洗臉?biāo)⒀老丛?待在衛(wèi)生間多久最健康

很多人在衛(wèi)生間里洗手、刷牙、洗臉等時(shí)間太長(zhǎng)，其實(shí)這是很不好的習(xí)慣，那么待在衛(wèi)生間多久最健康呢？下面小編告訴你衛(wèi)生間里健康時(shí)間表，趕快去學(xué)學(xué)衛(wèi)生間保健法吧！

洗臉?biāo)⒀老丛?待在衛(wèi)生間多久最健康養(yǎng)生

衛(wèi)生間里洗手洗澡刷牙洗臉，這些日常生活中做了一遍又一遍的工作其實(shí)大有學(xué)問，只有做到相應(yīng)的時(shí)間才能有效哦！洗手刷牙有時(shí)限，到底該在衛(wèi)生間呆多久？

洗手：至少1分鐘

洗手的正確步驟

1、掌心相對(duì)摩擦;

2、手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦;

3、掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互摩擦;

4、一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行;

5、彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦;

6、搓洗手腕，交換進(jìn)行。

洗手的注意事項(xiàng)

為保證效果，要做到一要用流動(dòng)的水;二是時(shí)間不少于1分鐘，打上肥皂后搓揉時(shí)間不應(yīng)少于30秒;三要注意清洗指甲、指關(guān)節(jié)以及戴戒指的部位;四要防止水龍頭開關(guān)成為再次污染的源頭。洗完手后，要用手捧清水將水龍頭沖洗干凈再關(guān)。

刷牙：3分鐘

每次刷牙時(shí)間3分鐘，可使牙齒在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。

英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水清潔，能獲得更好的清潔效果。

此外，左右手應(yīng)該經(jīng)常換著用，因?yàn)榭傆猛恢皇炙⒀赖娜?，無法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。

洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘

自來水通常用氯來消毒，研究表明，長(zhǎng)時(shí)間用含殘余氯的水洗澡會(huì)刺激呼吸道。

洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相對(duì)減少，也易導(dǎo)致腦缺血，出現(xiàn)意外。

飯前飯后不適宜洗浴，最佳時(shí)間是飯后2小時(shí)左右。

熱水泡腳：15-30分鐘

熱水泡腳時(shí)間太長(zhǎng)有害無益，尤其是老年人，容易出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀。

泡腳以15-30分鐘為宜，如果你使用的是電動(dòng)足浴盆，20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜，泡腳有利于健康養(yǎng)生。

高血壓患者泡腳時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘以內(nèi)。

洗臉：15秒

油性皮膚的人1分鐘為宜。

干性肌膚的人可短一些，15秒鐘即可，否則皮膚容易起皮、長(zhǎng)皺紋。

每天洗兩次，太多可能傷害皮膚，曾經(jīng)的觀點(diǎn)是洗臉應(yīng)該持續(xù)三分鐘，但最近研究證實(shí)這樣反倒容易引起皮膚失水。

衛(wèi)生間里易被忽視的8個(gè)壞習(xí)慣

所謂病從口入，其實(shí)很多疾病都是由于大家日常一些不好的習(xí)慣造成的，久而久之就形成不可預(yù)見的重大病癥。下面8個(gè)衛(wèi)生間里常犯的小錯(cuò)誤時(shí)刻危害著你的健康和養(yǎng)生，你知道嗎？

對(duì)都市人來說，衛(wèi)生間的重要性已不容置辯。裝修時(shí)尚、名牌衛(wèi)浴產(chǎn)品、潔凈明亮，投入幾萬甚至十幾萬元，只為體現(xiàn)主人在生活上的享受程度。然而硬件配備雖然高檔了，但一些日常壞習(xí)慣卻破壞了原本的美好，沖馬桶時(shí)不蓋蓋子、牙刷、毛巾“養(yǎng)”細(xì)菌，再加上衛(wèi)生間本來空間就相對(duì)狹窄、濕度大，于是衛(wèi)生間的健康問題不得不被提上了議事日程。

一、消毒水等清潔劑

衛(wèi)生間里總是有很多的瓶瓶罐罐，除了洗發(fā)露、沐浴露外，還有不少是家庭其他用途的消毒水、清潔劑等清潔用品。“這些洗滌劑、清潔劑當(dāng)然都放在衛(wèi)生間的角落里啊，這感覺像是個(gè)‘慣例’。”市民王女士認(rèn)為。但這種做法是否妥當(dāng)呢？

