手腳發(fā)麻 部位不同病情亦不同
有些人經(jīng)常會有手腳發(fā)麻的感覺。其實(shí)手腳發(fā)麻也是一種疾病的征兆。但是不同部位的麻木反應(yīng)的病情也是不一樣的。想知道手腳發(fā)麻都是哪些病的信號嗎？
手腳發(fā)麻 部位不同病情亦不同
63歲的謝先生因頸部酸痛伴頭暈、右側(cè)手麻到上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診。醫(yī)生確診為頸椎病。經(jīng)微波、磁療以及頸椎牽引等治療后，謝先生的癥狀雖有好轉(zhuǎn)，但療效不明顯，癥狀反復(fù)。骨密度測試顯示，其罹患重度骨質(zhì)疏松，謝先生除了康復(fù)治療外還加服了骨質(zhì)疏松治療藥物，一個(gè)月后癥狀明顯改善。
引起手腳麻木的原因有很多種，可以根據(jù)麻木的部位和癥狀到不同科室診治，針對性地選擇康復(fù)治療方案和采用必要的預(yù)防措施：
單側(cè)肢體麻木是腦卒中先兆 如果手腳麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，而另一側(cè)完全正常，就可能是腦卒中的先兆。腦梗引起的肢體麻木，通常都是急性的，還可伴有言語障礙、半側(cè)肢體功能活動障礙等癥狀，這種情況一定要趕緊到神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)。
單手麻木警惕頸椎病
如果是單側(cè)手臂、手指麻木，可能是頸椎病引起的。頸椎病引起的麻木通常為慢性、反復(fù)發(fā)作，同時(shí)伴有頸胸部的酸痛、僵硬等癥狀?？傻焦强苹蚩祻?fù)科就診。
屈腕時(shí)手指麻木加劇可能是腕管綜合征
腕管綜合征是指腕部勞損等原因引起，通常會有手指麻木無力，并呈進(jìn)行性加重的癥狀。應(yīng)去骨科或康復(fù)科就診。
單腿麻木警惕腰椎疾病
如果是單側(cè)大腿或小腿、足部的麻木，可能是腰椎疾病引起的，通常是慢性、反復(fù)發(fā)作的麻木，同時(shí)伴有腰部疼痛、不適等癥狀。腰椎疾病中，通?？赡軙茄甸g盤突出、腰椎管狹窄，或腰椎滑脫等。這種情況可到骨科或脊柱外科就診。
對稱性麻木應(yīng)防糖尿病病變
糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，常呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢癥狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻?zhàn)?、蟲爬、發(fā)熱、觸電樣感覺，往往從遠(yuǎn)端腳趾上行可達(dá)膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺異常。這種情況應(yīng)到內(nèi)分泌科就診。
怎樣曬太陽最有效
上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)曬太陽最好。此時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝，又避免傷害皮膚;下午4-5點(diǎn)紫外線中的X光束成分多，可促進(jìn)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。要注意每次曬太陽不超過1小時(shí)。
不要隔著玻璃曬。研究表明，隔著玻璃，紫外線透過不足50%，若在距窗口4米處，紫外線不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。應(yīng)選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽，在陽臺上也可以。
多曬手腳、腿以及背部。曬手腳、腿能很好地驅(qū)除關(guān)節(jié)及腿部寒氣，加速鈣質(zhì)吸收，讓手腳骨骼更健壯;曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，有利心肺。
最好穿紅色衣服。不要穿白色衣服，尤其是紫外線照射強(qiáng)的夏季，白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，讓皮膚受傷。最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。不要戴帽子，否則遮擋陽光，失去曬太陽的意義。如果怕刺眼，可以戴上墨鏡。
孩子曬太陽，時(shí)間不要長。每次控制在半小時(shí)以內(nèi)，曬前可以給寶寶喂些魚肝油。3歲以下的寶寶，放在小推車?yán)飼r(shí)距離地面過低，陽光反射多，此時(shí)要把寶寶抱起來曬。如果出現(xiàn)皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水。
曬太陽前不宜吃芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果。以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。曬后多喝水，多吃水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素C，可以抑制黑色素的生成。
早起伸臂通氣血
古代養(yǎng)生家認(rèn)為人在夜間睡眠時(shí)，身體基本上一直維持比較固定的姿勢，因此早晨起床后，首先應(yīng)該做的就是讓氣血流通，經(jīng)脈舒暢。早晨伸雙臂不僅能起到“骨正筋柔，氣血自通”的效果，還能有效鍛煉老年人的頸、肩、腰部的肌肉和關(guān)節(jié)。而且此活動不需要特別的場地、器械，在室內(nèi)進(jìn)行即可，正適合老年朋友練習(xí)。
早上起床后，先踱步5分鐘，然后身體呈立正姿勢，兩手十指交叉，慢慢上舉，到達(dá)頭頂上方后，兩手掌心向上翻轉(zhuǎn)，掌心向天，雙臂盡量伸直，然后向上推出。推出的同時(shí)腳尖踮起，在腳后跟落地的同時(shí)，雙臂回收，稍稍彎曲。此時(shí)要深吸一口氣，慢慢吐出，然后再進(jìn)行下一次伸臂動作，如此反復(fù)18次即可。對于平時(shí)常運(yùn)動的人來說，雙手臂能向上伸直，兩掌也能水平朝天。但平時(shí)活動較少的老年朋友，在練習(xí)時(shí)要注意，千萬不可勉強(qiáng)，以防傷及筋骨關(guān)節(jié)，應(yīng)該量力而行，循序漸進(jìn)。
結(jié)語：你是不是也經(jīng)常會有手腳麻木的感覺呢？那可不能大意哦！一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診療哦！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：白躍宏，王永春，夏國忠，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
