這些指甲變化預(yù)示健康玄機(jī)
我們的指甲可以看出我們的身體存在哪些疾病，它是我們健康的“指向標(biāo)”，那么如何通過(guò)看指甲變化了解疾病征兆呢？一起到下文看看學(xué)學(xué)方法吧！
這些指甲變化預(yù)示健康玄機(jī)
美國(guó)皮膚科學(xué)院發(fā)言人?？怂共┦吭寡?，肝炎、真菌感染、狼瘡、心臟病、貧血、腎虛等疾病的危險(xiǎn)警示標(biāo)志都可能出現(xiàn)在指甲上。比如狼瘡病人的甲皺里會(huì)有帶角的血管;有10%的牛皮癬是從指甲開(kāi)始出現(xiàn)，并引起甲床裂開(kāi)和凹陷;強(qiáng)迫性神經(jīng)癥則表現(xiàn)為長(zhǎng)期的咬指甲或挖指甲;即使普通紊亂疾病，如甲狀腺疾病，也會(huì)引起甲床異常，甲床干、脆弱、易裂。
哪些指甲變化可能暗示嚴(yán)重疾??？
◆ 1.白色指甲 ——肝病，如肝炎
◆ 2.黃色，厚的，生長(zhǎng)緩慢的指甲 ——肺病，如肺氣腫
◆ 3.黃色，根部有紅色的指甲 ——糖尿病
◆ 4.半白半粉紅的指甲 ——腎病
◆ 5.紅色甲床 ——心臟病
◆ 6.蒼白或白色甲床 ——貧血
◆ 7.指甲表面凹陷或起皺 ——牛皮癬或關(guān)節(jié)炎
◆ 8.“杵狀指”，或者指甲倒轉(zhuǎn) ——肺病
◆ 9.甲皺根部有不規(guī)則的紅線 ——狼瘡或相關(guān)組織疾病
◆ 10.指甲下面有黑線 ——惡性皮膚瘤
TIpS：小太陽(yáng)——指甲健康圈
小太陽(yáng)，就是指甲根部發(fā)白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個(gè)指甲的1/5是最佳狀態(tài)，過(guò)大過(guò)小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發(fā)生高血壓、中風(fēng);而甲半月如果太小則說(shuō)明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經(jīng)衰弱的癥狀。
同時(shí)，半月甲的顏色以乳白色最佳。發(fā)青，暗示呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題，容易患心血管疾病;發(fā)藍(lán)，則是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn);發(fā)紅，對(duì)應(yīng)的則是心力衰竭。
上文給大家講了很多關(guān)于指甲與疾病的知識(shí)，那你知道我們要如何加強(qiáng)指甲強(qiáng)壯呢？點(diǎn)擊下頁(yè)繼續(xù)了解！
什么時(shí)候需要看皮膚科醫(yī)生？
多數(shù)指甲異常的根源是真菌感染，從而造成指甲裂開(kāi)，脫落和改變顏色和材質(zhì)。然而，當(dāng)指甲開(kāi)始移出根部或者本人感到疼痛和脹痛時(shí)，這類(lèi)感染往往很難治療，此時(shí)就需要在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抗真菌治療。至于那些并非由擦傷或真菌感染引起的指甲改變，包括不規(guī)則生長(zhǎng)，指甲凹陷和凹洞，指甲下出現(xiàn)暗棕色條紋，或甲床上長(zhǎng)期有疣等狀況，則需要引起足夠的重視。因?yàn)樗赡茴A(yù)示著皮膚鱗狀細(xì)胞癌的可能?！?/P>
擁有健康，強(qiáng)壯指甲的訣竅
為了使你的指甲更有力，避免感染，增加美觀，嘗試以下技巧：
· 保持你的指甲干凈干燥，平時(shí)要注意指甲的養(yǎng)生保護(hù)工作。
· 避免咬指甲和挖指甲。
· 每天使用乳液保護(hù)指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳劑能防裂。
· 銼指甲時(shí)從一個(gè)方向輕輕圍繞手指，不要只銼一點(diǎn)。
· 不要清洗指甲到太深處，這樣會(huì)引起感染。
· 不要挖出嵌甲。如果它們引起麻煩就去看皮膚科醫(yī)生。
· 避免含丙酮或甲醛的洗甲指油水。
· 使用你自己的工具修剪指甲。
· 如果你有人工指甲，定期檢查有沒(méi)有變綠(一種細(xì)菌感染的標(biāo)志)。
· 均衡飲食，補(bǔ)充含生物素的維生素片。
最后，下次去看病時(shí)不要忘記讓醫(yī)生檢查你的指甲。
看完內(nèi)容你現(xiàn)在了解了要如何強(qiáng)壯指甲了吧！對(duì)于從指甲判斷身體疾病的方法大家也必須要掌握，除了從指甲判斷病癥外我們還可以從身體面容來(lái)判斷，下面就讓你們一起來(lái)具體了解下吧！
自檢：從這些面容判斷病癥