專家認(rèn)為清潔用品不應(yīng)放在衛(wèi)生間，因?yàn)檫@些物質(zhì)均為人工合成的化合物，有的呈酸性，有的呈堿性，有的需避光保存，有的應(yīng)避免高溫，放在衛(wèi)生間里很危險(xiǎn)。而且長(zhǎng)時(shí)間放置，必然會(huì)有蒸發(fā)，一些有害物質(zhì)也隨之停留在衛(wèi)生間的空氣中，像某些消毒水含有二氯苯，會(huì)使細(xì)胞變異而誘發(fā)白血病、肺癌等，特別是當(dāng)開啟浴霸、用熱水沖澡時(shí)更嚴(yán)重。

溫馨提示：這類用品放在通風(fēng)較好的陽臺(tái)，經(jīng)常通風(fēng)比較合適。

二、衛(wèi)生紙

被曼高斯博士列舉首先是人們天天離不開衛(wèi)生紙。他說，衛(wèi)生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數(shù)衛(wèi)生紙?zhí)砑恿巳玖?，包括熒光增白劑或滑石粉。顏色越白衛(wèi) 生紙，可能加有更多熒光增白劑或滑石粉。

而這些添加劑多含有化合物苯;有些質(zhì)量欠佳衛(wèi)生紙，還含有甲醛、大腸桿菌、肝炎病毒等。

這些物質(zhì)長(zhǎng)期與接觸可能引發(fā)白血病和癌癥。

溫馨提示：在購(gòu)買衛(wèi)生紙時(shí)，一定要選用品質(zhì)可靠、未經(jīng)漂白衛(wèi)生紙，用紙后再用溫水沖洗更佳。

三、清香劑

現(xiàn)在不少家庭喜歡在衛(wèi)生間放一盒清香劑，使環(huán)境變得清新宜人。豈料這些也是化學(xué)合成物，也可能誘發(fā)癌變。曼高斯博士建議衛(wèi)生間里最好不要放置除味劑， 想保持空氣清新，可經(jīng)常開窗或使用排氣扇。

多數(shù)家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛(wèi)生間。它們蒸發(fā)后，往往會(huì)積聚大量有害氣體。

在浴室熱水沐浴時(shí)，其產(chǎn)生毒性就更強(qiáng)。某些消毒水還含二氯苯，會(huì)刺激呼吸道，使細(xì)胞變異而誘發(fā)白血病、肺癌等。

溫馨提示：這些衛(wèi)生用品不要堆放在墻角或衛(wèi)生間里，放在通風(fēng)較好晾臺(tái)比較合適，密封為好。

四、 塑料紙簍

家里衛(wèi)生間，還會(huì)放一個(gè)塑料紙簍。專家說：廁所里放紙簍會(huì)大大增加細(xì)菌繁殖速度，使衛(wèi)生間變成病毒繁殖場(chǎng)和傳染源。

他們認(rèn)為一般紙質(zhì)物品，扔進(jìn)抽水馬桶隨水沖掉即可;那些難以沖掉衛(wèi)生用品，可自備方便袋，將其帶出廁所扔進(jìn)垃圾桶，這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染，完全無須在廁所擺放廢紙簍。

溫馨提示：如廁時(shí)間越短越好，喜歡在此看書讀報(bào)人，應(yīng)該改掉這個(gè)毛病。

五、泡泡浴

很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用泡沫劑則不然，它很香，但這劑可能會(huì)導(dǎo)致 發(fā)炎、頭暈;長(zhǎng)時(shí)間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有有害化學(xué)成分“泡沫穩(wěn)定劑”會(huì)滲透到和呼吸到肺中，洗澡有利于養(yǎng)生。

溫馨提示：盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯(cuò)選擇。

六、牙膏

牙齦疾病會(huì)誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來危害比吸煙和膽固醇過高更大。

另外，牙齦疾病還會(huì)增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、呼吸疾病、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。

牙膏中廣泛使用化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認(rèn)為可能會(huì)導(dǎo)致腸胃病和肝中毒;會(huì)令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中研磨劑也被認(rèn)為會(huì)傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。

