血糖突然正常好不好
很多人都會(huì)有血糖高的癥狀，用盡各種方法來(lái)降血糖，但是如果血糖突然降下來(lái)了就是好事嗎？其實(shí)這個(gè)時(shí)候你最需要警惕了，很可能是大病將至了！
血糖突然正常好不好
四川省成都市邱琳女士問：母親之前被診斷為糖尿病，但近期癥狀幾乎都消失了，只有一些食欲不振和怕冷的情況，請(qǐng)問還要繼續(xù)治嗎？
北大醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科主任醫(yī)師郭曉蕙答：糖尿病癥狀的突然消失可能并不是好事，因?yàn)槟X垂體瘤就可能導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病癥狀消失。所以糖友們要警惕腦垂體瘤導(dǎo)致的糖尿病無(wú)癥狀。腦垂體是一個(gè)重要的內(nèi)分泌器官，分前、后兩葉，前葉分泌促腎上腺皮質(zhì)激素、促甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等升糖激素，這些激素作用于腎上腺、甲狀腺等靶器官，使人體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素與甲狀腺激素分泌增多，直接促使血糖升高;生長(zhǎng)激素還通過抑制葡萄糖激酶而產(chǎn)生抗胰島素作用，使血糖增高。當(dāng)垂體發(fā)生腫瘤時(shí)，前葉組織受到破壞，內(nèi)分泌功能受損，最終引起腎上腺皮質(zhì)激素、甲狀腺素及生長(zhǎng)激素的分泌減少，血糖值隨之下降。此時(shí)，糖尿病患者的癥狀可隨之減輕，甚至消失。
這類患者對(duì)胰島素比較敏感，易產(chǎn)生血糖下降且不穩(wěn)定，甚至有嚴(yán)重的低血糖表現(xiàn)。還可以發(fā)生畏寒怕冷、毛發(fā)干枯、脫落、食欲不振、性欲減退、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)、血壓偏低等腎上腺皮質(zhì)機(jī)能、甲狀腺機(jī)能與性腺機(jī)能減退的一系列癥狀。應(yīng)盡早就醫(yī)，排除嫌疑。
碎石后因何腰痛尿頻
我一個(gè)多月前做過體外碎石，沒多久就出現(xiàn)腰疼的癥狀，即使不喝水，每隔十幾分鐘就要去趟廁所，夜間要解三四次小便，這是怎么回事，需要做什么檢查？
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師張衛(wèi)星答：一般患者做完體外碎石是不會(huì)出現(xiàn)腰疼、尿頻等癥狀的，你的這種情況不排除兩種可能。首先，可能是碎石做得不徹底，碎石由大變小，然后堵住身體局部器官，以至于你會(huì)感覺腰疼，不知除了腰疼外你是否還出現(xiàn)腎積水或其他不適癥狀，如果有就必須去醫(yī)院檢查;其次，你每隔十幾分鐘就要去趟廁所，也可能是結(jié)石到達(dá)輸尿管下端，尿道受到刺激而引起的反應(yīng)。所以，根據(jù)目前這種癥狀，你最好到醫(yī)院做B超，并化驗(yàn)一下尿液，看是不是由以上兩種原因引起，以便科學(xué)就診。
你有選擇恐懼癥嗎
當(dāng)你需要對(duì)一件事做出選擇的時(shí)候，你是否會(huì)猶豫不定，瞻前顧后，遲遲做不出最后的決定？有這種選擇障礙的人并不少見，但有些人面臨選擇的時(shí)候，往往會(huì)感到痛苦難熬，甚至產(chǎn)生極端的恐懼，就算是選擇吃什么，對(duì)他們也是莫大的折磨。這種現(xiàn)象被心理學(xué)稱為選擇恐懼癥，也叫選擇困難癥或選擇障礙癥。
什么是選擇恐懼