中醫(yī)診斷有面診，從面容判斷病癥，即通過(guò)面相表現(xiàn)出來(lái)的異樣，判斷身體出現(xiàn)哪些病癥。以下介紹了16種病癥面容，日常生活中，可通過(guò)面相判斷身體健康狀況，從而進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理。
1、肌病面容
表現(xiàn)為眼不能開(kāi)也不能閉，處于半張的狀態(tài)，或不能皺額，嘴唇肥厚突出，下唇下掛，不能閉口。此面容見(jiàn)于肌營(yíng)養(yǎng)不良癥或重癥肌無(wú)力。
2、傷寒面容
表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍，表情淡漠，舌紅少苔，氣短懶言，甚至有意識(shí)障礙。中醫(yī)認(rèn)為是氣陰兩虛，屬溫病范疇;西醫(yī)變?yōu)槎嘁?jiàn)于傷寒、腦脊髓膜炎、腦炎等疾病。
3、貧血面容
表現(xiàn)為面色蒼白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌氣短等。中醫(yī)認(rèn)為屬氣血不足之虛癥;西醫(yī)認(rèn)為多見(jiàn)于貧血。
4、二尖瓣面容
又稱(chēng)風(fēng)濕性心臟病面容，表現(xiàn)為面色黃而浮腫，面頰暗紅，口唇青紫，舌色晦暗，心慌氣短等。中醫(yī)認(rèn)為屬心血瘀阻，乃心氣虛和陽(yáng)虛所致;西醫(yī)則認(rèn)為多見(jiàn)于風(fēng)濕性心臟病，是二尖瓣狹窄的重要特征之一，也可以見(jiàn)于肺心病或某些先天性心臟病患者。
5、慢性病面容
表現(xiàn)為面容憔悴，面色灰暗或蒼白，目光暗淡，神疲力乏等。中醫(yī)認(rèn)為屬正氣衰弱之虛癥;西醫(yī)認(rèn)為多見(jiàn)于慢性消耗性疾病。如惡性腫瘤、慢性肝炎、肝硬化、結(jié)核病等。
6、急性病面容
表現(xiàn)為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動(dòng)，表情痛苦，煩躁不安等。中醫(yī)認(rèn)為常見(jiàn)于大葉性肺炎、瘧疾等。
7、先天愚型面容
表現(xiàn)為外毗過(guò)高，眼裂向外上方傾斜，眼球突出或斜視或震顫;鼻根部低平，鼻孔朝上。
8、病危面容
表現(xiàn)為面容枯槁，面色蒼白或鉛灰、表情淡漠，目態(tài)失神，眼眶凹陷，鼻尖高聳，四肢厥冷等。中醫(yī)認(rèn)為屬亡陰或亡陽(yáng)范疇;西醫(yī)認(rèn)為多見(jiàn)于大出血、嚴(yán)重休克、脫水等急危重癥。
9、結(jié)核病面容
表現(xiàn)為面色蒼白，頰紅如胭脂，消瘦。此面容多見(jiàn)于肺結(jié)核活動(dòng)期。
10、肢端肥大癥面容
頭顱增大，臉部變長(zhǎng)，下頜大而前突，顴部突出，眉弓隆起，耳鼻增大，唇舌肥厚，牙齒稀而錯(cuò)位等。此面容多見(jiàn)于肢端肥大癥。
11、腎病性浮腫面容
表現(xiàn)為面色蒼白浮腫，皮膚緊而干燥，眼瞼浮腫尤以晨起最為顯著，且額部多有指壓凹征。此面容除見(jiàn)于各種腎病、腎虛外，也見(jiàn)于心力衰竭、營(yíng)養(yǎng)不良、面部血管神經(jīng)性水腫、嚴(yán)重哮喘、百日咳等。
12、增殖體面容
表現(xiàn)為張口呼吸，鼻外形發(fā)育不良，鼻根寬平鼻翼萎小，口唇厚短，上唇上翻，鼻唇溝淺，下頜不發(fā)達(dá)，口齒不清，聽(tīng)覺(jué)不良，無(wú)神，表情呆滯。此面容見(jiàn)于小兒增殖體肥大癥。
13、甲狀腺功能減退面容
也稱(chēng)粘液性水腫面容，表現(xiàn)為面色蒼白或枯黃，目光呆滯，顏面浮腫，唇厚舌大，眼瞼變厚，皮膚干躁無(wú)彈性，皺紋雖少但深，頭發(fā)稀疏干枯，眉毛脫落最為明顯。中醫(yī)認(rèn)為屬脾氣虛與腎陽(yáng)虛證;西醫(yī)認(rèn)為多見(jiàn)于甲狀腺功能減退癥。去睪癥和垂體功能減退癥也可見(jiàn)此類(lèi)面容。
14、甲狀腺功能亢進(jìn)面容
表現(xiàn)為眼球凸出，眼裂開(kāi)大，雙目圓瞪，目光驚恐，面黃肌瘦，興奮不安，煩躁易怒等。中醫(yī)認(rèn)為是肝氣郁結(jié)，日久化火，肝陰不足，肝陽(yáng)上亢;西醫(yī)則看作是甲狀腺功能亢進(jìn)癥的典型面容。
15、獅面
又稱(chēng)瘤型麻風(fēng)面容，表現(xiàn)為面部布滿(mǎn)高低不平的結(jié)與斑塊，眉毛、睫毛、汗毛、胡須部分或全部脫落，形似“獅面”。此面容見(jiàn)于瘤型麻風(fēng)病人。骨性獅面則見(jiàn)于骨纖維性發(fā)育異常、顱骨區(qū)膜炎、畸形性骨炎或外傷。
16、滿(mǎn)月臉