溫馨提示：刷牙時(shí)候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。

七、洗發(fā)水

無論是便宜還是貴洗發(fā)水，都無一例外地是清潔劑和其他成分混合物。像泡泡浴中使用泡沫劑一樣，洗發(fā)水一旦被長(zhǎng)期打開儲(chǔ)存話，其中甲醛就會(huì)與洗發(fā)水中使用乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”致癌物質(zhì)。

洗發(fā)水是我們生活中經(jīng)常使用到一種日用品，因此它帶來這個(gè)健康問題也特別值得關(guān)注，女性藥多多關(guān)注頭發(fā)養(yǎng)生。

溫馨提示：購(gòu)買洗發(fā)水時(shí)候一定要仔細(xì)閱讀其標(biāo)簽中標(biāo)明清潔劑成分含量，選擇含量最少一種;不要頻繁洗頭，讓頭皮暴露于清潔劑之下;從現(xiàn)在起洗發(fā)所用洗發(fā)水比之前量減半;洗發(fā)時(shí)候注意不要讓洗發(fā)水進(jìn)入眼睛中。

八：馬桶絨布?jí)|圈

天氣變冷后，家里的馬桶座便會(huì)披上色彩繽紛的“外套”，這不僅漂亮溫馨，而且還能讓原本冰冷的坐便器變得溫暖。

其實(shí)這種做法也很不科學(xué)，特別是在馬桶圈上包裹絨墊，很容易吸附滯留排泄污染物，傳播疾病的可能性變得更大。所以，專家建議家庭坐便器最好不要用墊圈，同時(shí)做好平常的清潔工作，若冬天實(shí)在覺得冷，墊上的墊圈要經(jīng)常清洗消毒。

夏季衛(wèi)生間保清潔妙招

在炎熱的夏季里，衛(wèi)生間的衛(wèi)生尤其的重要，衛(wèi)生間也是人們夏季避暑的一個(gè)好地方，與人的身體直接性的親密接觸，同時(shí)還可以躺在柔軟的浴缸里輕輕松松的看那精彩的世界杯，真是無限的愜意，因此，這里特精心準(zhǔn)備了夏天保持衛(wèi)生間清潔的幾點(diǎn)妙招，讓您的衛(wèi)生間夏天也很干凈哦。

1、涂蠟去霉點(diǎn)

廁所里環(huán)境潮濕，長(zhǎng)時(shí)間不打掃，瓷磚的接縫處容易出現(xiàn)墨綠色的小霉點(diǎn)?？梢栽趶氐浊謇硪槐樾l(wèi)生間以后，在瓷磚的接縫處涂上蠟，這樣會(huì)大大減少發(fā)霉的可能性。

2、醋液浸淋浴噴頭保通暢

晚上淋浴后，在臉盆中倒上半杯醋，再放上些水，然后把淋浴噴頭卸下來，浸泡在醋液里，第二天早晨，淋浴噴頭就徹底干凈，出水順暢了，衛(wèi)生間的是否干凈整潔影響健康養(yǎng)生。

3、肥皂預(yù)防鏡面模糊

在鏡面上涂些肥皂，然后用干布擦一遍，使其形成一道能夠隔絕蒸汽的保護(hù)膜。如果有不想要的香水，用來擦鏡子效果更好。

4、驅(qū)除衛(wèi)生間的異味

將檸檬皮或泡過的干茶葉放在衛(wèi)生間里，異味很快就會(huì)消失。若氣味是由坐便器內(nèi)發(fā)出來的，可點(diǎn)燃一根火柴丟入坐便器內(nèi)，氣味會(huì)很快消除。

將喝剩的可樂倒入泛黃的馬桶中，浸泡10分鐘左右，污垢一般都能被清除。若馬桶污垢仍無法徹底清除，可用刷子進(jìn)一步刷洗。

衛(wèi)生間一年365天，天天和我們生活在一起，它的衛(wèi)生直接會(huì)影響到我們的健康，千萬要記得經(jīng)常清洗衛(wèi)生間哦。

衛(wèi)生間中的健康細(xì)節(jié)