在香港電影《天生購(gòu)物狂》里，劉青云扮演的角色就是一位有著嚴(yán)重選擇恐懼癥的人。他練過很多種功夫，倘若施展出來(lái)，任何一門功夫都足以戰(zhàn)勝對(duì)手，可是對(duì)有選擇恐懼癥的人來(lái)說，到底要用哪一門功夫，這是個(gè)問題，并且是個(gè)非常嚴(yán)重的問題，用哪一門功夫他都覺得不夠完美、不能解決問題，于是在選擇的問題上舉棋不定而大傷腦筋，甚至連對(duì)手都快等睡著了，他還不能決定究竟用什么功夫出手。戲劇作品塑造的人物角色當(dāng)然有夸張的成分，然而在我們身邊，有選擇恐懼癥的人也不少見。比方說，點(diǎn)菜的時(shí)候望著菜單上的各類菜式不知所措，或者面對(duì)商店里琳瑯滿目的衣飾卻總是拿不定主意該買哪一件，這都是選擇障礙在作祟。
所謂“選擇障礙”，事實(shí)上也可以說是一種“完美化的強(qiáng)迫障礙”，例如對(duì)同樣能達(dá)到目的的不同方法、途徑、路線等在選擇的時(shí)候難以抉擇，即便做出決定后也仍然質(zhì)疑其他選擇是不是更好，從而導(dǎo)致時(shí)間上的浪費(fèi)以及精神上的焦慮。
選擇恐懼的成因
心理學(xué)上，對(duì)于選擇恐懼的成因主要?dú)w納為這樣幾點(diǎn)：
完美主義。凡是有一定選擇困難的人，大半都是極度追求完美的人，并且可能是極度苛刻的人。他們要求自己必須做一個(gè)單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化選擇。
不確定內(nèi)心的需求。人生是一個(gè)不斷選擇的過程，有選擇就可能有沖突，尤其是當(dāng)命運(yùn)提供給我們的選項(xiàng)利弊相當(dāng)?shù)臅r(shí)候。我們每個(gè)人都可能像阿拉伯神話中的少年阿拉丁那樣，猛地被帶到眾多寶藏前，而我們卻被規(guī)定只能選擇其中一樣。其實(shí)寶藏都不錯(cuò)，只是因?yàn)槲覀儾⒉淮_定自己到底最想要什么，所以我們希望能夠像阿拉丁那樣，幸運(yùn)地選擇一盞可以不斷滿足我們更多欲望的“神燈”。但現(xiàn)實(shí)不是神話，不能確定自己內(nèi)心最重要需求的人，永遠(yuǎn)無(wú)法獲得心理平衡。
逃避責(zé)任。選擇其實(shí)是人類與生倶來(lái)的能力，無(wú)法抉擇的人常常只是因?yàn)楹ε鲁袚?dān)自己抉擇的后果。敢于對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，是人格成熟的標(biāo)志之一，而只有成熟的人，才更容易把握時(shí)機(jī)、當(dāng)機(jī)立斷。
可供選擇的東西太豐富。這有客觀上的原因，但是仍然在一定程度上反映出對(duì)自我的不滿，而后將這種不滿投射到選擇的問題上，變相地折磨自己并逃避現(xiàn)實(shí)。
存在選擇障礙的人，往往與幼時(shí)的經(jīng)歷有關(guān)。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這樣的人往往有一個(gè)從小就生活在身邊的批評(píng)者，曾經(jīng)在生命成長(zhǎng)的過程中給過他們?cè)S多負(fù)面的評(píng)價(jià)。
如何走出選擇障礙
倘若你存在選擇障礙，在不嚴(yán)重的情況下可以利用一些簡(jiǎn)單的方法增強(qiáng)自己的安全感，從追求所謂完美的束縛中解脫出來(lái)。
讓自己堅(jiān)定地接受一種選擇。當(dāng)你面臨選擇鬧難時(shí)，可以嘗試著讓自己只選擇其中一項(xiàng)選擇，不論對(duì)錯(cuò)，也不去考慮更多，而是堅(jiān)定這一選擇。當(dāng)選擇完成后，告訴自己不要后悔，也不要去做什么對(duì)比，相信自己的選擇是最好的。實(shí)際上，這是一種正面的心理暗示，你可以通過不斷重復(fù)這樣的心理暗示，來(lái)逐漸走出選擇障礙的陰影。
