可選擇拔罐針灸治療，若針對下半身的通淋巴療程，兩至三個(gè)月可以減去十多磅。

無論你是寒體質(zhì)還是熱體質(zhì)，從中醫(yī)的角度看都要對癥下藥，否則不但不能減肥成功，反而會(huì)使身體變差。善用好中醫(yī)減肥法，幫你健康減肥之余還能調(diào)理身體，一舉兩得！

【熱底】

特征：

※ 強(qiáng)壯身體

※ 怕熱

※ 面色紅潤

※ 喜寒惡熱

※ 口干口氣重

肥胖特征：

※ 身體內(nèi)積聚大量毒素，屬于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士

肥胖原因：

※ “熱底”人士的食量比較多， 愈食愈想吃而引致肥胖原因

※ 經(jīng)常進(jìn)食煎炸油膩食物，導(dǎo)致濕熱積聚在脾胃而出現(xiàn)肥胖

※ 主要問題是來自胃部，因飲食不當(dāng)引來的火氣，俗稱‘胃火

治療方法：

※ 抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少

※ 糾正不良的生活習(xí)慣

※ 多吃寒涼性的水果，如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉

※ 可選擇適當(dāng)?shù)尼樦酥委熚迮K六腑，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)至減肥效果。