1、空間

理想的衛(wèi)生間應(yīng)該在5～8平米，最好衛(wèi)浴分區(qū)或衛(wèi)浴分開。3平米是衛(wèi)生間的面積底限，剛剛可以把洗手臺(tái)、坐便器和沐浴設(shè)備統(tǒng)統(tǒng)安排在內(nèi)。

3平米大小的衛(wèi)生間選擇潔具時(shí)，必須考慮留有一定的活動(dòng)空間，洗手臺(tái)，坐便器最好選擇小巧的;淋浴要靠墻角設(shè)置。

淋浴器可以采用一字形淋浴板或簡(jiǎn)易花灑。另外，可利用浴室鏡達(dá)到擴(kuò)大小空間的視覺效果。

2、通風(fēng)

衛(wèi)生間里容易積聚潮氣，所以通風(fēng)特別關(guān)鍵。選擇有窗戶的明衛(wèi)最好。

如果是暗衛(wèi)，為了衛(wèi)生不發(fā)霉、不長(zhǎng)毛、沒有潮蟲到處爬，除了裝一個(gè)功率大，性能好的排氣換氣扇外，你還要注意避免“包裹”。

尤其是在臨近地面的地方。許多人喜歡把管子包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，或者干脆在洗手臺(tái)下面做個(gè)儲(chǔ)物柜，結(jié)果潮氣被包在里面散不出去，很不衛(wèi)生。

布局合理的衛(wèi)生間應(yīng)當(dāng)有干燥區(qū)和非干燥區(qū)之分。非干燥區(qū)不利于儲(chǔ)物，即使是干燥區(qū)。

衛(wèi)生紙、毛巾、浴巾等如果長(zhǎng)期放置，也一定要用隔濕性好的塑料箱存放，避免受潮，要保證它們拿出來使用時(shí)沒有一點(diǎn)水氣。

3、光線

明衛(wèi)可以有自然光照射進(jìn)來，暗衛(wèi)所有光線都來自于燈光和瓷磚自身的反射。

衛(wèi)生間應(yīng)選用柔和而不直射的燈光;如果是暗衛(wèi)而空間又不夠大時(shí)，瓷磚不要用黑色或深的，應(yīng)選用白色或淺色調(diào)的，使衛(wèi)生間看起來寬敞明亮。

4、下水

下水是衛(wèi)生間清潔的一重要一關(guān)，要特別注意以下幾點(diǎn)：

(1)地漏水封高度要達(dá)到50mm，才能不讓排水管道內(nèi)的氣泛入室內(nèi)。

(2)地漏應(yīng)低于地面10mm左右，排水流量不能太小，否則容易造成阻塞。

(3)如果地漏四周很粗糙，則容易掛住頭發(fā)、污泥，造成堵塞，還特別容易繁殖細(xì)菌，衛(wèi)生間干凈對(duì)健康養(yǎng)生有益。

(4)地漏箅子的開孔孔徑應(yīng)該控在6～8mm之間，這樣才能有效防止頭發(fā)、污泥、沙粒等污物進(jìn)入地漏。

更多衛(wèi)生間的健康細(xì)節(jié)請(qǐng)看下一頁(yè)

5、浴缸

泡熱水澡是最好的放松方式之一。浴缸的大小要和衛(wèi)生間的面積相宜，較小的衛(wèi)生間可以選擇小而深的浴缸。

另外還要注意熱水器與浴缸是否匹配。注入浴缸的水一般需要有65%的熱水(比如浴缸的容積是300升，則需要200升左右熱水)，其他人要洗澡的時(shí)候，洗澡水要重新加熱，因此熱水器的加熱能力很重要。

如果不能達(dá)到要求，你要么換一個(gè)小浴缸，要么換熱水器。

如果家里有兩個(gè)衛(wèi)生間，而主衛(wèi)的空間又足夠大，建議你裝個(gè)雙人浴缸，和情人沐浴的感覺特別浪漫溫馨，別忽略了這樣的美妙瞬間。

6、坐便器

衛(wèi)生間中最重要的“元素”應(yīng)該是坐便器了，它的功能與衛(wèi)生狀況直接關(guān)系到使用者的健康。

除了衛(wèi)生問題外，社會(huì)上正悄悄興起“衛(wèi)生間革命”的概念，所謂衛(wèi)生間革命就是衛(wèi)生間的保健功效。

為坐便器安裝一個(gè)金陶潔身器不但可以對(duì)肛腸病人大有益處，而且對(duì)婦老群體有著很強(qiáng)的保健作用。

7、瓷磚

瓷磚是衛(wèi)生間防水的重要組成部分，可以說，你是否能夠在衛(wèi)生間里盡情“戲水”，與瓷磚的鋪設(shè)有很大關(guān)系。

衛(wèi)生間墻壁須用防水性強(qiáng)、又具有抗腐蝕與抗霉變的瓷磚(或玻璃磚)貼滿;地板最好采用凸起花紋的防滑地磚;鋪設(shè)地磚時(shí)要在表層下做防水層。