表現(xiàn)為臉面紅胖，圓似滿(mǎn)月，甚至從正面看不見(jiàn)雙耳，從側(cè)面看不見(jiàn)鼻子。由于兩頰脂肪堆積下墜，鼻翼被擠下拉，口裂變小，口角與頰部間出現(xiàn)深溝，面色紅嫩，毳毛增多，常生痤瘡，唇上可見(jiàn)小胡須。西醫(yī)認(rèn)為是柯興氏綜合征或因長(zhǎng)期使用促腎上腺皮激素所引起的皮質(zhì)類(lèi)固醇過(guò)多者的特征性面容。
美國(guó)公布7聳人聽(tīng)聞疾病信號(hào)
發(fā)現(xiàn)身體不舒服時(shí)，人們通常有兩個(gè)極端表現(xiàn)：要么完全不在意，要么重視得焦慮萬(wàn)分。近日美國(guó)總結(jié)出容易被大家過(guò)分放大的疾病癥狀，并請(qǐng)權(quán)威專(zhuān)家給出分析和建議。
1.經(jīng)?？诳?/STRONG>
是身體發(fā)出的“多喝水”信號(hào)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、空氣干燥、過(guò)熱以及利尿劑等某些藥物也會(huì)導(dǎo)致非?？诳?。美國(guó)佛羅里達(dá)塔拉哈西糖尿病中心內(nèi)分泌專(zhuān)家拉里·迪布博士表示，如果不是總口渴和尿頻，口渴不見(jiàn)得意味著糖尿病。2型糖尿病還應(yīng)該考慮到其他癥狀：極度饑餓、突然消瘦、疲勞易怒、視覺(jué)模糊等。建議觀察自己的喝水情況，然后做簡(jiǎn)單尿檢或血檢即可確診糖尿病。
2.乳房疼痛
雌激素或孕酮等激素波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期前后乳房脹痛。休斯敦貝勒醫(yī)學(xué)院腫瘤學(xué)家理查德·埃里奇表示，單一乳房疼痛幾乎不可能是癌癥。如果沒(méi)有出現(xiàn)以下癥狀則無(wú)需擔(dān)心，比如，乳房出現(xiàn)新腫塊，而且腫塊不會(huì)隨著月經(jīng)變化而消失;乳房表皮顏色異常變化;乳頭出現(xiàn)帶血分泌物等。建議每天將咖啡飲料限制在2杯以下。如果乳房疼痛揮之不去，應(yīng)該去看醫(yī)生。
3.慢性咳嗽
感冒、急性支氣管炎、感冒或過(guò)敏導(dǎo)致的鼻后滴漏，或者胃酸反流都可能導(dǎo)致。美國(guó)肺臟協(xié)會(huì)專(zhuān)家諾爾曼·H·埃德?tīng)柭硎?，單純咳嗽的肺癌癥狀可能性不大。87%的肺癌由吸煙所致，如果你不吸煙，肺癌危險(xiǎn)就相當(dāng)?shù)?。咳嗽大部分發(fā)生于夜間，那可能是食管反流所致，因此上床前3小時(shí)不要進(jìn)食?？人匀舫^(guò)4周，就應(yīng)該看醫(yī)生，男人經(jīng)常吸煙還會(huì)導(dǎo)致腎虛、早泄。
4.慢性頭痛
緊張性頭痛或偏頭痛都可能導(dǎo)致慢性頭痛?？死蛱m診所頭痛中心神經(jīng)病學(xué)專(zhuān)家瑪麗安·梅耶斯表示，單獨(dú)頭痛與腦癌無(wú)關(guān)。腦癌典型癥狀包括：突然肌肉無(wú)力、頭痛導(dǎo)致夜間驚醒、麻木、性格變化、身體失去協(xié)調(diào)性、嘔吐、視覺(jué)聽(tīng)力和言語(yǔ)均發(fā)生變化。建議使用布洛芬和阿司匹林等非類(lèi)固醇抗炎藥緩解緊張性頭痛和偏頭痛。頭痛兩周以上，服藥無(wú)緩解，則應(yīng)看醫(yī)生，這也揭示我們要注意日常的養(yǎng)生保健。
5.胸口疼痛
可能原因是運(yùn)動(dòng)或提重物導(dǎo)致的肌肉酸痛、食管反流、燒心、咳嗽導(dǎo)致胸口酸痛，以及上呼吸道感染導(dǎo)致肺部刺激等。紐約貝斯以色列醫(yī)學(xué)中心心臟病專(zhuān)家理查德·斯泰恩建議心臟病發(fā)作1小時(shí)內(nèi)及時(shí)就醫(yī)，可提高幸存幾率。如果胸口疼痛持續(xù)5分鐘以上，應(yīng)立即打急救電話。
6.脫發(fā)
壓力、妊娠(特別是產(chǎn)后三個(gè)月)、藥物(包括避孕藥和抗抑郁藥)、年過(guò)40等都會(huì)發(fā)生脫發(fā)。加州大學(xué)洛杉磯分校內(nèi)分泌學(xué)專(zhuān)家格雷戈里·布倫特表示，對(duì)年過(guò)50的女性而言，脫發(fā)只是暫時(shí)現(xiàn)象，一半為壓力或藥物所致。建議如果脫發(fā)發(fā)生在頭頂而非腦后，應(yīng)看皮膚科醫(yī)生。如果病因?yàn)榧に厥Ш?，調(diào)節(jié)激素后，可控制脫發(fā)。
7.新痣或皮膚增生點(diǎn)
這些通常都是無(wú)害痣，或是脂溢性角化病、老年斑等。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚病學(xué)教授德布拉·薩諾夫博士表示，因?yàn)槿諘竦仍?，皮膚會(huì)不停地變化，很多變化毫無(wú)害處，但是30歲之后，如果出現(xiàn)皮膚增生物，則應(yīng)當(dāng)心。建議每月自我檢查;20—40歲人群，每3年做皮膚癌篩查一次;40歲之后，每年篩查一次皮膚癌。