對(duì)比優(yōu)劣幫助自己進(jìn)行選擇。比方說在選擇的過程中，你感到比較困難而不知如何抉擇，這時(shí)可以給自己列一個(gè)對(duì)比表，一邊列出做這個(gè)選擇的10項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，在另一邊列出不做這個(gè)選擇的10項(xiàng)缺點(diǎn)。兩相對(duì)照，便可以更加清晰地看到自己選擇的結(jié)果，從而幫助自己做決定。
改善自己的親密關(guān)系以及學(xué)
會(huì)自我欣賞。親密關(guān)系是增強(qiáng)安全感的重要一環(huán)，你需要盡可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關(guān)系，并從中學(xué)會(huì)欣賞自己。在你的親密關(guān)系中減少相互間的指責(zé)、批評(píng)，而更多地采用欣賞和鼓勵(lì)的言辭或舉止，這都是加強(qiáng)和促進(jìn)親密關(guān)系的舉措。而親密關(guān)系的改善和安全感的增強(qiáng)，都可以緩和選擇障礙的問題。其實(shí)，凋節(jié)的方法還有很多，最重要的一個(gè)核心還是要相信自己。
人人都當(dāng)“糖尿病警察”
糖尿病患者要想控制血糖水平，飲食至關(guān)重要。而飲食控制過程中，糖友除了發(fā)揮自控力之外，還應(yīng)得到來(lái)自親朋好友的更多支持。美國(guó)《健康》雜志最新載文，將幫助糖友控制血糖的朋友、家人或同事等形象地稱為“糖尿病警察”。呼吁當(dāng)糖友忍不住想對(duì)甜食“下手”的時(shí)候，身邊要多有幾位這樣的“糖尿病警察”，向他發(fā)出“停止”的信號(hào)！
美國(guó)紐約營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和注冊(cè)糖尿病教育師康斯坦茨·布朗·里格斯博士表示：“糖尿病警察”對(duì)糖友禁食甜食提醒可能顯得有些嘮叨，但卻能更有效地幫助糖友控制血糖。
“糖尿病警察”在監(jiān)控糖尿病患者吃甜食時(shí)，也應(yīng)考慮“人性化執(zhí)法”，對(duì)糖尿病患者不能過于嚴(yán)格，否則容易使患者產(chǎn)生逆反心理。紐約市57歲的2型糖尿病患者黛博拉就抱怨說，“糖尿病警察”的責(zé)問之聲仿佛炮聲，整天不絕于耳?？吹侥愣似鹨槐Х?，就會(huì)問“你喝的是什么咖啡？咖啡里加了啥？”這些關(guān)心的確是一片好心，可是糖尿病患者也應(yīng)該有一定的自由空間。
美國(guó)新澤西州54歲的圖書管理員南茜·加諾5年前確診患有2型糖尿病。之后她的兩個(gè)孩子就一直擔(dān)任其“糖尿病警察”。她說：“我的兩個(gè)孩子，尤其是女兒蘇珊對(duì)我的糖尿病病情及我的飲食格外警惕。如果我想吃點(diǎn)所謂的‘糖友違禁食品’，她會(huì)毫不客氣的將食物從我手中奪下。如果我說‘別管我’，女兒總會(huì)說‘老媽，我愛你。我只想你能好好地保持健康。’這聽上去的確是一片孝心的體現(xiàn)，但我還是感到有些生氣，因?yàn)槲揖褪窍氤渣c(diǎn)甜品。”
美國(guó)亞特蘭大艾洛米診所內(nèi)分泌專家威廉·伯恩斯坦博士表示：“你不能吃蛋糕！”之類的大聲訓(xùn)斥往往無(wú)濟(jì)于事，糖尿病患者不見得理會(huì)。“糖尿病警察”與糖尿病患者應(yīng)多些溝通，了解彼此的想法，了解糖尿病患者的真正需求。除了幫助監(jiān)控飲食之外，“糖尿病警察”最好還能夠成為糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)伙伴，因?yàn)殄憻捯彩强刂蒲堑闹匾e措。另外，以家庭會(huì)形式，集體討論控糖成果、最佳控糖方法等，也是不錯(cuò)的主意。