選用水泥沙漿將地面找平，涂防水涂料;鋪設(shè)地磚時(shí)要在表層下做防水層，選用水泥沙漿將地面找平。

涂防水涂料;鋪貼前還要在地磚上做背涂處理，可以減少“水漬”現(xiàn)象;防水層四周與墻接觸處，應(yīng)向上圍起，高出地面約25～30cm以上。

8、植物

綠色植物與光滑的瓷磚在視覺上是絕配，給沉悶的衛(wèi)生間帶來生機(jī)和清新的空氣，綠色植物有利于養(yǎng)生。

衛(wèi)生間溫暖潮濕如同溫室，所選的綠色植物要喜水不喜光，而且占地較小，最好只在窗臺(tái)、浴缸邊或洗手臺(tái)邊占一個(gè)角落。

暗衛(wèi)更適合擺放干花，你可以買兩只自己喜歡的廣口瓶，將干花插入瓶中，每隔一段時(shí)間滴幾滴香水，香味可以保持一周以上。

還可以將鮮檸檬切成片，干燥后放入器皿中置于衛(wèi)生間內(nèi)，可以防霉、除異味。但是，一定不要直接將檸檬片放在陶瓷表面，留下的印痕很難清除。

9、裝飾畫

為什么衛(wèi)生間的墻就要光禿禿的？裝飾畫可以調(diào)節(jié)氣氛，減輕人在衛(wèi)生間里的孤獨(dú)感和壓抑情緒。

放幾幅心愛的畫或照片在墻上，這里就不再是一個(gè)單調(diào)乏味的衛(wèi)生間，而是包含著你生活經(jīng)歷的一個(gè)房間，一個(gè)你可以放松和遐想的地方。

你在裝修時(shí)可以請(qǐng)工人預(yù)留掛鉤;畫框的材質(zhì)要不怕水，鋁材或不銹鋼都可以。

衛(wèi)生間不宜

如果是復(fù)式結(jié)構(gòu)的房子，衛(wèi)生間不宜設(shè)置在臥室、起居、廚房的上層，如無法改變，其下水道和存水彎不得在室內(nèi)外露，并應(yīng)有可靠的防水、隔聲和便于檢修的措施。

不宜在浴缸、淋浴間使用任何類型的電話，以免發(fā)生電擊和火災(zāi)危險(xiǎn)。

1、不宜鋪設(shè)木地板

不宜把內(nèi)衣、濕浴巾晾在衛(wèi)生間，應(yīng)該放在陽光下暴曬。

2、不宜將未用完的衛(wèi)生巾存放在衛(wèi)生間

不宜存放很多化妝品。

3、衛(wèi)生間通常不宜放置洗衣機(jī)

如果有離非干燥區(qū)較遠(yuǎn)的專門的洗衣區(qū)，則洗衣機(jī)一定要用三向插頭，插座要有保護(hù)殼。

衛(wèi)生間里六大禁忌

1、沖澡時(shí)張著嘴巴

淋浴噴頭其實(shí)是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場(chǎng)所。所以，在沖洗頭部時(shí)，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)，前列腺炎患者洗澡要多多注意。

2、總是拉上浴簾

霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們?cè)谙丛『?，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。

3、沖馬桶不蓋蓋子

上完廁所沖馬桶時(shí)，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實(shí)這樣是不對(duì)的，這時(shí)候的細(xì)菌可能會(huì)趁機(jī)進(jìn)入空氣中，所以最好先放下蓋子再?zèng)_。

4、把牙刷放在洗臉盆的臺(tái)面上

馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。

5、存放化學(xué)用品

衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對(duì)流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學(xué)用品，各種清潔劑一定要單獨(dú)存放。