指甲與健康
指甲的生長(zhǎng)情況和形態(tài)，隨時(shí)都會(huì)受機(jī)體變化的影響，所以我們一定要重視指甲的日常養(yǎng)生。特別從指甲的顏色，有無(wú)正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面10種不同病態(tài)指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對(duì)此應(yīng)予以注意，并采取正確的處理方法，爭(zhēng)取早日糾治。
一、指甲脆、裂
首先應(yīng)查明其病因：一是指甲與水接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng);二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài);四是口服避孕藥;五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
二、指甲變魚(yú)及柒色
一個(gè)人罹患慢性疾病，情緒長(zhǎng)期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復(fù)寫(xiě)紙、染發(fā)劑等化學(xué)沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長(zhǎng)出來(lái)為止。若想及時(shí)除掉表面染色，可用一片檸檬反復(fù)進(jìn)行揉搓手指尖，然后再加以清洗與干燥。
三、指甲長(zhǎng)得奇形怪狀
若長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過(guò)改善飲食營(yíng)養(yǎng)即可以矯正。據(jù)說(shuō)佩戴人造指甲能助長(zhǎng)指甲儲(chǔ)存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對(duì)此問(wèn)題應(yīng)酌情增加營(yíng)養(yǎng)，去掉所戴的人造指甲。
四、指甲無(wú)光澤
若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無(wú)光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者揭示礦物質(zhì)不足。對(duì)此可改善日常的膳食并每天補(bǔ)充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無(wú)光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時(shí)可請(qǐng)內(nèi)科醫(yī)生檢查幫助診治。
五、指甲蒼白
這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過(guò)改善飲食營(yíng)養(yǎng)狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續(xù)存在，那么就該向醫(yī)生求教，查明原因。
六、指甲出現(xiàn)凹痕
此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類(lèi)、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以吃些保健品。
七、脊?fàn)?、槽狀及溝狀指?/STRONG>
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質(zhì)層均可造成脊?fàn)?、糟狀及溝狀指甲?wèn)題。這些異常征象可因疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏所致，故尚須對(duì)癥處理為宜。
八、線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質(zhì)的適當(dāng)飲食，同時(shí)攝取維生素C外加15毫克鋅增補(bǔ)劑即可加速新生指甲的生長(zhǎng)，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
九、豎溝狀指甲
有時(shí)這類(lèi)指甲在40歲以后才會(huì)發(fā)生，此乃因細(xì)胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無(wú)貧血，抑或有無(wú)缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足。
十、軟、弱狀指甲