準(zhǔn)糖友要防這七種病
糖尿病前期的患者就如同處在分岔口上，如果在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行有效干預(yù)，可推遲或阻止糖尿病的發(fā)生，同時(shí)延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。但如果放任不管，有資料表明，糖尿病前期的人，每年會(huì)有10%左右發(fā)展為糖尿病;在5年左右的時(shí)間內(nèi)，僅有約30%可能自行恢復(fù)為正常，這是十分危險(xiǎn)的。
糖尿病前期患者的血糖水平超過正常水平，但還沒有達(dá)到2型糖尿病水平。患者通常沒有明確的癥狀，因而患者往往未引起注意或得到治療。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》4月22日?qǐng)?bào)道，前期糖尿病的發(fā)現(xiàn)和治療極其重要，原因是，久拖不治不僅會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病，還會(huì)導(dǎo)致多種疾病。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)完成的研究發(fā)現(xiàn)，即使在前期糖尿病階段，患者身體也可能發(fā)生長(zhǎng)期損害，心臟和循環(huán)系統(tǒng)尤其容易受損。
因此，準(zhǔn)糖友要預(yù)防多囊卵巢綜合征、代謝綜合征、肥胖癥(BMI超過25)、高血壓、低HDL(好膽固醇)、腎病以及高血脂等。準(zhǔn)糖友應(yīng)及時(shí)檢查血肌酐，并進(jìn)一步接受腎臟動(dòng)態(tài)顯像測(cè)定腎小球?yàn)V過率，以明確腎臟的健康狀況。
不管體形胖瘦，準(zhǔn)糖友都應(yīng)該堅(jiān)持每天至少鍛煉40分鐘。別小看這“多動(dòng)會(huì)兒”的效果，除了胰島素之外，運(yùn)動(dòng)是唯一能降低血糖的方法。對(duì)于中老年人，只要鍛煉時(shí)能夠微微出汗，基本就可以達(dá)到減輕體重的目的。
此外，如果得不到充足的睡眠，大家會(huì)感到疲憊不堪，體內(nèi)激素分泌的壓力變大，身體會(huì)通過儲(chǔ)存脂肪來(lái)“應(yīng)對(duì)危機(jī)”，人的飯量會(huì)變大，這也是糖尿病前期的危險(xiǎn)因素。
長(zhǎng)期保持營(yíng)養(yǎng)平衡膳食有助于控制病情，防止前期糖尿病發(fā)展為2型糖尿病。應(yīng)選擇富含多不飽和脂肪酸或單不飽和脂肪酸的健康脂肪，燕麥、木瓜、蘋果、豆類、西蘭花、豆芽菜等食物應(yīng)常吃。
45歲以上人群應(yīng)考慮接受糖尿病或前期糖尿病篩查，體重超標(biāo)或存在任何糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因素的人尤其應(yīng)該早查。年輕人也可接受糖尿病篩查，以防止漏查，早發(fā)現(xiàn)早治療。如果篩查結(jié)果為血糖正常，那么每隔3年再查一次。如果根據(jù)篩查結(jié)果確診為前期糖尿病，那每年應(yīng)查血糖。
結(jié)語(yǔ)：你的血糖高嗎？血糖高對(duì)身體影響很大，要好好管住你的血糖哦~(文章原載于《中外健康文摘A》，刊期：2012.6，作者：陳斌/金也/理查德·M·伯根斯塔爾，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