6、女性擦私處由后向前

別小看了這樣一個(gè)小小的動(dòng)作，這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動(dòng)作應(yīng)該是由前向后擦。

警惕10種不合格的衛(wèi)生間危害健康

1.瓷磚有縫隙或破裂

瓷磚縫隙中填充的防水材料脫落或老化以及瓷磚破裂，容易導(dǎo)致水汽進(jìn)入，滋生霉菌;浴缸掉瓷處也容易滋生霉菌。

霉菌通過產(chǎn)生孢子繁殖，容易導(dǎo)致過敏反應(yīng)，癥狀包括眼部瘙癢、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致皮疹和加重哮喘。

專家建議，發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間瓷磚有縫隙，應(yīng)請(qǐng)專業(yè)人員及時(shí)修補(bǔ)，及時(shí)更換破損瓷磚。

2.潮氣過大

衛(wèi)生間潮氣過大也容易滋生霉菌。地球上的霉菌超過10萬種，衛(wèi)生間就是霉菌最喜歡的溫床之一，潮氣大滋生細(xì)菌危害健康養(yǎng)生。

衛(wèi)生間所有可能積水的臺(tái)面都應(yīng)保持干燥。專家建議，洗浴之后應(yīng)打開排氣扇，至少通風(fēng)排濕20分鐘。

3.排氣扇安裝不正確

醫(yī)學(xué)博士表示，衛(wèi)生間排氣扇一定要安裝正確，確保室內(nèi)外通風(fēng)良好，能將室內(nèi)的顆粒物和廢氣、潮氣完全排出室外。

排氣扇安裝不正確，可能會(huì)將潮氣排入吊頂夾層，濕氣仍在室內(nèi)，導(dǎo)致滋生霉菌，最終還會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染。

因此，排氣扇一定要請(qǐng)專業(yè)施工人員安裝，并在驗(yàn)收時(shí)仔細(xì)查看是否能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4.使用刺激性清潔劑

專家表示，應(yīng)該避免使用含有氨水和氯的清潔劑，這兩種物質(zhì)更不能混合使用。這類有害物質(zhì)容易刺激皮膚和肺臟，最終誘發(fā)或加重哮喘。

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5.水龍頭不常消毒

水龍頭容易沾染有害菌和流感病毒，因此應(yīng)經(jīng)常消毒。

專家建議，使用3%的過氧化氫溶液(雙氧水)或者植物油，定期給水龍頭擦拭消毒，可殺死病菌和病毒。

6.掛上塑料浴簾

乙烯基塑料浴簾含有鄰苯二甲酸酯，該物質(zhì)對(duì)生殖健康有害。專家建議，最好使用可反復(fù)清洗的尼龍?jiān)『熁蚓埘ダw維浴簾。

7.使用強(qiáng)力去污劑

一些強(qiáng)力潔廁劑容易灼傷皮膚。專家建議，用蘇打粉和雙氧水調(diào)制糊狀清潔劑，涂抹在瓷磚上，30分鐘后擦洗干凈，清除污漬效果一樣好，還比較健康。

8.自來水沒裝過濾器

氯是自來水中常有的化學(xué)物質(zhì)。用熱水淋浴時(shí)，人體會(huì)將含氯氣的蒸汽吸入體內(nèi)，可能導(dǎo)致疲勞乏力，患哮喘、支氣管炎以及膀胱癌和乳腺癌的危險(xiǎn)也將增加。

專家建議，可安裝室內(nèi)自來水過濾器，或在淋浴花灑上安裝過濾裝置。

9.水管上有老舊油漆

廢舊油漆或廢舊金屬工具中可能含有鉛。鉛會(huì)破壞人體生殖能力，而且容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙、鉛中毒甚至死亡。