這種不健康的指甲常因過(guò)度與水或指甲化妝品類(lèi)中的化學(xué)物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關(guān)聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據(jù)報(bào)道此物可增補(bǔ)鈣、鎂兩種元素，3周之內(nèi)就可使軟、脆的指甲恢復(fù)常態(tài)，煥然一新。
指甲如何修剪 過(guò)短指甲或危害健康
指甲長(zhǎng)了，容易藏污納垢、滋生細(xì)菌。因此，很多人習(xí)慣把指甲剪得很短。殊不知，這樣不但不能保護(hù)手指，還會(huì)幫倒忙，發(fā)生指甲嵌甲等狀況。
指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務(wù)的過(guò)程中，就會(huì)與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒(méi)有指甲覆蓋，指甲的尖端就會(huì)向里生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)甲溝炎，還容易使之受到真菌的侵害。
因此，剪指甲時(shí)一定要悠著點(diǎn)。正確的方法應(yīng)該是，先剪中間再修兩頭，這樣容易掌控修剪的長(zhǎng)度，避免把邊角剪得過(guò)深。否則，新長(zhǎng)出來(lái)的指甲很容易嵌入軟組織內(nèi)，成為“嵌甲”，損傷指甲周?chē)钠つw，造成皮下組織化膿性感染，引發(fā)其他炎癥;剪的時(shí)候要平著剪，不要將指甲刀硬塞進(jìn)指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角，務(wù)必把這些尖角修圓。
此外，還要及時(shí)處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周?chē)つw組織，要仔細(xì)用指甲刀將肉刺齊根剪斷。
那么，指甲多久剪一次合適呢？人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長(zhǎng)，建議一周剪兩次;腳趾甲生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，可1個(gè)月剪1-2次。剪指甲的合適長(zhǎng)度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長(zhǎng)一些，留出一小條白邊即可。
剪指甲的同時(shí)，還可以做一些簡(jiǎn)單的手部和指部的按摩，幫助促進(jìn)手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。日常養(yǎng)生護(hù)理還可以選擇一些護(hù)甲的營(yíng)養(yǎng)油，使指甲保持光亮、堅(jiān)韌。此外，還應(yīng)勤洗手，單靠剪短指甲，不能從根本上保證衛(wèi)生。
還需要提醒的是，如果發(fā)現(xiàn)指甲邊緣出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛的現(xiàn)象，則有可能患上了甲溝炎。這時(shí)可通過(guò)熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來(lái)緩解。
另外，構(gòu)成指甲的主要成分是蛋白質(zhì)和鈣，如果發(fā)現(xiàn)指甲易碎，易剝落，就要注意多補(bǔ)充豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、五谷等蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物。
中醫(yī)教你如何看指甲
指甲為筋之余、肝之華，由肝的精氣營(yíng)養(yǎng)而生。肝藏血，負(fù)責(zé)把血液分配到人體各部位，以供身體所需。肝血的榮與枯，身體是否有病變，都會(huì)在指甲上有相應(yīng)的外在顯示。
(1)指甲蒼白：提示身體貧血、氣血不足、氣血虧虛、體內(nèi)有寒氣。手術(shù)后或者突然大失血者，也會(huì)出現(xiàn)指甲蒼白的現(xiàn)象。
應(yīng)多吃五行益壽養(yǎng)心粥，紅棗，紅莧菜，菠菜，豬肝，花生，蛋類(lèi)等補(bǔ)氣血的食物。中成藥吃十全大補(bǔ)膏、烏雞白鳳丸、人參鹿茸丸、內(nèi)補(bǔ)養(yǎng)榮丸。勤做《不生病的紀(jì)律》中的腎保養(yǎng)、推肝膽經(jīng)，按揉三陰交穴，促使脾肝腎加速造血。
(2)指甲發(fā)黃：肺燥咽干，支氣管炎或支氣管炎的前兆。
應(yīng)多吃雪梨，荸薺，銀耳，白蘿卜，百合，水蜜桃，山藥等潤(rùn)肺消炎的食物。中成藥吃復(fù)方川貝精片，氣管炎丸，定喘止嗽金丹，雞鳴丸。每天用五行經(jīng)絡(luò)刷在整個(gè)后背刮痧，經(jīng)常在后背拔罐，每天敲打肺經(jīng)，按揉尺澤穴。
(3)指甲上出現(xiàn)小白點(diǎn)：身體缺鈣。
應(yīng)多喝豆?jié){、牛奶、骨頭湯，多吃豆類(lèi)，魚(yú)蝦類(lèi)，芹菜，油菜，胡蘿卜，芝麻，黑木耳，蘑菇等補(bǔ)鈣的食物。中成藥吃六味地黃丸，金匱腎氣丸，補(bǔ)腎強(qiáng)身片，健步虎潛丸。平時(shí)多曬太陽(yáng)，勤做腎保養(yǎng)和搓八髎，練習(xí)脊柱調(diào)息法。
(4)指甲呈乳白色：提示腎臟或肝臟有病變。應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做肝腎功能檢查。
應(yīng)多吃黑木耳，黑豆，黑米，黑芝麻，大白菜，菠菜，洋蔥，枸杞，烏雞，蓮藕等補(bǔ)益肝腎的食物。中成藥吃杞菊地黃丸，歸芍地黃丸，桑椹蜜膏，健身寧片。勤于做《不生病的紀(jì)律》中的推肝膽經(jīng)、做腎保養(yǎng)、搓八髎。多練習(xí)豐胸蝶吻、脊柱調(diào)息法。
(5)指甲上出現(xiàn)紅豎線：心律不齊，胸悶心悸，心臟有病變，多為近期失眠、睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不好，或睡眠極其不規(guī)律所導(dǎo)致。另外高血壓或風(fēng)濕病也會(huì)在指甲上出現(xiàn)暗紅的豎線。
應(yīng)多吃萵筍，蓮子，小米，銀耳，紅棗，扁豆，黑芝麻，山藥，黑豆，山楂，龍眼肉，核桃等養(yǎng)心安神的食物。中成藥吃養(yǎng)血安神丸，安神補(bǔ)心丹，神經(jīng)衰弱丸。每天練習(xí)《不生病的紀(jì)律》中的拍掌跺腳法，吃益壽養(yǎng)心粥，用薰衣草精油摩擦膻中，按揉太溪、內(nèi)關(guān)、神門(mén)穴。
(6)指甲上出現(xiàn)橫紋：過(guò)度勞累、緊張、思慮，營(yíng)養(yǎng)缺乏。是大病的前兆，應(yīng)趕緊去醫(yī)院做體檢，及時(shí)調(diào)理身體。
應(yīng)多吃蛋類(lèi)，香蕉，金針菇，蜂蜜，豆?jié){等減壓又滋補(bǔ)的食物。中成藥吃大補(bǔ)陰丸，孔圣枕中丹，左歸丸，河車(chē)大造丸。每天堅(jiān)持用《不生病的紀(jì)律》中第205頁(yè)的梳頭法、第210頁(yè)的泡腳法、第236頁(yè)的叩齒法來(lái)養(yǎng)生。勤做腎保養(yǎng)、搓八髎，練習(xí)脊柱調(diào)息法，打坐調(diào)養(yǎng)心神。
(7)指甲無(wú)半月圈：營(yíng)養(yǎng)不全，體內(nèi)有寒氣，血流有障礙，氣血不足。
應(yīng)多吃五行益壽養(yǎng)心粥，蜂蜜，蛋類(lèi)，烏雞湯，紅棗，當(dāng)歸，黃芪等補(bǔ)氣血、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。中成藥吃補(bǔ)中益氣丸，十全大補(bǔ)丸，滋陰百補(bǔ)丸，九轉(zhuǎn)黃精丹(黃精丸)。每天用艾灸盒灸烤關(guān)元、足三里、三陰交、命門(mén)穴各20分鐘。堅(jiān)持泡腳養(yǎng)生，勤搓八髎，排除寒氣和瘀氣，補(bǔ)足氣虛，使氣血暢通。
(8)指甲周?chē)鸬勾蹋?/STRONG>肺燥、鼻咽干燥或肺功能障礙。
應(yīng)多吃雪梨、荸薺、銀耳、百合、山藥等潤(rùn)肺養(yǎng)陰的食物。中成藥吃川貝琵琶膏，羚羊清肺丸，二冬膏，秋梨膏，養(yǎng)陰清肺膏(丸或顆粒)。應(yīng)每天用五行經(jīng)絡(luò)刷在整個(gè)后背和肺經(jīng)刮痧個(gè)20分鐘，堅(jiān)持推腹10～20分鐘。
(9)指甲軟而薄，發(fā)脆易折斷：肝氣虛，肝血不足，需要養(yǎng)肝護(hù)肝。
應(yīng)多吃菠菜，芹菜，白菜，茄子，冬瓜，黃瓜等補(bǔ)肝的食物。中成藥吃逍遙丸，解郁和肝丸，養(yǎng)肝丸。應(yīng)每天用《不生病的紀(jì)律》中的推肝膽經(jīng)法，練習(xí)豐胸蝶吻。勤搓八髎養(yǎng)肝腎。
健康養(yǎng)生晴雨表 看你的指甲知健康
月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。人的身體有疾病時(shí)，一般都能通過(guò)月牙顯示出來(lái)，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)人的身體通過(guò)調(diào)理恢復(fù)健康后，月牙則會(huì)慢慢地重新顯露出來(lái)。中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，健康人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。