老舊房屋的衛(wèi)生間水管、飲水玻璃杯上的彩色圖案、乙烯基塑料制品、金屬小裝置等都可能含有鉛。

最好重新涂刷無害的水性漆，或視情況，更換材料。

10.絕緣材料、石膏等建材中含有石棉

鉛、霉菌和石棉是房屋翻新改造過程中的三大家居健康威脅。地板、絕緣材料、石膏等多種建材中都可能含有石棉。

吸入石棉容易導(dǎo)致石棉沉積癥(肺部疾病)或癌癥。美國(guó)1972年就明令禁止在建筑材料中使用石棉。

因此，要想方設(shè)法遠(yuǎn)離這三種有害健康養(yǎng)生的物質(zhì)。

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讓衛(wèi)生間真正潔凈的方法

排濕通風(fēng)很重要

潮濕給細(xì)菌提供生存環(huán)境，是滋生細(xì)菌的源頭，所以衛(wèi)生間排濕通風(fēng)很重要。除了洗浴時(shí)要開啟排氣扇換氣，保持浴室內(nèi)空氣干燥清新，平時(shí)開窗通風(fēng)也是有效的措施。

如果是沒有窗戶的衛(wèi)生間可以使用香熏，進(jìn)行必要的熏蒸滅菌。在香的選擇上，注意千萬不要點(diǎn)蚊香。衛(wèi)生香、檀香都可以起到凈化空氣的作用，但對(duì)它們不要過分依賴，最重要、最有效的還是空氣流通。

保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

第一步：入廁后，最好不要將廁紙丟在紙簍中，以免病菌隨空氣散播，應(yīng)該將其丟進(jìn)廁缸內(nèi)沖走;如果非要用垃圾筒也要選擇那些加蓋的，以最大程度保持清潔;第二步：把馬桶蓋好，然后才拉水沖廁，避免污水外濺，細(xì)菌擴(kuò)散;第三步：待沖廁水完全靜止后，再打開座廁蓋。第四步：遺留在廁板和廁缸邊的黃漬要及時(shí)清理，除了能避免細(xì)菌傳播也可以減輕衛(wèi)生間的味道。

定期消毒

對(duì)付細(xì)菌，要采取事無巨細(xì)的態(tài)度，特別是馬桶。除了平時(shí)要用專用的清潔劑清潔，定期消毒也是必不可少的。用1∶49稀釋家用漂白水(即把1份漂白水與49份水混合)的毛巾清潔馬桶蓋、廁板和廁缸邊，再用清水抹凈;向廁缸內(nèi)傾入一些家用漂白水消毒，徹底消滅殘留病菌。

其他物品的消毒

水龍頭、蓮蓬頭、浴缸、淋浴房、洗手盆、臺(tái)面、地氈以及地磚等物品也都要用1：99的稀釋家用漂白水進(jìn)行擦拭和洗刷。

淋浴房的角角落落也是容易藏污納垢的地方，消毒更要仔細(xì)。特別需要清潔的地方還有排水口。因?yàn)榕潘苤凶躺南x子容易攜帶病菌通過排水口爬到住戶家中，將病毒廣泛傳播。清洗時(shí)將一勺1：99的稀釋家用漂白水灌入排水口中，5分鐘后，用清水沖洗即可。

注意方面

1.一般家里都會(huì)備有幾種清潔劑，千萬不要混用，因?yàn)橛械那鍧崉┦撬嵝裕械某蕢A性，兩者混在一起不僅起不了清潔的作用，還會(huì)發(fā)生化學(xué)變化;

2.馬桶墊其實(shí)是最容易招惹細(xì)菌的地方，而它又是與身體親密接觸的地方，所以能不用則不用，盡量避免細(xì)菌傳播;實(shí)在要用，一定要勤換勤洗，保持清潔干燥;地巾也是如此。

3.擦拭清潔用的抹布中的細(xì)菌也不少，因此，在清潔和擦拭后應(yīng)將抹布晾在有陽光的地方。

4.衛(wèi)生間盡量不要擺放過多物品，保持瓷磚等物品表面的光潔度也能縮短細(xì)菌的停留時(shí)間;門把手是每個(gè)人都要接觸的地方，但比較容易忽視，要注意消毒清潔。

5.對(duì)于馬桶管道及地漏，要保證暢通。如果排水不暢，出現(xiàn)泄露問題，一定要找相應(yīng)的物業(yè)部門及時(shí)維修，以免病菌隨污水流入家中。排風(fēng)扇也容易聚集臟物，要注意定期清洗，以免潮濕空氣中細(xì)菌附在上面。

總結(jié)：通過以上的這些介紹，我想大家該了解待在衛(wèi)生間多久最健康養(yǎng)生，那么今后就要注意了哦~