為什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人卻沒(méi)有？這反映了身體怎樣的健康狀態(tài)？看一看手指甲，數(shù)一數(shù)上面的“月牙”，大致就可以知道您的身體哪里出了問(wèn)題。中醫(yī)專(zhuān)家表示，從指甲的月牙來(lái)評(píng)估身體是否健康，自古有之，且言之有理。
月牙是人體健康“晴雨表”
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，爪為筋之余，為肝膽之外候。簡(jiǎn)單地講，看指甲可測(cè)知體內(nèi)臟腑氣血的盛衰，可以知道一個(gè)人身體健康與否，指甲的月牙可以說(shuō)是人體健康的“晴雨表”。
中醫(yī)專(zhuān)家表示，中醫(yī)從指甲上的月牙診斷一個(gè)人的健康是科學(xué)的，而且有一定的道理。健康人的月牙應(yīng)該有七八個(gè)，除了大拇指外，其他手指都沒(méi)月牙的人，則很容易腎虛。
“丟失”的月牙能長(zhǎng)回來(lái)
根據(jù)中醫(yī)手診原理，正常指甲應(yīng)是紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時(shí)，一般都能通過(guò)月牙顯示出來(lái)，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)人的身體通過(guò)調(diào)理恢復(fù)健康后，月牙則會(huì)慢慢地重新顯露出來(lái)。
大拇指必須有月牙
中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，健康人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。雙手要有八到十個(gè)月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個(gè)月牙才算基本健康。
健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內(nèi)出血等。月牙如果大于五分之一時(shí)，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
守住月牙就是守住健康
若是孩子手指甲上沒(méi)發(fā)現(xiàn)有月牙怎么辦？李彤表示，在小孩子沒(méi)有發(fā)育之前，是沒(méi)有月牙的，對(duì)此父母不必過(guò)于驚慌，等到孩子發(fā)育了，月牙會(huì)自然長(zhǎng)出來(lái)。此外，大人夜生活、性生活過(guò)多，月牙會(huì)隱褪消失，也很難長(zhǎng)出來(lái)，因此建議不要長(zhǎng)期熬夜和縱欲。
總結(jié)：專(zhuān)家表示，月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒(méi)有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無(wú)月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴(yán)重。此外，只剩下大拇指還有點(diǎn)月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開(kāi)始不足了，疾病也會(huì)離你不遠(yuǎn)了。
如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當(dāng)鍛煉。判斷一個(gè)人是否患某種疾病，還應(yīng)該綜合其他方面的因素，通過(guò)各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。
指甲上有豎紋預(yù)示體內(nèi)器官有病變嗎
小小指甲，能看出什么？ 中醫(yī)認(rèn)為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理和病理的變化。比如說(shuō)，位于指甲指甲下方五分之一處的半月痕，就是我們俗稱(chēng)的月牙兒，它是我們?nèi)梭w精氣的代表，所以也叫稱(chēng)為健康圈。正常來(lái)說(shuō)，十個(gè)指頭上的月牙兒應(yīng)該有8～10個(gè)。而體寒的女性，指甲上的月牙兒就少;越少，就表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
指甲斷病：
1.指甲變黑、指甲下有碎狀斑點(diǎn)表明患有感染引起的(嚴(yán)重心臟感染)心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。
2.有的人指甲表面比較粗糙，仔細(xì)看的話，還有一道一道的豎紋。這種情況如果是短時(shí)出現(xiàn)，并很快會(huì)消失的話，通常是由于用腦過(guò)度、太過(guò)操勞;如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果是黑直紋，說(shuō)明肝腎的機(jī)能比較衰弱，也是腎虛的表現(xiàn)。
3.還有的就是出現(xiàn)橫紋，剛出現(xiàn)的時(shí)候，可能先是從指甲最底部，它隨著指甲的生長(zhǎng)，逐漸向上移動(dòng)，這種情況是指甲上的橫紋是一種對(duì)已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。如果橫紋細(xì)小而且多，就表示長(zhǎng)期的慢性的消化系統(tǒng)疾病，如：腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過(guò)很?chē)?yán)重的腸胃疾病。
越深就越嚴(yán)重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問(wèn)題，還有肝臟的問(wèn)題，多缺乏維生素A、B等。
4.月牙兒告訴我們的事 我們十個(gè)手指上的月牙兒與五臟六腑有著密切的關(guān)系，比如拇指月牙兒關(guān)聯(lián)肺脾，如果拇指月牙兒是粉紅色，表示胰臟機(jī)能不良，容易反復(fù)感冒、疲勞;如果食指的月牙兒是粉紅色的，則表明胃腸不好;如果中指的月牙兒呈粉紅色，表示精神過(guò)度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢(mèng);如果無(wú)名指的月牙兒是粉紅色，則表示內(nèi)分泌失調(diào)，易得月經(jīng)不調(diào)等婦科病;如果小指的月牙兒特別粉紅，則表示心臟血液循環(huán)不良，內(nèi)臟功能異常時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)某些自覺(jué)癥狀，呈紅色時(shí)，易患嚴(yán)重的心臟病。
5.指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問(wèn)題，腎功能受損，血液循環(huán)問(wèn)題。指甲脆、軟易磨損，缺乏營(yíng)養(yǎng)，可能顯示甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
6.黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。(若手接觸清潔劑、過(guò)敏物，指甲也可能變黑或變灰)
7.指甲呈深藍(lán)色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。指甲尖端內(nèi)陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問(wèn)題。
8.除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內(nèi)細(xì)菌感染。指甲半白，且指尖黑點(diǎn)，可暗示腎臟病。
9.甲床出現(xiàn)孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。串珠狀指甲(表面不平)是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的征兆。
10.指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。指甲易斷碎、裂痕、剝落，表示營(yíng)養(yǎng)不良及缺乏鹽酸及蛋白質(zhì)。此時(shí)礦物質(zhì)也極度缺乏。
11.指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統(tǒng)疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。
12.指甲狀似被敲扁的銅管樂(lè)器，表示有部分或全部毛發(fā)脫落的傾向。紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬;需要補(bǔ)充VC，葉酸，蛋白質(zhì)。
總結(jié)：通過(guò)以上的這些介紹，我們或多或少了解了一些查看疾病信號(hào)的方法，那么如果你出現(xiàn)了以上這些情況，不妨照著這些方法去檢測(cè)下吧！
